Έρχονται νέες μειώσεις στις συντάξεις - Πιο ακριβό το ασφαλιστικό στην Ελλάδα από τη Γερμανία

Νέες μειώσεις στις συντάξεις θεωρεί ως αναπόφευκτες μελέτη της  Eurobank τονίζοντας σε μελέτη της ότι παρά τις διαδοχικές μειώσεις που σημειώθηκαν όλα τα προηγούμενα χρόνια το "ασφαλιστικό σύστημα της χώρας, παραμένει ακριβό" σε σχέση με το αντίστοιχο της Γερμανίας ως αναλογία του μέσου καταβαλλόμενου μισθού. 

Συγκεκριμένα σημειώνει ότι η συνταξιοδοτική δαπάνη στην Ελλάδα είναι αρκετά υψηλή σχετικά με το τρέχον ονομαστικό επίπεδο του εγχώριου προϊόντος.

Η μέση σύνταξη ως ποσοστό του μέσου μισθού στην Ελλάδα παραμένει σημαντικά υψηλότερη συγκριτικά με εκείνη της Γερμανίας (65% έναντι 39%), σύμφωνα με τα τελευταία διαθέσιμα στοιχεία (ΔΝΤ, Φεβ. 2017).

Ωστόσο η μελέτη αναγνωρίζει ότι η συνολική δαπάνη κοινωνικής προστασίας στην Ελλάδα (παροχές σε χρήμα και παροχές σε είδος για ηλικιωμένους, επιζώντες και συντάξεις αναπηρίας) παραμένει σημαντικά χαμηλότερη σε σύγκριση με τους αντίστοιχους μέσους της Ε.Ε. των 28 και της Ευρωζώνης, ακόμα και αν μετράται ως ποσοστό του ΑΕΠ.

Όσον αφορά τέλος στη μέση σύνταξη, αναφέρεται ότι στην Ελλάδα τον Ιούλιο του 2015 ήταν 893 ευρώ, ενώ το 83% των συνταξιούχων λάμβανε τότε συντάξεις μικρότερες των 1.500 ευρώ. Επίσης σχεδόν το 59% των συντάξεων κυμαινόταν, την ίδια χρονική περίοδο, από 500 – 1.000 ευρώ το μήνα.

Πηγή: newpost.gr

Ριγκατόνι με πέστο καρύδι - Χρυσές Συνταγές

Εκτέλεση:

Βράζετε τα μακαρόνια σε μπόλικο αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν. Τα στραγγίζετε, κρατώντας ½ φλ. από το νερό τους.

Στο μεταξύ, βάζετε την καρυδόψιχα σε ένα τηγανάκι χωρίς λάδι σε χαμηλή φωτιά και την ανακατεύετε μέχρι να μυρίσει όμορφα και να ροδίσει ελαφρά. Την αδειάζεται αμέσως σε ένα μπολ για να μη μαυρίσει. Κρατάτε στην άκρη το 1/4 περίπου για γαρνίρισμα και αδειάζεται την υπόλοιπη στη γυάλα του πολυμίξερ. Προσθέτετε  το μαϊντανό, το φασκόμηλο και το σκόρδο και τα χτυπάτε με λίγες διακεκομμένες κινήσεις του μοτέρ, μέχρι να τα ψιλοκόψετε όλα. Ύστερα, βάζετε μέσα το ελαιόλαδο και το χτυπάτε μέχρι να σμίξει καλά το μείγμα, χωρίς όμως να γίνει πουρές.

Αδειάζεται το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ, το αλατοπιπερώνετε και ανακατεύετε μέσα το τριμμένο τυρί. Το αραιώνετε λίγο με ½ φλ. από το νερό των μακαρονιών και προσθέτετε τα μακαρόνια. Τα ανακατεύετε για να πιάσουν μίγμα παντού και τα σερβίρετε, γαρνίροντάς τα με την καρυδόψιχα που κρατήσατε στην άκρη.


