ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

3ο Πανελλαδικό αντάμωμα ανθρωπων με Πολλαπλή Σκλήρυνση


Έφτασε η στιγμή που περιμένουμε κάθε καλοκαίρι το Πανελλαδικό αντάμωμα της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας. Έτσι και φέτος θα γίνει στον Βόλο το Σάββατο 7 Ιουλίου το απόγευμα,  στην μέση περίπου της Ελλάδας.

  • Από Αθήνα θα στοιχίσει όπως κάθε χρόνο 65 ευρώ το άτομο μεταφορικά και διαμονή. Θα ξεκινήσουμε Σάββατο πρωί από Σύνταγμα κι επιστροφή Κυριακή απόγευμα.

Το αντάμωμα ξεκίνησε πριν 3 χρόνια από την Ομάδα Αλληλεγγύης Ανθρώπων με Σκλήρυνση κατά Πλάκας.

Καθιερώθηκε, άρεσε κι έγινε θεσμός.




Τα αποτελέσματα εκλογών του Σωματείου ομάδα Αλληλεγγύης Ανθρώπων με Σκλήρυνση κατά Πλακάς


Εξελέγη το πενταμελές  ΔΣ του Σωματείου με την επωνυμία Ομάδα Αλληλεγγύης Ανθρώπων με Σκλήρυνση κατά Πλάκας Ν. Αττικής, με έδρα τον Άλιμο επί της οδού Αριστοτέλους 25 και Αυξεντίου.

Ειδικότερα, στη θέση του προέδρου εξελέγη η κα Ζεκακου Μαρίνα 
Ως αντιπρόεδρος εξελέγη ο κος  Τσιτσης Βασίλης , Γενικός Γραμματέας η κα Γαλιδακη Αγγελική  και στην θέση του Ταμία η κα Δούλου Ζωίτσα.

Ως μέλος του διοικητικού συμβουλίου η κα Κουζουπη Πολύτιμη.
Στην εξελικτική επιτροπή εξελέγησαν ο κος Αθανάσιος Κοφφας,  ο κος Ακροτηριανακης Ευτυχιος,και η κα Καντιωτη Μαρία.
Το νέο διοικητικό συμβούλιο θα έχει τριετή θητεία.

Ευχαριστούμε τα μέλη του Σωματείου  για τη συμμετοχή τους στις εκλογές και την εμπιστοσύνη που αυτά εξέφρασαν δίνοντας μας την ψήφο τους.

Αισθανόμαστε την υποχρέωση να δηλώσουμε ότι θα καταβάλλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να μπορέσουμε  να υλοποιήσουμε τους στόχους μας σύμφωνα με τις επιταγές του καταστατικού μας. Και να σταθούμε δίπλα σε όλα τα ΑμΣΚΠ με γνώμονα την αλληλεγγύη την ένωση και την αγάπη.

Με εκτίμηση 
Το ΔΣ





Ποιες συντάξεις και πόσο θα μειωθούν από 01-01-2019


Περικοπές σε 900.000 κύριες συντάξεις το 2019 θα γίνουν από 01-01-2019 (από Δεκέμβριο 2018 καθόσον οι συντάξεις προκαταβάλλονται)

Το αναπόφευκτο των περικοπών των κύριων συντάξεων παραδέχθηκε σε συνέντευξη του και ο αρμόδιος Υφυπουργός Κοινωνικής Ασφάλισης

Συγκεκριμένα:

Ο Υφυπουργός δήλωσε πως από 1 Ιανουαρίου 2019 (από Δεκέμβριο 2018 καθόσον οι συντάξεις προκαταβάλλονται) 900.000 καταβαλλόμενες συντάξεις θα μειωθούν έως και 18% σε σύνολο 2,9 εκατομμυρίων συντάξεων, όπως προκύπτει από το πρώτο δείγμα επανυπολογισμού των συντάξεων.

Συνεπώς – όπως διευκρίνισε ο ίδιος – η μείωση δεν θα αφορά όλους τους συνταξιούχους, αλλά 25% έως 30% των καταβαλλόμενων συντάξεων.

Περαιτέρω ανέφερε πως οι περικοπές από την 1η Ιανουαρίου του 2019 θα αφορούν και συντάξεις κάτω από τα 1.000 ευρώ, καθόσον αιτία των περικοπών, που έχουν ήδη από την κυβέρνηση τον Μάιο του 2017, θα είναι η –προσωπική διαφορά– που θα προκύψει από τον επανυπολογισμό των κύριων συντάξεων με βάση τις διατάξεις του ψηφισθέντος και λεγόμενου νόμου Κατρούγκαλου.

Ο επανυπολογισμός θα αφορά τις κύριες συντάξεις οι οποίες καταβάλλονταν ή τις είχαν αιτηθεί ασφαλισμένοι κατά τη 12η Μαΐου 2016.

Με τον όρο –προσωπική διαφορά– νοείται η διαφορά μεταξύ επανυπολογισθείσας και καταβαλλομένης σύνταξης.

Αν αυτή η προσωπική διαφορά είναι αρνητική – δηλαδή αν η επανυπολογισθείσα σύνταξη είναι χαμηλότερη από την καταβαλλομένη -, τότε η σύνταξη θα περικοπεί.

Ωστόσο η περικοπή δεν θα ξεπερνά το 18% της καταβαλλομένης σύνταξης.

Αν η προσωπική διαφορά είναι θετική – δηλαδή η επανυπολογισθεία σύνταξη είναι υψηλότερη της καταβαλλομένης – τότε η καταβαλλόμενη σύνταξη θα αυξηθεί μέχρι του σημείου να φτάσει την επανυπολογισθείσα.

Ωστόσο αυτή η αύξηση θα γίνει σταδιακά, σε πέντε ετήσιες δόσεις.

Σύμφωνα με τον Υφυπουργό η μείωση έως του 18% των συντάξεων εμπεριέχει και τα επιδόματα και, έτσι δεν υπάρχει πρόσθετη περικοπή επιδομάτων, ενώ θα υπάρξουν συντάξεις που θα μειωθούν έως και 200 ευρώ το μήνα. Σε κάθε περίπτωση τον Οκτώβριο του τρέχοντος έτους 2018, θα συγκεκριμενοποιηθούν οι περικοπές στις συντάξεις

Ωστόσο επειδή το πλεόνασμα στην κοινωνική ασφάλιση εκτιμάται ότι θα ξεπερνά το 1 δισ. ευρώ το 2018, θα υπάρχει το δημοσιονομικό περιθώριο ελάφρυνσης ορισμένων πλευρών των συνεπειών

Πέραν αυτών αναπροσαρμογών, η κυβέρνηση, έχει ψηφίσει:

– Το πάγωμα των ονομαστικών αυξήσεων σε όλες τις κύριες συντάξεις από το 2019 έως και το 2022.