Υλικά (για 4-6 άτομα)

  ■ 1 φλ. καρυδόψιχα (σε μισά κεφάλια)
  ■ 3/4 φλ. ψιλοκομμένα φύλλα μαϊντανού
  ■ 3-4 ψιλοκομμένα φύλλα φασκόμηλου
  ■ 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
  ■ 6 κουταλιές ελαιόλαδο
  ■ 1/2 φλ. τριμμένο τυρί πεκορίνο (Pecorino Romano) ή κεφαλοτύρι ή παρμεζάνα + επιπλέον για πασπάλισμα,
  ■ 1 πακέτο ριγκατόνι (Rigatoni) ή πένες ραβδωτές (Penne Rigate)
αλάτι, πιπέρι

Πηγή: www.xrysessyntages.com

ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2017 – Πληρωμή συντάξεων

Το Δημόσιο  θα καταβάλλει τις συντάξεις ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2017 στις 30 Μαρτίου 2017 ημέρα Πέμπτη

Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2017 στις 30 Μαρτίου 2017 ημέρα Πέμπτη

Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2017 στις 03 Απριλίου 2017 ημέρα Δευτέρα

Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2017 στις 03 Απριλίου 2017 ημέρα Δευτέρα

Το ΝΑΤ θα καταβάλλει τις συντάξεις ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2017 στις 30 Μαρτίου 2017 ημέρα Πέμπτη

(Τα υπόλοιπα ταμεία του Υπουργείου Εργασίας θα καταβάλλουν τις συντάξεις ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2017 στις 30 Μαρτίου 2017 ημέρα Πέμπτη)
Επικουρικές Συντάξεις (ΕΤΕΑ) ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2017 – Πληρωμή στις 4 Απριλίου 2017 ημέρα Τρίτη

Το ΕΤΕΑ θα καταβάλλει τις επικουρικές συντάξεις Απριλίου 2017 στις 4 Απριλίου 2017 ημέρα Τρίτη (ΦΕΚ B 3965 – 12.12.2016)

Πηγή: www.odigostoupoliti.eu

ΟΙ ΓΕΝΝΑΙΟΙ...

Μετά τον γερό τσακωμό με το φίλο του, πήρε το δρόμο προς τη πλατεία.

Συγχυσμένος, νευριασμένος όλα του φταίγανε. Σκέφτηκε για να ηρεμήσει να πάει να ταϊσει το περιστέρια. Περπατούσε ανέκφραστος σκυθρωπός, σα να μολογούσε θα σε κανονίσω εγώ.
Σε μια διασταύρωση μπροστά του ήταν ένας κύριος με αναπηρικό αμαξίδιο. Εκεί ένα αυτοκίνητο παρκαρισμένο είχε φράξει τη μισή σχεδόν ράμπα και πάσχιζε με μανούβρες να ανέβει στο φαρδύ πεζοδρόμιο, αφού ο δρόμος προς τη πλατεία τον προορισμό του ήταν στενός και επικίνδυνος με το αμαξίδιο.
Τον είδε βιαστικό και θυμωμένο, του χαμογέλασε με ένα εγκάρδιο χαμόγελο και του λέει «περάστε κύριε εσείς θα βιάζεστε». Εκείνος τα έχασε, σάστισε για λίγο.

Αναρωτήθηκε μα πως είναι δυνατόν ανάπηρος να χαμογελάει και να του δίνει προτεραιότητα; Βλέπει κι αυτός ότι δύσκολο θα τα καταφέρει να ανέβει τη ράμπα και του λέει, «να σε βοηθήσω φίλε»; Η δύναμη του χαμόγελου και του ήρεμου γλυκού προσώπου του καθισμένου στο καρότσι, του άλλαξαν αμέσως τη διάθεση.

«Βεβαίως βοήθα, φαίνεσαι δυνατός, μπορείς ακόμα και το αυτοκίνητο να μετακινήσεις» του λέει αστειευόμενος πάλι με το γλυκό χαμόγελο του.
«Θα σε πάω όπου θέλεις, αλλά θα μου εξηγήσεις μετά που βρίσκεις τη δύναμη και γελάς συνέχεια ότι να γίνεται πέρα από την εικόνα που βλέπω, έναν λεβέντη καθηλωμένο στο αμαξίδιο».
Χωρίς να το πολυσκεφθεί αρπάζει σηκώνει στα χέρια το αμαξίδιο μαζί με τον άνθρωπο ξεπερνώντας το εμπόδιο το αφήνει πιο μπροστά στο φαρδύ πεζοδρόμιο. «Πες τώρα που πας να σε πάω»;
«Σε ευχαριστώ πολύ για τη βοήθεια σου. Τώρα μπορώ μόνος, Να εκεί στη γωνία στη πλατεία στη καφετέρια. Είναι η μέρα που συναντιόμαστε μερικοί φίλοι συνασθενείς».

«Και εγώ πλατεία πάω, αλλά για πές μου όλοι έτσι χαμογελάτε στη παρέα σας»;
«Μεγάλο θέμα ανοίγεις φίλε, μερικοί όπως εγώ έχουμε ΣΚΠ, πονάμε, υποφέρουμε, χάνουμε πολλές χαρές και απολαύσεις της ζωής. Άλλοι έχουν ψυχολογικά, άλλοι κατάθλιψη. Δεν είναι εύκολο να κρατηθούμε όλοι νηφάλιοι με θετική σκέψη. Εμείς εδώ έχουμε μια παρεούλα, αλλά έχομε και την ομάδα μας, που αλληλουποστηριζόμαστε, δίνουμε δύναμη ο ένας τον άλλο. Ένας να πει δεν είμαι καλά, έχει τη συμπαράσταση όλων μας.

Ανταλλάσομε γνώμες για την πορεία και την εξέλιξη της νόσου μας. Θέλουμε να μην νιώθει κανείς μόνος. Εκτιμούμε τώρα πιο πολύ τις ανθρώπινες αξίες. Περνάμε ζόρια αλλά χαμογελάμε ναι! Σε χαρές και δυσκολίες. Το χαμόγελο μας δεν μπορεί κανείς και καμιά ασθένεια να μας το αφαιρέσει. Αισιοδοξούμε, ελπίζουμε, πως θα βγούμε νικητές. Αντιστεκόμαστε πολεμώντας κάθε εμπόδιο, οπλισμένοι με υπομονή και επιμονή. Θέλουμε και εμείς να παίρνουμε αυτά που δικαιούμαστε σαν άνθρωποι ισότιμα. Αγάπη, έρωτα, αγκαλιά, φιλία, συμπεριφορά».
Βαδίζοντας δίπλα του ακούγοντας αυτά τα απίθανα λόγια, με σκυμμένο κεφάλι προσπαθούσε να κατανοήσει τη θέληση αυτών των ανθρώπων για ζωή.

Μια κυρία με μπαστουνάκι περίμενε πιο κάτω αφού είδε το φίλο της να έρχεται. «Καλημέρα γλυκιά σοκολατόπιτα»! «Καλημέρα σκληρηντικέ» ανταπάντησε η κυρία με ένα πλατύ γλυκό χαμόγελο.
«Να σου γνωρίσω από δω έναν νέο φίλο εξαιρετικό άνθρωπο»
«Χαιρομαι» λέει η γυναίκα.
«Αααα ωραία κι εγώ χάρηκα και συστήνομαι, Φιλ έτσι με φωνάζουν οι φίλοι μου. Φαντάζομαι παρατσούκλια και τα δικά σας, αλλά μη παίρνεις όρκο για το καλός άνθρωπος».
«Η Σοκολατόπιτα έχει μέσα τα αρχικά της ΣΚΠ (είναι και τόσο γλυκιά) και εμένα φυσικά λόγω σκλήρυνσης».
«Παιδιά χάρηκα ειλικρινά. Ήδη πήρα ένα μήνυμα από εσάς. Καλή δύναμη να έχετε». «Γειά σου φίλε να είσαι πάντα γερός».

Ο Φιλ άνοιξε το βήμα του. Προπορεύτηκε, βιαζόταν τώρα να καθίσει στο παγκάκι της πλατείας. Να σκεφτεί τα δικά του. Να αναλογιστεί γιατί να τσακώνονται για μικροπράγματα μέχρι τα άκρα με τον καλό φίλο του. Γιατί να του φταίει πάντα ο γείτονας. Ένα σωρό γιατί που του γεννήθηκαν μετά τη τυχαία γνωριμία με τους σημερινούς φίλους.

Όπως καθόταν συλλογιζόμενος έβλεπε πως η πλάστιγγα γέρνει σε βάρος του, ότι αυτός φταίει πιο πολύ με τα λάθη του. Γύρισε το κεφάλι του προς τη καφετέρια της απέναντι γωνίας και παρακολουθεί τη παρέα των «ασθενών» να γελάνε με τη ψυχή τους.
«Αυτό είναι το «φάρμακο» μου», σκέφτηκε. «ντρέπομαι μόνο που αντί να τους εμψυχώνω εγώ, θα μου μάθουν εκείνοι να εκτιμώ τη ζωή». Σηκώθηκε αποφασισμένος για μια αλλαγή στο τρόπο σκέψης του. Ήθελε εκείνη τη στιγμή να πάει να αγκαλιάσει αυτούς τους ανθρώπους. Με βήματα σταθερά κατευθύνθηκε σε εκείνους.