– Τη μείωση των προσωπικών διαφορών στις επικουρικές συντάξεις έως 18% το 2019.

– Τη συνέχιση των μειώσεων στις συντάξεις, τις οποίες αιτήθηκαν ασφαλισμένοι μετά τη 12η Μαΐου 2016.

Για τις αιτήσεις που έγιναν το 2017, ο ΕΦΚΑ θα καλύπτει το 1/3 της -προσωπικής διαφοράς- αν αυτή ξεπερνά το 20%, για τις αιτήσεις του 2018 θα καλύπτει το 1/4, ενώ για τις αιτήσεις του 2019 δεν θα καλύπτεται καθόλου η -προσωπική διαφορά-.

– Την παραπέρα μείωση του ΕΚΑΣ για τους συνταξιούχους το 2019 και την πλήρη κατάργηση το 2020

Η κατάργηση του ΕΚΑΣ από 01-01-2020 προβλέπεται από το άρθρο 92 του νόμου 4387/2016, που στην πρώτη παράγραφο αναφέρει ότι το ΕΚΑΣ θα καταβάλλεται μέχρι την 31-12-2019

Πηγή: www.odigostoupoliti.eu

Πολλαπλή σκλήρυνση: Ωφέλιμη η έκθεση στον ήλιο σε νεαρή ηλικία


Τα άτομα που έχουν περάσει σε νεαρή ηλικία σε ηλιόλουστες περιοχές θεωρείται ότι έχουν σημαντική προστασία από τον κίνδυνο εκδήλωσης πολλαπλής σκλήρυνσης στην μετέπειτα ζωή τους.

Σύμφωνα με μια καναδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology. Αιτία μπορεί να είναι η μεγαλύτερη παραγωγή της βιταμίνης D.

Η πολλαπλή σκλήρυνση (σκλήρυνση κατά πλάκας) είναι μια αυτοάνοση ασθένεια όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα κύτταρα του κεντρικού νευρικού συστήματος προσβάλλοντας τη μυελίνη, μια ουσία που επικαλύπτει τα νευρικά κύτταρα.

Τα άτομα που ζουν με πολλαπλή σκλήρυνση τείνουν να βιώνουν μια σταδιακά μειωμένη ποιότητα ζωής, καθώς η κατάσταση – η οποία χαρακτηρίζεται από κόπωση, υποβαθμισμένη ισορροπία και συντονισμό καθώς και προβλήματα οράσεως – εξελίσσεται. Αν και οι ακριβείς αιτίες της ασθένειας είναι ασαφείς, γνωστοί παράγοντες κινδύνου είναι η κληρονομικότητα, ο τρόπος ζωής και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες. Ορισμένοι από αυτούς περιλαμβάνουν το φύλο (οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να διαγνωστούν με πολλαπλή σκλήρυνση), το κάπνισμα και τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.

Ερευνητές του British Columbia στο Βανκούβερ του Καναδά μελέτησαν το ιατρικό ιστορικό 151 λευκών Αμερικανίδων με πολλαπλή σκλήρυνση που είχαν διαγνωστεί κατά μέσο όρο όταν ήταν 40 ετών και 235 γυναίκες ανάλογης ηλικίας χωρίς τη νευροεκφυλιστική ασθένεια.

Οι γυναίκες που είχαν μεγαλώσει σε ηλιόλουστες περιοχές και είχαν την υψηλότερη έκθεση σε ακτίνες UV-B είχαν 45% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν πολλαπλή σκλήρυνση από εκείνες που ζούσαν σε περιοχές με χαμηλότερη έκθεση σε UV-B ακτινοβολία. Επίσης, όσο περισσότερο χρόνο περνούσαν οι γυναίκες εκτός σπιτιού τα καλοκαίρια στα νεανικά τους χρόνια τόσο μειωμένος ήταν ο κίνδυνος εκδήλωσης πολλαπλής σκλήρυνσης.

Η βιταμίνη D

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η έκθεση στον ήλιο σε νεαρή ηλικία παίζει καθοριστικό ρόλο. Υπολόγισαν ότι οι γυναίκες που ζούσαν σε περιοχές με την υψηλότερη έκθεση σε UV-B ακτινοβολία μεταξύ 5 και 15 ετών, είχαν 55% λιγότερες πιθανότητες εκδήλωσης πολλαπλής σκλήρυνσης από εκείνες που είχαν τα χαμηλότερα ποσοστά έκθεσης στην UV-B.

Η επικεφαλής της μελέτης Helen Tremlett, ανέφερε: “H UV-B ακτινοβολία βοηθά τον οργανισμό να παράγει βιταμίνη D, τα χαμηλά επίπεδα της οποίας έχουν σχετιστεί με κίνδυνο εκδήλωσης πολλαπλής σκλήρυνσης. Η μελέτη δείχνει ότι τα άτομα που εκδηλώνουν τη νόσο έχουν μειωμένη έκθεση στον ήλιο, χειμώνα και καλοκαίρι. Επιπλέον, η έρευνά μας έδειξε ότι οι γυναίκες που ανέπτυξαν πολλαπλή σκλήρυνση είχαν μειωμένη έκθεση στον ήλιο […] αργότερα στη ζωή τους, τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα, κάτι που μπορεί να έχει συνέπειες για την υγεία”.

Η Tremlett πάντως σημείωσε ότι ο ήλιος έχει και μια κακή πτυχή, τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του δέρματος και γι’ αυτό δεν θα πρέπει να καταφεύγουμε σε ακρότητες και υπερβολές.

Πηγή: www.healthyliving.gr

Γονέας με αναπηρία, ένας ήρωας με υπερδυνάμεις


Για όλους τους ανθρώπους, θα λέγαμε πως ο γονιός φαντάζει ως ο μεγαλύτερος ήρωας, στα μάτια του παιδιού του. Προφανώς κι όλοι οι γονείς προσφέρουν ό,τι έχουν και δεν έχουν για να βλέπουν το παιδί τους ευτυχισμένο, λαμβάνοντας ικανοποίηση από ένα και μόνο χαμόγελο του.

Υπάρχουν πολλά είδη γονέων. Άλλοι πιο αυστηροί, άλλοι πιο ελαστικοί, άλλοι πιο υπερπροστατευτικοί κι άλλοι, πιο χαλαροί. Ο κάθε γονιός δείχνει με το δικό του τρόπο την αγάπη του. Κι είναι αδιαπραγμάτευτο ότι την προσφέρει ανιδιοτελώς.