«Ω καλώς το φίλο» λέει ο Σκληρυντικός. «Έλα κάθισε μαζί μας να σε κεράσουμε»
«Έρχομαι σε ένα λεπτό να γνωριστούμε καλύτερα» είπε και πήγε μέσα από τον πάγκο λέγοντας στο μαγαζάτορα ότι θα πληρώσει εκείνος το λογαριασμό για ότι πήραν και ότι ακόμα πάρουν για όλη τη παρέα και παράγγειλε το καφέ του. Πήρε μια καρέκλα και κάθισε δίπλα στο νέο φίλο του.
«Πριν λίγο γνώρισα τον Σκληρυντικό με τη Πορτοκαλόπιτα». Οι άλλοι έσκασαν στα γέλια. «Α συγνώμη Σοκολατόπιτα, δεν θα πω τίποτα, θέλω μόνο να σας παρακολουθώ. Να ολοκληρώσω το μάθημα που πήρα από το φίλο μου».

Όσο τους άκουγε να μιλάνε, να γελάνε, να αστειεύονται με πειράγματα και χιούμορ, βυθιζόταν σε σκέψεις απολαμβάνοντας τους νέους φίλους του. Άνθρωποι με σοβαρά προβλήματα υγείας αψηφούν κινδύνους, χαίρονται όσο μπορούν τις μικρές και μεγάλες χαρές της ζωής.

Γ.Μ. 20/3/17

«Κόφτες» των δικαιωμάτων των αναπήρων τα ΚΕΠΑ

Καταγγελία από το Σωματείο Ατόμων με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας

Το Δ.Σ. του Σωματείου Ατόμων με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας Χίου ενημερώνει ότι δύο μέλη του, οι Κ.Κ. και Γ.Α., πέρασαν πρόσφατα από Κ.Ε.ΠΑ αλλά δεν τους χορηγήθηκε το αντίστοιχο ποσοστό ώστε να έχουν δικαίωμα για εξωϊδρυματικό επίδομα, καταγγέλλοντας ότι οι συγκεκριμένες επιτροπές στόχο έχουν να μειώνουν τα ποσοστά αναπηρίας, ακόμα και σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας επιδιώκοντας τη μείωση των δαπανών.

«Ο συνάδελφος», αναφέρει η ανακοίνωση, «προσήλθε στην επιτροπή με καρότσι και η συναδέλφισσα με όσες δυνάμεις της απομένουν. Στο μεν συνάδελφο ο οποίος έχει ένα παιδί και ζει με σύνταξη 400 ευρώ αποδόθηκε ποσοστό 75% από το οποίο το 20% αντιστοιχεί σε πάθηση πέρα της ΣΚΠ, ενώ στη συνάδελφο δόθηκε ποσοστό 67%! Και οι δυο δεν δικαιούνται επίδομα».

Το Σωματείο δηλώνει την πλήρη στήριξή του στα δύο μέλη του και καλεί όλους να μην σκύψουν το κεφάλι. «Είχαμε έγκαιρα επισημάνει το ρόλο των Κ.Ε.ΠΑ ως «κόφτες» των δικαιωμάτων μας (27/1/2017 – Ανακοίνωση: Αναπηρικά επιδόματα και Κοινωνικό Εισόδημα Αλληλεγγύης (ΚΕΑ) - Νέες σαρωτικές περικοπές στα Άτομα με Αναπηρία)», αναφέρει η ανακοίνωση και συνεχίζει:

 «Η λογική που λέει «Δεν θα τολμήσουν να με κόψουν γιατί έχω ΣΚΠ», «θα εξαιρεθώ», η επίκληση του «ανθρωπισμού» σε αυτές τις επιτροπές, αποδεικνύεται αυταπάτη.

Πρόκειται για επιτροπές που στήθηκαν ώστε συνειδητά να περικόψουν και να αποκλείσουν χιλιάδες συναδέλφους από την πρόσβαση σε ό, τι έχει απομείνει όρθιο από αυτά που δικαιούμαστε με στόχο την εξοικονόμηση χρημάτων στο όνομα μιας κρίσης που δεν δημιουργήσαμε εμείς με την αναπηρία μας.

Είναι εξωφρενικό συνάδελφοί μας να απορρίπτονται από αυτό που έχουν δικαίωμα με κριτήριο αν μπορούν να κάνουν 2,3 ή 10 βήματα, από επιτροπές που κάνουν τα «Στραβά μάτια» σε ένα πρόβλημα όπως η ΣΚΠ, με πολλές προεκτάσεις.

Καλούμε όλους τους συναδέλφους να μετατρέψουν σε υπόθεση του Σωματείου και όχι ατομική τους, την εξέτασή τους στα Κ.Ε.ΠΑ και ό,τι αφορά την πάθησή μας. Να ενημερώνουν έγκαιρα το Σωματείο ώστε να δίνουμε το παρόν στις επιτροπές, με απαίτηση να ικανοποιούνται όλα τα αιτήματα των ατόμων με ΣΚΠ.

Κανείς να μην χαμηλώσει τον πήχη των αναγκών μας! Ας σκεφτούμε τους εαυτούς μας, τις οικογένειές μας, τον περίγυρο που μας στηρίζει και σήμερα βάλλεται από παντού.

Απαιτούμε:

-  Άμεση χορήγηση επιδόματος, μονάχα με τη διάγνωση «Πολλαπλή σκλήρυνση», χωρίς να αναζητούμε «παραπληγικούς», «τετραπληγικούς» κλπ.

-  Ένταξη της ΣΚΠ στις παθήσεις, που δεν θα επανεξετάζονται από τα Κ.ΕΠΑ, χωρίς όρους και προϋποθέσεις. Απαιτούμε η ΣΚΠ ως ανίατη ασθένεια να αντιμετωπιστεί αναλόγως.

Δεν θα ανεχτούμε να μας διαχωρίζουν με βάση τη βαρύτητα των συμπτωμάτων μας, το διαχωρισμό μας σε ασθενείς που βρίσκονται σε αναπηρικό αμαξίδιο ή όχι, πολύ περισσότερο να μας διαχωρίζουν από τους υπόλοιπους συναδέλφους με αναπηρία, που από κοινού αγωνιζόμαστε.»

Πηγή: www.alithia.gr

Μεσογειακή διατροφή: Ζήτημα ποιότητας

Πρόσφατα η UNESCO χαρακτήρισε τη μεσογειακή δίαιτα ως «παγκόσμια πολιτισμική κληρονομιά για την ανθρωπότητα».

Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι: τα λουκάνικα που περιέχουν ελαιόλαδο δεν ανήκουν στη μεσογειακή δίαιτα, ούτε φυσικά ένα σουβλάκι με τζατζίκι, κρεμμύδι και ντομάτα. Η μαγεία του μάρκετινγκ ξεδιπλώνεται με έναν αξιοζήλευτο τρόπο για τους marketeers, αλλά με έναν επώδυνο για τους καταναλωτές. Κι αυτό γιατί ο συσχετισμός μιας τροφής με κάτι που μας παραπέμπει στη μεσογειακή διατροφή όπως το ελαιόλαδο και η ντομάτα, μας ωθεί ως καταναλωτές να πιστεύουμε ότι μας κάνει καλό.

Έτσι, πιστεύοντας ότι ανακαλύψαμε τον μαγικό συνδυασμό της γεύσης και της υγιεινής επιλογής, πέφτουμε σε μία μεγάλη παγίδα: να υπερκαταναναλώνουμε φαγητό. Στη σημερινή εποχή η μεσογειακή δίαιτα όχι μόνο δεν αποτελεί το βασικό μας διατροφικό πρότυπο, αλλά καταλήγει να γίνεται ένας ιδιότυπος «δούρειος ίππος» του junk food στο διαιτολόγιό μας.

Η μεσογειακή διατροφή έχει σχετιστεί με υψηλά ποσοστά μακροζωίας και χαμηλά ποσοστά ασθενειών. Η γνωστή μελέτη της Ικαρίας δείχνει ότι άτομα που έχουν έναν τρόπο ζωής σύμφωνο με αυτό που η μεσογειακή δίαιτα προτρέπει να ζουν κατά 10 περίπου χρόνια περισσότερο από αυτούς που δεν το κάνουν.

Κι αν αυτό το στοιχείο αφήνει χώρο για περαιτέρω συζήτηση, ας κρατήσουμε αυτό: σε μια μεγάλη και καλά σχεδιασμένη μελέτη (Brit. Med. J. 2008) φάνηκε ότι άτομα που ακολουθούν αυτό το μοντέλο διατροφής ζουν 20% περισσοτερο από αυτούς που δεν το ακολουθούν. Επίσης, πολυάριθμες έρευνες έχουν συσχετίσει τη μεσογειακή δίαιτα με χαμηλά ποσοστά εμφάνισης καρδιοπαθειών διαφόρων μορφών καρκίνου, σακχαρώδη διαβήτη, Altzheimer, γαστρεντερικών προβλημάτων, ενώ φαίνεται να συμβάλλει και στον καλύτερο έλεγχο βάρους. Δεν είναι τυχαίο το ότι πρόσφατα η UNESCO χαρακτήρισε τη μεσογειακή δίαιτα ως «παγκόσμια πολιτισμική κληρονομιά για την ανθρωπότητα».