Υπάρχουν όμως και κάποιοι γονείς που είναι αφανείς αλλά κι εμφανείς ήρωες -μάλλον εμφανείς. Απόλυτα εμφανείς.Υπάρχουν και γονείς που φέρουν κάποια αναπηρία. Είτε την είχαν εκ γενετής είτε την απέκτησαν στην πορεία της ζωής τους, αυτοί οι άνθρωποι δεν το έβαλαν κάτω. Ήθελαν την οικογένεια που άξιζαν. Και θα την συγκροτούσαν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Είναι εκείνοι που επέλεξαν να φέρουν στον κόσμο ένα παιδί, κάνοντας διπλό κόπο και κουράγιο, με μεγαλύτερη θέληση και λαχτάρα, όταν καμία φορά η κοινωνία τους θεώρησε «αδύναμους» για να τα φέρουν εις πέρας. Είναι γονείς που ξέχασαν όποια δυσκολία μπορεί να ένιωσαν να τους καταλογίζεται κι έβαλαν τα γυαλιά σε όποιον τους έκρινε «ανεπαρκείς» να μεγαλώσουν ένα παιδί.

Ένας τέτοιος λοιπόν άνθρωπος, που ο καθείς θα χαρακτηρίσει ως «ανάπηρο», δε φέρει καμία διόλου απειρία. Γιατί αυτός καταβάλει πάντα έναν κόπο παραπάνω έτσι ώστε να μη στερήσει το ελάχιστο απ’ όσα το παιδί του χρειάζεται. Του δείχνει πώς είναι να δουλεύει σκληρά για να αποκτήσει αυτό που θέλει. Του δείχνει πως δεν αξίζει να κολλάει σε δυσκολίες της ζωής και πως όλα μπορούν να επιτευχθούν, αρκεί να υπάρχει δύναμη και θέληση.

Μεγαλώνει ένα πλάσμα με τη μεγαλύτερη, ειλικρινέστερη, πιο ουσιαστική αγάπη και φυσικά τρέμει το φυλοκάρδι του να προστατέψει αυτό το πλάσμα με κάθε τρόπο από οτιδήποτε θα μπορούσε να το στιγματίσει ή να το πληγώσει. Δε διαφέρει από κανένα γονιό, λοιπόν. Απλά είναι ένα πιο ξεχωριστό, ιδιαίτερα όμορφο είδος γονέα.

Δουλεύει σκληρά για τη γαλούχηση ενός παιδιού, το φροντίζει σαν να μην υπάρχει καμία ιδιαιτερότητα για τον ίδιο, καμία δυσκολία, καταρρίπτει πολλές δικές του προσωπικές ανησυχίες και κόμπλεξ για να μπορεί να μεγαλώσει ένα υγιές παιδί. Σκουπίζει τα δάκρυα του, το σκεπάζει τα βράδια, το φιλάει για καληνύχτα, δουλεύει σκληρά, μα πάντα προλαβαίνει να του διαβάζει παραμύθια κι ιστορίες για να πάει για ύπνο. Κι αργότερα, προλαβαίνει να είναι εκεί, όσα δικά του προβλήματα κι αν έχει, για να είναι κοντά σε ό,τι απασχολεί το παιδί.

Είναι εκείνος ο γονιός που του μαθαίνει να σέβεται και να μην κρίνει ιδιαιτερότητες, μα να αποκομίζει πάντα τη δύναμη και την υπερηφάνεια του να είσαι ολοκληρωμένος άνθρωπος, ακόμη και με την οποιαδήποτε ιδιαιτερότητα. Είναι εκείνος που γίνεται παράδειγμα προς μίμηση, δείχνοντας πως δεν υφίσταται να κολλάς πουθενά και να μπορείς πάντα να βρίσκεις τρόπους να είσαι ανεξάρτητος, ακόμα κι αν το σώμα σου δεν το επιτρέπει. Μπορεί το σώμα τους να τους προδίδει, ώρες και φορές. Μα σίγουρα δε τους προδίδει η ψυχή.

Και παιδιά που μεγαλώνουν με τόσο ξεχωριστούς γονείς, είναι κατά κύριο λόγο τέρμα υπερήφανα. Θαυμάζουν για ένα λόγο παραπάνω τους σούπερ γονείς τους και προσπαθούν πάντα να είναι κοντά τους και να θυμούνται πως το να είσαι ξεχωριστός σε κάνει όμορφο. Οι γονείς τους δε φέρουν καμία αδυναμία. Στα μάτια τους, οι γονείς τους είναι ολόκληροι. Δε διαφέρουν στα μάτια των παιδιών τους κι αυτό είναι το μεγαλύτερο τους επίτευγμα.

Γονείς σαν όλους λοιπόν κι ίσως λίγο περισσότερο άξιοι- όσοι φέρουν κάποια αναπηρία. Φοράνε κάπα υπέρ-ήρωα, τρέχουν να προλάβουν τη ζωή που τρέχει, επιλέγουν θαρραλέα να την αρπάξουν απ’ τα μαλλιά, φτιάχνουν πανέμορφες οικογένειες και δεν επαναπαύονται σε κοινά πρότυπα. Δίνουν όλη τους την ψυχή και την αγάπη στα παιδιά τους κι εκείνα με τη σειρά τους προσπαθούν να τους κάνουν υπερήφανους.

Αν τελικά υπάρχει πραγματική ευτυχία, είναι να έχεις ένα γονιό που να μην υστερεί σε δύναμη ψυχής κι απεριόριστης αγάπης. Κι αυτήν τη συνταγή πρέπει να βρίσκουν όλοι οι γονείς. Όμως, τούτοι οι γονείς παλεύουν για να την πετύχουν. Δε την ξέρουν απόλυτα, μα ξέρουν να σου προσφέρουν ένα κάτι παραπάνω σε σεβασμό, κατανόηση κι απεριόριστο θαυμασμό. Σ’ αυτούς τους γονείς, υποκλινόμαστε.

Συντάκτης: Δέσποινα Δημησιάνου
Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου
Πηγή: www.pillowfights.gr


Από Όραμα Θεσμός το 3ο Φεστιβάλ Υγείας Αχαΐας & Δ. Ελλάδας


Ένα όραμα που έγινε θεσμός αποτελεί το 3ο Φεστιβάλ Υγείας Αχαΐας και Δυτικής Ελλάδας, που διοργάνωσαν με επιτυχία, σε συνεργασία με την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας, οι τρεις συλλογικότητες (η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α, η Ελληνική Ένωση για την Αντιμετώπιση Σκλήρυνσης κατά Πλάκας Δυτικής Ελλάδας ΕΕΑΣΚΠ και ο Όμιλος Εθελοντών κατά του Καρκίνου ΑΓΚΑΛΙΑΖΩ) στην Πλαζ-ΕΟΤ Πάτρας και στο Κέντρο Εκπαιδευτικών Δράσεων του Δήμου Πατρέων, το Σάββατο 9 και Κυριακή 10 Ιουνίου 2018.