Κι όμως, ενώ παγκοσμίως εξάρεται η τύχη μας που ζούμε σε μια περιοχή που δημιούργησε κι ανέπτυξε αυτή την υγιεινή διατροφική κουλτούρα, εμείς ζηλεύουμε τα burgers και τα κρουασάν. Σαν να βρίσκεσαι δίπλα στην καλύτερη παραλία του κόσμου με τα καθαρότερα και διαυγέστερα γαλαζοπράσινα νερά κι εσυ προτιμάς να φύγεις και να κολύμπησεις σε μια συνωστισμένη πισίνα ενός ξενοδοχείου. Παράλληλα, ολόκληρο το σύστημα των media συμβάλλει σε αυτό.

“Βομβαρδιζόμαστε” με διαφημιστικά μηνύματα για κρέπες και κρουασάν, αντί για παραδοσιακές τυρόπιτες και χορτόπιτες, μαγειρεύουμε στις αναρίθμητες εκπομπές μαγειρικής με κακής ποιότητας λιπαρές ύλες αντί για ελαιόλαδο, προτιμούμε τη σαλάτα του Καίσαρα και του Σεφ, αντί για την παραδοσιακή χωριάτικη, ξεχάσαμε τα άγρια χόρτα της ελληνικής φύσης (μάραθο, καυκαλήθρα, μυρώνι) και κάνουμε πίτες με brie, ζαμπόν και μπέικον.

Ακόμα και το εθνικό μας προϊόν, το ελαιόλαδο, δεν αξιοποιείται. Η Ελλάδα είναι η τρίτη χώρα σε παραγωγή ελαιολάδου παγκοσμίως και η πρώτη σε παραγωγή έξτρα παρθένου. Κι όμως, από αυτό μόλις το 20% εμφιαλώνεται στη χώρα μας, ενώ το υπόλοιπο εξάγεται σε γειτονικές χώρες, και είτε αξιοποιείται εμπορικά από αυτές, είτε χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την ποιότητα της εγχώριας παραγωγής τους.

Εμείς λοιπόν, αντί αν απολαμβάνουμε την αφθονία των επιλογών που απλόχερα η φύση μας προσφέρει στην περιοχή μας, υιοθετούμε δυτικόφερτες συνήθειες, αναπαράγοντας την «προκρούστεια» τάση της αγοράς για υγιεινές επιλογές.

Περιορίζουμε την κατανάλωσή τους και χάνονται σταδιακά μέσα στο χρόνο φαγητά και τρόφιμα όπως το πλιγούρι, οι πίτες (τσουκνιδόπιτα, βρουβόπιτα, ταχινόπιτα) το φακόρυζο, η φασολάδα, το ρεβιθοπίλαφο, το παστέλι και αντικαθίστανται από τα burgers, chicken wings, ασιατικό κοτόπουλο με εξωτική σάλτσα μάνγκο, ντόνατς, απεμπολώντας παράλληλα ένα μεγάλο κομμάτι της πολιτισμικής μας κληρονομιάς.

Η μεσογειακή δίαιτα αποτελεί τη φυσική ασπίδα κατά των σύγχρονων παθήσεων και όσο πιο γρήγορα το αντιληφθούμε τόσο περισσότερο θα αυξήσουμε την ποσότητα της ζωής μας.

Γράφει: Παπαλαζάρου Αναστάσιος
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, PhD
Πηγή: www.iatronet.gr

Ποιο πράσινο λαχανικό προλαμβάνει την παχυσαρκία

Στην ουσία σουλφοραφάνη, ένα φυτοχημικό συστατικό που φαίνεται να είναι αποτελεσματικό κατά της παχυσαρκίας, επικέντρωσαν τη μελέτη τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Καναζάβα, στην Ιαπωνία.

Η συγκεκριμένη ουσία έχει αποδειχθεί ήδη ότι επιδρά θετικά στην πρόληψη του καρκίνου, λόγω της ενεργοποίησης παραγόντων που ενισχύουν την αντιοξειδωτική ικανότητα του σώματος και το αποτοξινώνουν από χημικά συστατικά.

Οι επιστήμονες συνέκριναν ποντίκια που είχαν σιτιστεί με λιπαρά τρόφιμα και είχαν πάρει συμπληρώματα σουλφοραφάνης με άλλα τρωκτικά που είχαν σιτιστεί μόνο με πολύ λιπαρές τροφές.

Διαπίστωσαν ότι η πρώτη ομάδα είχε πάρει 15% λιγότερο βάρος από την δεύτερη ομάδα, είχε 20% λιγότερο κοιλιακό λίπος, καθώς και μείωση της γλυκόζης στο αίμα τους.

Επίσης, οι ειδικοί παρατήρησαν ότι η σουλφοραφάνη αύξανε τα επίπεδα της πρωτεΐνης UCP-1, επιτάχυνε την εξόντωση του λιπώδους ιστού, κάτι που με τη σειρά του αύξανε την κατανάλωση ενέργειας και την καύση του λίπους, μείωνε τη αφθονία των βακτηρίων της οικογένειας Desulfobivrionaceae στο έντερο και έτσι μειωνόταν το επίπεδο της ενδοτοξίνης στο αίμα.

Εν ολίγοις οι επιστήμονες ανακάλυψαν δύο νέες λειτουργίες της σουλφοραφάνης δηλαδή την ικανότητα της να βελτιώνει την παχυσαρκία μειώνοντας τα λιποκύτταρα και αυξάνοντας την κατανάλωση ενέργειας και αλλάζοντας προς το καλύτερο την εντερική χλωρίδα των παχύσαρκων που έχει σχηματιστεί από την λιπαρή διατροφή και την μεταβολική ενδοτοξιναιμία.

Οι δύο αυτές νέες ιδιότητές της αναμένεται να συμβάλλουν στην βελτίωση της ηπατικής φλεγμονής ή του λιπώδους ιστού και της ινσουλινοαντίστασης, καθώς και στην πρόληψη παθήσεων που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής.

Η σουλφοραφάνη εντοπίζεται σε υψηλή συγκέντρωση στο μπρόκολο.

Οι επιστήμονες αναμένεται να εξετάσουν σε επόμενες κλινικές μελέτες αν η σουλφοραφάνη υπό τη μορφή συμπληρώματος διατροφής για την εντερική βακτηριακή χλωρίδα μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη της παχυσαρκίας καθώς και την αποτελεσματικότητά της κατά της φλεγμονής και της ινσουλινοαντίστασης.

Πηγή: www.zachariasandfriends.com

Διημερίδα με θέμα «Νευρολογία και Πρωτοβάθμια Περίθαλψη»

Το Νευρολογικό Τμήμα του Γ.Ν.Π “ο ΑΓΙΟΣ ΑΝΔΡΕΑΣ”, σε συνδιοργάνωση με την Ελληνική Νευροψυχιατρική Εταιρεία και σε συνεργασία με τα τμήματα Συντονισμού Γενικής Ιατρικής του ΓΝΠ και ΠΓΝΠ, διοργανώνει διημερίδα με θέμα: ΗΜΕΡΕΣ ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΟΒΑΘΜΙΑ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗ, στην Πάτρα στον ξενοδοχείο “ PATRA PALACE ” στις 10-11 Μαρτίου 2017.

Είναι γνωστό σε όλους ότι οι νευρολογικές παθήσεις αφορούν μεγάλο τμήμα του γενικού πληθυσμού και ειδικότερα κατηγορίες παθήσεων που αφορούν όλο το ηλικιακό φάσμα με χρόνια εξέλιξη που απαιτεί διαρκή ιατρική παρακολούθηση.

Οι ψυχικές παθήσεις στα επείγοντα, τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, η άνοια, η κεφαλαλγία, τα σύνδρομα πόνου, η σκλήρυνση κατά πλάκας, και η αντιμετώπιση όλων αυτών θα παρουσιασθούν από επιστήμονες εγνωσμένου κύρους. Θα δοθεί ιδιαίτερη έμφαση για την πολλαπλή σκλήρυνση και τις νεώτερες θεραπείες της.

 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΗΜΕΡΙΔΑΣ


ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 10/03/2017
16.00-17.00 ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗ – ΕΓΓΡΑΦΕΣ
17.00-17.05 Εισαγωγή
Ν. Μακρής

Α Συνεδρία – Πρωτοβάθμια περίθαλψη

Προεδρείο: Σούφρας Γ, Λιάνας Δ.
17.05-17.35 Τα δεδομένα και οι προοπτικές για την ανάπτυξη της ΠΦΥ στην πόλη της Πάτρας. Η πιλοτική εφαρμογή της Μονάδας ΠΦΥ των Ζαρουχλεϊκων
Σολωμός Θ.
17.35-18.05 Η Πρωτοβάθμια και η Επείγουσα Φροντίδα Υγείας. Συμπεράσματα από την λειτουργία των Ιατρείων Διαλογής στο ΠΠΝΠ και στο ΓΝΠατρών
Γιακουμής Α, Λιάνας Δ.
18.05-18.10 Σχόλια: Μαντζουράνης Γεώργιος

Β Συνεδρία – Ημικρανία
Προεδρείο: Μακρίδου Α, Ταπίνης Ε.
18.10-18.40 Ημικρανία – βασικές αρχές
Αργυρίου Α.
18.40-19.10 Ημικρανία και ψυχιατρική συννοσηρότητα
Βικελής Μ.
19.10-19.15 Συζήτηση