Προσοχή: Αυτές είναι οι ασθένειες του καλοκαιριού - Τι να προσέξετε


Καλοκαίρι, δηλαδή καλός καιρός, ευχάριστη διάθεση, διακοπές και βέβαια αύξηση της θερμοκρασίας που σημαίνει αυξημένη ηλιακή ακτινοβολία, ζέστη, υγρασία εφίδρωση και γενικά κατάλληλες συνθήκες για την εμφάνιση διάφορων δυσάρεστων καταστάσεων που μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα μας.

Ο Μάρκος Μιχελάκης Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ποιες δερματοπάθειες εμφανίζονται το καλοκαίρι και δίνει συμβουλές προστασίας.

Φωτογήρανση: Η χρόνια έκθεση στον ήλιο χωρίς τη σωστή προστασία προκαλεί τη λεγόμενη Φωτογήρανση, που όπως δηλώνει ο όρος σημαίνει πρόωρη γήρανση του δέρματος, το οποίο γίνεται πιο τραχύ, εμφανίζει έντονες ρυτίδες και χάνει τη σφριγηλότατά του.

Πανάδες (μέλασμα, χλόασμα): Είναι αυτές οι ενοχλητικές κηλίδες που το χρώμα τους κυμαίνεται από καφετί έως πολύ σκούρο, σχεδόν μαύρο. Εμφανίζονται ποιο συχνά σε γυναίκες και κυρίως στο πρόσωπο. Βέβαια εκτός της ηλικιακής ακτινοβολίας επίσης, ορμονολογικά αίτια, κληρονομική προδιάθεση, κάποια φάρμακα και μερικά συστατικά καλλυντικών παίζουν σημαντικό ρόλο για την πρόκλησή τους.

Ηλιακό έγκαυμα: Η χωρίς προστασία έκθεση στον δυνατό ήλιο, ιδιαίτερα σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα , μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα, το οποίο αρχικά εμφανίζεται με κοκκίνισμα και στη συνέχεια μπορεί να εξελιχθεί σε πιο έντονη μορφή με την παρουσία φυσαλίδων. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ηλιακό έγκαυμα κυρίως σε νεαρές ηλικίες θεωρείται προδιαθεσικός παράγοντας για την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος στην ενήλικη ζωή.

Φωτοδερματίτιδα: Ο συνδυασμός ορισμένων χημικών ουσιών που περιέχονται σε καλλυντικά ή ακόμη η χρήση αρωμάτων που έχουν τοποθετηθεί στο φωτοεκτεθειμένο δέρμα και η ακόλουθη έκθεσή του στην ηλιακή ακτινοβολία , μπορεί να προκαλέσει έντονο εξάνθημα με φαγούρα. Οπότε, η αποφυγή τους πριν την έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τα άτομα που έχουν ευαισθησία είναι απαραίτητη.

Πολύμορφο εξάνθημα εκ φωτός: Συνήθως εμφανίζεται στην αρχή του καλοκαιριού, στις πρώτες εκθέσεις δέρματος στον ήλιο και μάλιστα υποτροπιάζει την ίδια εποχή του χρόνου. Εκδηλώνεται με κοκκινίλες, επάρματα (βλατίδες) έως και φυσαλίδες σε περιοχές του δέρματος που ήταν προστατευμένες και πρωτοεκτείθονται στην ηλιακή ακτινοβολία. Το εξάνθημα συνοδεύεται με φαγούρα. Όσο προσαρμόζεται το δέρμα στην έκθεση στον ήλιο, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, παρουσιάζει και σταδιακή βελτίωση. Η χρήση αντηλιακών και κατάλληλης αγωγής βοηθούν για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

Ύποπτοι σπίλοι (ελιές): Ένας σημαντικός παράγοντας για τη μετάπτωση μια ελιάς σε κακοήθεια ή ακόμα και η εκ νέου εμφάνισή της είναι η αθροιστική ισχυρή ηλιακή ακτινοβολία. Καλό είναι να γνωρίζουμε ένα βασικό κανόνα ο οποίος πρέπει να μας καθοδηγεί στο να εποπτευόμαστε ύποπτες βλάβες για κακοήθες μελάνωμα και να απευθυνόμαστε άμεσα στον δερματολόγο μας. Είναι ο λεγόμενος κανόνας ABCDE που σημαίνει «Α» (asymmetry), η βλάβη να έχει ασύμμετρο σχήμα , «Β» (border) ασαφή όρια «C" (color), περισσότερο από ένα χρώμα, «D" (diameter), διάμετρο πάνω από 5-6 χιλιοστά «E" (evolving) γρήγορη εξέλιξη και αλλαγή της ελιάς. Καλό θα ήταν επίσης, να γίνεται συχνά αυτοέλεγχος των ελιών μας με την βοήθεια ενός καθρέφτη έτσι ώστε να μπορούμε να ελέγχουμε και τις πιο δύσκολες περιοχές και φυσικά να έχουμε πάντα στο μυαλό μας το πιο σημαντικό ότι η πρόληψη σώζει ζωές.

Ακτινικές Υπερκερατώσεις: Οι βλάβες αυτές παρουσιάζονται στις φωτοεκτεθειμένες περιοχές , κυρίως στο κεφάλι, πρόσωπο, λαιμό και χέρια σε άτομα μέσης και μεγάλης ηλικίας. Πρόκειται για κοκκινωπές βλάβες με κεντρικό λέπι. Οι βλάβες αυτές θεωρούνται προκαρκινικές και αν παραμεληθούν μπορούν να μεταπέσουν σε καρκίνο δέρματος.

Μυκητιάσεις: Παθήσεις του δέρματος που η ζέστη και η υγρασία ευνοούν την ανάπτυξή τους. Οι πιο συχνές μορφές είναι:

  •  Ποικιλόχρους πιτυρίαση: Εμφανίζεται με διάσπαρτες κηλίδες , συνήθως ανοιχτού καφέ χρώματος και εντοπίζονται περισσότερο στη ράχη στους ώμους και στο θώρακα. Αυτή η μορφή μυκητίασης μεταδίδεται σε κοινόχρηστους χώρους, όπως σε γυμναστήρια και βεβαίως χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην άμμο και στις ξαπλώστρες της παραλίας. Η χρήση πετσέτας που θα ακουμπά το δέρμα από συγκεκριμένη πλευρά είναι απαραίτητη.
  •  Μυκητιάσεις ποδιών: Εντοπίζεται κυρίως ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών με φαγούρα, κοκκίνισμα, ξεφλούδισμα έως και σκισίματα του δέρματος και την όλη εικόνα συνοδεύει δυσοσμία. Η παραμονή των ποδιών για πολλές ώρες σε κλειστά και ακόμη χειρότερο συνθετικά παπούτσια προκαλεί αυξημένη υγρασία οπότε αναπτύσσονται ιδανικές συνθήκες για την εμφάνιση μυκήτων.
  •  Παράτριμμα: Παρουσιάζεται σε πτυχές του δέρματος όπως ανάμεσα στα γεννητικά όργανα, στις μασχάλες και κάτω από το στήθος. Οι θέσεις εντόπισής του έχουν άμεση σχέση με τον κακό αερισμό των προαναφερόμενων περιοχών και ιδιαίτερα το καλοκαίρι με τη ζέστη και την υγρασία αναπτύσσεται εύκολα το παράτριμμα.
  •  Μυρμηγκιές: Πρόκειται για μεταδιδόμενο νόσημα, το οποίο οφείλεται στον ιό της μυρμηκιάς. Θα μπορούσαμε να συμπεριλάβουμε το νόσημα αυτό στις δερματοπάθειες του καλοκαιριού, γιατί η συνήθεια πολλών ατόμων να περπατούν ξυπόλητοι στην άμμο, σε κοινόχρηστους χώρους και γύρω από τις πισίνες είναι η πιο συχνή πηγή μόλυνσης. Οι μυρμηγκιές μπορούν να μολύνουν οποιοδήποτε σημείο του δέρματός μας. Πιο συχνά εντοπίζονται στα χέρια, στα πέλματα και στο πρόσωπο. Παρουσιάζονται αρχικά σαν μικρά επάρματα στο χρώμα του δέρματος και σιγά-σιγά μεγαλώνουν και παίρνουν ανάγλυφο σχήμα. Οι πελματιαίες μυρμηγκιές, όταν μεγαλώνουν μπορεί να προκαλούν έντονο πόνο στην πίεση δηλαδή στην βάδιση.

Τέλος, η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να επηρεάσει στην αναζωπύρωση του επιχείλιου έρπητα επίσης ιογενές νόσημα.

Η σωστή χρήση αντηλιακών, ο κατάλληλος ρουχισμός, η πρόληψη και η έγκαιρη επίσκεψη στον δερματολόγο όταν παρατηρούμε βλάβες του δέρματος ιδιαίτερες και επίμονες θα δώσουν τις χρησιμότερες λύσεις, καταλήγει ο κ. Μιχελάκης.

Πηγή: www.documentonews.gr


Συντάξεις Ιουλίου 2018 – Πότε πληρώνονται


Από τις 29 Ιουνίου έως και τις 3 Ιουλίου θα πληρωθούν οι συντάξεις μηνός Ιουλίου 2018 από όλα τα Ταμεία με την αρχή να γίνεται από τους συνταξιούχους των ΙΚΑ και Δημοσίου

Το Δημόσιο θα καταβάλλει τις συντάξεις Ιουλίου 2018 στις 29 Ιουνίου 2018 ημέρα Παρασκευή

Επίσης το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις Ιουλίου 2018 στις 29 Ιουνίου 2018 ημέρα Παρασκευή


Για τα υπόλοιπα Ταμεία οι συντάξεις του Ιουλίου 2018 θα πληρωθούν ως εξής:

Το ΝΑΤ θα καταβάλλει τις συντάξεις Ιουλίου 2018 στις 29 Ιουνίου 2018 ημέρα Παρασκευή

Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις Ιουλίου 2018 στις 02 Ιουλίου 2018 ημέρα Δευτέρα

Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις Ιουλίου 2018 στις 02 Ιουλίου 2018 ημέρα Δευτέρα

(Τα υπόλοιπα ταμεία του Υπουργείου Εργασίας θα καταβάλλουν τις συντάξεις Ιουλίου 2018 στις 29 Ιουνίου 2018 ημέρα Παρασκευή)

(Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος του Ιουλίου 2018 θα καταβληθούν στις 29 Ιουνίου 2018 ημέρα Παρασκευή)

Επικουρικές Συντάξεις (ΕΤΕΑΕΠ) Ιουλίου 2018 – Πληρωμή στις 03 Ιουλίου 2018 ημέρα Τρίτη

3ο Φεστιβάλ Υγείας Αχαϊας - Δυτικής Ελλάδας


Οι συλλογικότητες «Ελληνική Ένωση για την Αντιμετώπιση της ΣΚΠ Δυτικής Ελλάδος – ΕΕΑΣΚΠ» , «Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα, Παράρτημα Πάτρας – ΕΛΕΑΝΑ», και «Όμιλος Εθελοντών Κατά του Καρκίνου Ν. Αχαΐας– ΑγκαλιαΖΩ»,σας προσκαλούν στο διήμερο ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΥΓΕΙΑΣ που θα γίνει στην Πλαζ-ΕΟΤ και το Κέντρο Εκπαιδευτικών Δράσεων του Δήμου Πατρέων. με τη συμμετοχή σωματείων και συλλόγων της Δ. Ελλάδας.

Σημαντική καινοτομία του φετινού φεστιβάλ είναι το επίσημο μπλουζάκι “Healthy Me – Healthy You” το οποίο καλούνται οι πολίτες που συνειδητά θα το προμηθευτούν, να το χρησιμοποιούν, κάνοντας με αυτό τον τρόπο γνωστό στον κοινωνικό περίγυρο, ότι -όποιος το φορά- αναγνωρίζεται ως ένα μέλος της κοινωνίας πρόθυμο να προσφέρει τη βοήθειά του σε έναν ασθενή συνάνθρωπο.

Το μπλουζάκι θα πωλείται στον χώρο του φεστιβάλ στην ενδεικτική τιμή των 5€ το ένα, υπέρ της στήριξης της δραστηριότητας των διοργανωτριών συλλογικοτήτων.

Σκοπός όλων των δρωμένων του φεστιβάλ είναι η καλλιέργεια πνεύματος ενότητας και αλληλεγγύης, θέτοντας την Υγεία στο επίκεντρο μιας κοινωνίας ενεργών & χρήσιμων πολιτών.

Ευχαριστούμε θερμά την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας και τη Διεύθυνση της ΓΕΦΥΡΑ Α.Ε. και την Ένωση Κοινωνικών Φορέων «ΠΥΛΩΝΕΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ – ΚΩΣΤΗΣ ΣΤΕΦΑΝΟΠΟΥΛΟΣ» για την πολύτιμη συνεργασία και την υποστήριξή τους για την επιτυχή πραγμάτωση μιας μεγάλης και κοινωνικά χρήσιμης & κρίσιμης συνάθροισης, που αποτελεί μήνυμα για ολόκληρη την ελληνική κοινωνία. Επίσης ευχαριστούμε πολύ το Δήμο Πατρέων για την παραχώρηση του χώρου διεξαγωγής του Φεστιβάλ Υγείας.