19.15-19.30 Διάλλειμα – Καφές



ΔΟΡΥΦΟΡΙΚΗ ΟΜΙΛΙΑ ΕΤΑΙΡΙΑΣ UCB

Προεδρείο: Μακρής Νικόλαος.
19.30-20.00 Λακοσαμιδη: ‘Eνα γνωστό φάρμακο με μια νέα ένδειξη
Αργυρίου Α.
20.00-20.10 Συζήτηση

ΕΝΑΡΚΤΗΡΙΑ ΤΕΛΕΤΗ
Προεδρείο: Μακρής Ν, Χρυσανθόπουλος Κ, Λιάνας Δ.
20.10-20.20 Χαιρετισμοί
20.20-20.50 Ειδική διάλεξη – Σύνδρομο ευθραυστότητας της τρίτης ηλικίας
Χρυσανθόπουλος Κ.


ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΕΠΙΣΗΜΟ ΔΕΙΠΝΟ

ΣΑΒΒΑΤΟ 11/03/2017
Α Συνεδρία – Άνοια
Προεδρείο: Αλόκριος Γ, Θεοδωρόπουλος Π, Φρίμα Μ.
10.00-10.20 Κοινωνική διάσταση άνοιας
Μεταλληνός Ι.
10.20-10.35 Δομές αντιμετώπισης άνοιας
Γουλιάμη Χ.
10.35-10.55 Φαρμακευτική αντιμετώπιση άνοιας
Μακρίδου Α.
10.55-11.00 Συζήτηση
ΔΟΡΥΦΟΡΙΚΗ ΟΜΙΛΙΑ ΕΤΑΙΡΙΑΣ Genzyme

Προεδρείο: Μακρής Ν.
11.00-11.30 Στοχεύοντας την αναπηρία στην πολλαπλή σκλήρυνση. Βελτίωση ή επιβάρυνση?
Κωνσταντινίδης Θ.
11.30-11.35 Συζήτηση
Β Συνεδρία – Πολλαπλή σκλήρυνση
Προεδρείο: Γεωργίου Π, Μακρής Ν, Καρανάσιος.
11.35-11.55 Επιδημιολογία και διάγνωση πολλαπλής σκλήρυνσης
Καρανάσιος Π.
11.55-12.15 Θεραπευτικά δεδομένα πολλαπλής σκλήρυνσης
Αργυρίου Α.
12.15-12.35 Πολλαπλή σκλήρυνση και αναπαραγωγή
Μακρής Ν.
12.35-12.40 Συζήτηση
ΔΟΡΥΦΟΡΙΚΗ ΟΜΙΛΙΑ ΕΤΑΙΡΙΑΣ Novartis

Προεδρείο: Μακρής Ν.
12.40-13.10 Στοχεύοντας στο μακροχρόνιο έλεγχο της πολλαπλής Σκλήρυνσης: Ο ρόλος της κεντρικής δράσης
Καρανάσιος Π.
13.10-13.15 Συζήτηση
Γ Συνεδρία – Συνήθεις παθήσεις Περιφερικού Νευρικού Συστήματος
Προεδρείο: Αργυρίου Α, Κωνσταντινίδης Θ.
13.15-13.35 Νευροπαθητικός πόνος
Λύρας Λ.
13.35-13.55 Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Κωνσταντινίδης Θ.
13.55-14.15 Αυχενικές και οσφυικές ριζίτιδες

Κουδούνης Α.

14.15-14.20 Συζήτηση

14.20-15.30 ΔΙΑΚΟΠΗ-ΕΛΑΦΡΥ ΓΕΥΜΑ-ΚΑΦΕΣ

Δ Συνεδρία – Αγγειακά Εγκεφαλικά επεισόδια
Προεδρείο: Σαμπαζιώτη Χ, Μακρίδου Α, Παπακωνσταντινόπουλος Π
15.30-15.50 Επιπολασμός και παράγοντες κινδύνου
Φλαμπουριάρη Κ.
15.50-16.10 Οξεία αντιμετώπιση ΑΕΕ
Ελλούλ Ι.
16.10-16.20 Ψυχολογική στήριξη μετά από ΑΕΕ
Νιφόρα Π.
16.20-16.40 Αποκατάσταση μετά από ΑΕΕ
Βλαχομήτρος Ι
16.40-16.45 Συζήτηση
----
16.45-17.00 Συμπεράσματα-λήξη συνεδρίου
Ν. Μακρής.