Πρόγραμμα Φεστιβάλ

Σάββατο 9 Ιουνίου 2018

8:00
  Προσέλευση Φορέων/συλλογικοτήτων, στήσιμο Ενημερωτικών Περιπτέρων

10:00
  • Προσέλευση κοινού, λειτουργία ενημερωτικών Περιπτέρων και Ιατρείων για ενημέρωση και εξετάσεις στις ειδικότητες:

  - Ακτινολόγος,
  - Αλλεργιολόγος,
  - Γαστρεντερολόγος,
  - Δερματολόγος,
  - Μαστολόγος-Ογκολόγος,
  - Νεφρολόγος,
  - Οφθαλμίατρος,
  - Παιδίατρος,
  - Πνευμονολόγος,
  - Ρευματολόγος,
  • Παράλληλες παιδικές-ψυχαγωγικές δραστηριότητες.



14:00
  Συνέχιση Ενημέρωσης κοινού από τα περίπτερα των συμμετεχόντων φορέων

20:00
  Τελετή έναρξης, χαιρετισμοί εκπροσώπων φορέων, τοπικής αυτοδιοίκησης, Εκκλησίας κλπ.
Συντονισμός: Σιορώκου Μαρία, Δημοσιογράφος.

20:30
  Χορευτικά δρώμενα από το Χορευτικά του Δήμου Πατρέων, Φάρος Ποντίων, Χορευτικός         Σύλλογος Σαγαιίκων

Κυριακή 10 Ιουνίου 2018

10:00
  • Άνοιγμα Ενημερωτικών Περιπτέρων, ενημέρωση κοινού μέχρι το απόγευμα 19:00
  • Λειτουργία Ιατρείων
  • Παιδικές Ψυχαγωγικές Δραστηριότητες

20:00
  Χορευτικό από τον Παγκαλαβρυτινό Σύλλογο.

Λήξη

Μετέχοντες Φορείς

1. ΑΓΚΑΛΙΑΖΩ
2. ΑΛΜΑ ΖΩΗΣ
3. ΑΝΩΝΥΜΟΙ ΥΠΕΡΦΑΓΟΙ
4. ΓΕΦΥΡΑ
5. ΓΛΥΚΕΙΑ ΖΩΗ
6. ΕΕΑΣΚΠ
7. ΕΛΕΑΝΑ
8. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
9. ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΕΡΥΘΡΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ
10. ΕΨΥΕΠΕΑ
11. ΗELLESCC
12. ΙΚΕΛΟΣ
13. ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΝΟΣΟ KROHN ΚΑΙ ΕΛΚΩΔΗ ΚΟΛΙΤΙΔΑ
14. ΚΕΝΤΡΟ ΣΤΗΡΙΞΗΣ ΠΑΙΔΙΟΥ & ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΠΑΤΡΑΣ
15. ΜΑΧΗΤΕΣ
16. ΜΕΡΙΜΝΑ
17. Π.Ο.Σ.Ε.Α.
18. ΠΑΓΚΑΛΑΒΡΥΤΙΝΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ
19. ΠΡΟΤΑΣΗ
20. ΣΟΨΥ
21. ΦΑΡΟΣ ΠΟΝΤΙΩΝ
22. ΦΡΟΝΤΙΖΩ
23. ΦΩΤΕΙΝΟ ΑΣΤΕΡΙ
24. ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΠΑΙΔΙΟΥ
25. ΧΑΡΙΣΕ ΖΩΗ
26. ΠΑΙΔΙΚΑ ΧΩΡΙΑ SOS
27. ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΤΡΑΣ

Με εκτίμηση
«Ελληνική Ένωση για την Αντιμετώπιση της ΣΚΠ Δυτικής Ελλάδος – ΕΕΑΣΚΠ»
«Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα, Παράρτημα Πάτρας – ΕΛΕΑΝΑ»
«Όμιλος Εθελοντών Κατά του Καρκίνου Ν. Αχαΐας– ΑγκαλιαΖΩ»




Η Σκλήρυνση κατά Πλακάς με τον Νευρολόγο Νίκο Μακρή


Ο Νευρολόγος – Συντονιστής Δ/ντης του Νευρολογικού τμ. Γ.Κ.Ν. Πατρών ‘ο Άγιος Ανδρέας’, Νίκος Μακρής, μίλησε στη τηλεόραση ΙΟΝΙΑΝ στις 5/6/18 και στην εκπομπή ΥΓΕΙΑΣ ΘΕΜΑΤΑ της Μαρίας Σιορώκου, για την Σκλήρυνση κατά Πλακάς.

(το βίντεο δεν είναι από την αρχή της εκπομπής)




Αυτοάνοσα Νοσήματα: Ποιοι διάσημοι πάσχουν;


Είναι διάσημοι, πετυχημένοι και ο κόσμος νομίζει για εκείνους ότι είναι ξέγνοιαστοι κι έχουν τα πάντα. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις διάσημων προσώπων, πίσω από τα λαμπερά φώτα της δημοσιότητας κρύβεται η δική τους δύσκολη ανθρώπινη ιστορία. 

Η Έλλη Κοκκίνου πριν λίγα χρόνια, η Έλλη Κοκκίνου ανακάλυψε πως πάσχει από κοιλιοκάκη, μια ασθένεια αρκετά σπάνια, αφού βάσει ερευνών, την έχουν περίπου ένας στους 3.000 – 4.000 ανθρώπους. Πρόκειται για μια ασθένεια που έχει σχέση με το στομάχι και τη διατροφή. Η τραγουδίστρια δε μπορεί να φάει οποιοδήποτε φαγητό περιέχει γλουτένη.


Ο Νίνο εδώ και χρόνια πάσχει από μία σπάνια ασθένεια, την «αθροιστική κεφαλαλγία». Η συγκεκριμένη ασθένεια προσβάλει έναν στους 10.000 ανθρώπους. Όπως έχει αποκαλύψει ο ίδιος, πρόκειται για μία βασανιστική ασθένεια και μερικές φορές χάνεται μέσα στον πόνο του


Η Χάλι Μπέρι έχει Διαβήτη Τύπου 1, από τα 22 της χρόνια. Ωστόσο, δεν επέτρεψε η ασθένεια να σταθεί εμπόδιο τόσο στην καριέρα της, όσο και στο να γίνει μητέρα μετά τα 40.


Η Ορθούλα Παπαδάκου τα τελευταία χρόνια δίνει τη δική της μάχη με τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Μάλιστα, πριν δύο χρόνια η όμορφη τηλεπερσόνα είχε μιλήσει σε τηλεοπτική εκπομπή ανοιχτά για το πρόβλημα υγείας της, θέλοντας να βοηθήσει όσους ανθρώπους πάσχουν από το ίδιο αυτοάνοσο και φοβούνται να μιλήσουν.


Και, όμως, η Κιμ Καρντάσιαν υποφέρει από ψωρίαση και το έμαθε στον αέρα του ριάλιτι! Με τη συνοδεία των καμερών επισκέφθηκε το δερματολόγο για τα κόκκινα σημάδια στο δέρμα της και η διάγνωση την σόκαρε!


Πριν λίγο καιρό η Σελένα Γκόμεζ αποκάλυψε στο περιοδικό Billboard ότι διαγνώστηκε με λύκο και χρειάστηκε να κάνει χημειοθεραπείες. «Διαγνώστηκα με λύκο και χρειάστηκε να κάνω χημειοθεραπείες. Γι’ αυτό το λόγο τα σταμάτησα όλα, θα μπορούσα να είχα πάθει εγκεφαλικό» αποκάλυψε, σοκάροντας τους θαυμαστές της. Πάντως, η νεαρή ποπ σταρ δεν το βάζει κάτω και σχεδιάζει τα επόμενα επαγγελματικά της βήματα


Ο Γιώργος Χρανιώτης τα τελευταία 10 χρόνια περίπου ταλαιπωρείται από ψωρίαση. Μάλιστα, ο ηθοποιός όχι μόνο έχει μιλήσει ανοιχτά για το πρόβλημα του, αλλά έχει λάβει μέρος και σε εκστρατεία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού, για σοβαρές παθήσεις του δέρματος


Ο Τομ Χανκς από τα 36 του χρόνια δίνει τη δική του μάχη με τον Διαβήτη Τύπου 1. Αλλά και η σύζυγός του, Ρίτα Γουίλσον πριν λίγους μήνες αποκάλυψε την περιπέτεια της με τον καρκίνο του στήθους.


Η Σοφία Μανωλάκου, η όμορφη συνεργάτιδα της Ντορέττας Παπαδημητρίου, αποκάλυψε πρόσφατα ότι πάσχει από ένα αυτοάνοσο νόσημα, τη νόσο του Crohn.«Είναι μια ασθένεια που εξηγεί πολλά πράγματα για τα κιλά μου. Είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα του εντέρου, το οποίο υπερλειτουργεί και, αναγκαστικά, χάνω κιλά», είπε χαρακτηριστικά στην εκπομπή Καλημερούδια


Για περισσότερα από 20 χρόνια, η Νατάσσα Ράγιου ταλαιπωρείται από ψωρίαση. Μάλιστα, πρόσφατα η παρουσιάστρια μίλησε σε τηλεοπτική εκπομπή για το πρόβλημα υγείας της, θέλοντας με αυτόν τον τρόπο να στηρίξει όσους ανθρώπους βρίσκονται στην ίδια θέση, αλλά ντρέπονται να μιλήσουν ή δεν αισθάνονται καλά


Η Τζούλι Μασίνο είναι η πρέσβειρα καλής θελήσεως για την Παγκόσμια Ημέρα του Διαβήτη και μέσα από το νέο της τραγούδι «It’s not taboo» περιγράφει τη δική της ιστορία με την ασθένεια. Και όπως λέει, μέσα από τη μουσική, θέλει να στείλει τη δική της νότα αισιοδοξίας σε όσους πάσχουν από την ίδια ασθένεια


H Mαρία Μενούνος έχει μιλήσει ανοιχτά για τη μάχη με το Διαβήτη Τύπου 1 την οποία δίνει εδώ και πολλά χρόνια.









Πηγή: logodiatrofis.gr

Συγχώρησε τους Γονείς σου – Θεράπευσε τις Πληγές σου


Η συγχώρεση των γονέων μας, μπορεί να φαίνεται ασήμαντη, στην πραγματικότητα όμως, είναι ένα από τα ομορφότερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στους εαυτούς μας για να αισθανόμαστε καλύτερα και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.

Ακόμα και το μικρότερο ψήγμα δυσαρέσκειας που μπορεί να νιώθουμε απέναντί τους, διαιωνίζει τον φαύλο κύκλο του συναισθηματικού πόνου και της ταλαιπωρίας μας και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τους άλλους ανθρώπους, την ευημερία μας, να απομακρύνει από κοντά μας την αγάπη, την αφθονία και την ευτυχία που τόσο πολύ αξίζουμε.

Ίσως να μην έχετε παρατηρήσετε ποτέ την τεράστια ποσότητα ενέργειας που ξοδεύεται διατηρώντας ανοιχτή μέσα σας την συναισθηματική πληγή, την μνησικακία, το θυμό, την δυσαρέσκεια ή οποιαδήποτε μορφή εχθρότητας για τους γονείς σας. Ενέργεια χαμένη, και που ποτέ δεν σας επιστρέφεται. Δεκαετίες θυμού και δυσαρέσκειας μπορούν πραγματικά να αφαιρέσουν χρόνια από τη ζωή σας.

Ο Κύκλος της ταλαιπωρίας

Όταν αρνούμαστε να θεραπεύσουμε τις παιδικές μας πληγές και να συγχωρήσουμε τους γονείς μας, δεν ωριμάζουμε συναισθηματικά. Παραμένουμε κολλημένοι σε εκείνα τα πρώιμα χρόνια, ανακυκλώνοντας τον ίδιο κύκλο των δεινών στην πιο ενήλικη εκδοχή τους.

Αν για παράδειγμα δεν έχετε συγχωρήσει τον πατέρα σας που απουσίαζε από τα γενέθλια των 10 χρόνων σας ή δεν θεραπεύσετε τα συναισθήματα εγκατάλειψης που βιώνετε, κάθε φορά που κάποιος ξεχνά να σας τηλεφωνήσει, ενεργοποιείται αυτόματα η αρχική συναισθηματική σας πληγή και πέφτετε σε μια ασυνείδητη αντίδραση. Γίνεστε ο δεκάχρονος πληγωμένος εαυτός σας που αισθάνεται τον ίδιο πόνο όπως τότε και αντιδράτε με τον ίδιο τρόπο όπως τότε.

Επειδή η συναισθηματική σας αντίδραση είναι αυτόματη και εκπορεύεται από την ανοιχτή πληγή σας, αδυνατείτε να ελέγξετε ή ελέγχετε ελάχιστα τα συναισθήματα ή τη συμπεριφορά σας. Αυτή η δυναμική ή το χρόνιο και σωρευτικό αποτέλεσμα των συναισθηματικών σας αντιδράσεων μπορεί να καταστρέψει την ποιότητα των σχέσεών σας.

Σύμφωνα με τον νόμο της έλξης, προσελκύουμε ασυνείδητα εκείνους τους ανθρώπους που πυροδοτούν τις συναισθηματικές πληγές μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πχ. ένα άτομο με θέματα εγκατάλειψης προσελκύει συντρόφους που μπορεί να φοβούνται την δέσμευση. Όχι σαν τιμωρία ή σαν κάρμα, αλλά γιατί οι ανώτεροι εαυτοί μας θα χρησιμοποιήσουν κάθε ευκαιρία για να φέρουν την πληγή μας στο προσκήνιο προκειμένου να την θεραπεύσουμε.

Ο κατήγορος διαιωνίζει τον πόνο

Κατηγορώντας τους γονείς σας, διατηρείτε το τραύμα σας ζωντανό και τους παραχωρείτε δίχως να το αντιλαμβάνεστε εξουσία στη ζωή σας συμβάλλοντας στην αποδυνάμωση του εαυτού σας. Όπως ένας ιός, η δυναμική του κατηγορώ, μπορεί να εξαπλωθεί σε κάθε πτυχή της ζωής σας. Σας εμποδίζει να γίνετε κάτι περισσότερο από τον κατηγορούμενο γονέα σας, να ωριμάστε και να εξελιχθείτε.

Το γνωρίζετε πως η συγχώρεση είναι το κλειδί για την συναισθηματική ελευθερία σας. Εύκολα θα μιλήσετε για αυτή, αλλά δύσκολα θα αποφασίσετε να συγχωρήσετε.

Η συγχώρεση είναι δύσκολη, γιατί η πικρία, ο πόνος, ο θυμός και διάφορα συναφή συναισθήματα είναι οι αμυντικοί φρουροί, που σας προστατεύουν από βλάβες μελλοντικές. Η πράξη της αληθινής συγχώρεσης, απαιτεί να απελευθερώσετε τους αμυντικούς μηχανισμούς σας και να υπερβείτε τον συναισθηματικό κίνδυνο που σας καθηλώνει. Για να συγχωρήσετε τους γονείς σας, χρειάζεται να νιώσετε εμπιστοσύνη πως δεν θα σας ξαναβλάψουν. Η σκληρή αλήθεια όμως είναι, ότι δεν μπορείτε ποτέ να είστε βέβαιοι. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να ελέγξετε ή να προβλέψετε την συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου.

Η ανάληψη ευθύνης, προηγείται της συγχώρεσης

Παραχωρείτε στους άλλους την δύναμη να σας βλάψουν όταν τους κατηγορείτε ή δεν αναλαμβάνετε την ευθύνη αυτών που σας συμβαίνουν. Ο μόνος τρόπος για να γίνετε άνοσοι απέναντι στην συναισθηματική βλάβη είναι, να αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για τα συναισθήματα που βιώνετε προκειμένου να ανακαλύψετε και θεραπεύσετε την πυρηνική αιτία των τραυματικών βιωμάτων της παιδικής σας ηλικίας.

Η κατανόηση της αληθινής φύσης των συναισθηματικών πληγών

Κατανοούμε δύσκολα την αληθινή φύση των συναισθηματικών πληγών μας. Συχνά συγχέουμε μια συναισθηματική πληγή με το γεγονός ή την εμπειρία που την προκάλεσε. Η πραγματική πληγή όμως, δεν αφορά την κατάσταση, την περίσταση ή την εμπειρία που βιώσαμε. Η συναισθηματική πληγή αφορά, την περιοριστική πεποίθηση που υιοθετήσαμε ως απάντηση στην εμπειρία που βιώσαμε και στις περισσότερες περιπτώσεις σχετίζεται με το βίωμα της αναξιότητας. Στην πραγματικότητα η αναξιότητα είναι η πυρηνική πληγή κάθε άλλης συναισθηματικής πληγής.

Όλα τα παιδιά έχουν συναισθηματικές ανάγκες που πρέπει να πληρούνται για να νιώθουν πως αξίζουν. Αυτές οι ανάγκες περιλαμβάνουν έγκριση, αποδοχή, εκτίμηση, κατανόηση, επιβεβαίωση, σεβασμό κ.λπ. Παρόλο που διεκδικούν την εκπλήρωση των συναισθηματικών τους αναγκών, η συναισθηματική ανάγκη που συνδέεται περισσότερο με την αξία τους, γίνετε και η πρωτογενής συναισθηματική ανάγκη τους.

Τα παιδιά, μέσω διαφόρων πεποιθήσεων ερμηνεύουν γιατί ο ένας ή και οι δύο γονείς αποτυγχάνουν να παράσχουν αυτή τη συναισθηματική ανάγκη. Έτσι λοιπόν, όταν ένα παιδί δεν λάβει την αποδοχή, πιστεύει ότι δεν αξίζει την αποδοχή ή ότι πρέπει να πληρεί προϋποθέσεις υπό όρους που να αποδεικνύουν στους γονείς πως αξίζει την αποδοχή. Η υπερευαισθησία του για την ικανοποίηση αυτής της ανάγκης, ερμηνεύει αυτόματα την αποδοχή σαν απόδειξη της αξίας του και κάθε κριτική που υφίσταται σαν απόδειξη αναξιότητας. Για αυτό και η κριτική προκαλεί τόσο έντονο συναισθηματικό πόνο και κατά την διάρκεια της ενηλικίωσης.

Όπως κάθε ανθρώπινο ον, έτσι και εσείς, γεννηθήκατε αντάξιοι της ζωής, κάτω από όλες τις περιστάσεις και χωρίς όρους. Δεν χρειάζεται απολύτως τίποτα να κάνετε για να αποδείξετε, να βελτιώσετε ή να διαψεύσετε την αξία σας. Επομένως, ο συναισθηματικός πόνος που κουβαλάτε και που σχετίζεται με πεποιθήσεις αναξιότητας, βασίζεται σε ένα ψευδαισθητικό σύστημα πεποιθήσεων που σας προειδοποιεί πως χρειάζεται να δουλέψετε με τα συναισθήματά σας.

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις μας, όπως η αναξιότητα, η αδυναμία και η θυματοποίηση, μπορεί να μας προκαλέσουν χρόνια και σοβαρά προβλήματα με ανυπολόγιστες συνέπειες. Ο σκοπός του συναισθηματικού μας πόνου είναι, να μας βοηθήσει να ξυπνήσουμε από τις επιβλαβείς ψευδαισθήσεις μας για να τις απελευθερώσουμε, με τον ίδιο τρόπο που ο φυσικός πόνος μας προειδοποιεί πως χρειάζεται να επισκεφτούμε τον παθολόγο μας.

Όταν δεν γνωρίζουμε ότι ο συναισθηματικός μας πόνος πηγάζει από μια εσφαλμένη πεποίθηση, τον ερμηνεύουμε με λανθασμένο τρόπο. Ενδυόμαστε την αναξιότητα σα να είναι η αυθεντική ουσία μας, με αποτέλεσμα να βαθαίνουμε την πληγή και να διαιωνίζουμε τον κύκλο του πόνου. Επιπλέον, αυτό το εσωτερικό σύστημα προειδοποίησης, δεν σταματά έως ότου να αντιληφθούμε την ψευδή πεποίθηση. Στην πραγματικότητα προσελκύουμε καταστάσεις ζωής που συστηματικά το ενισχύουν έως ότου απελευθερώσουμε την ψευδή πεποίθηση που είναι υπεύθυνη για όλο αυτό τον πόνο.

Εγκλωβισμένοι συνειδητά ή ασυνείδητα στην πεποίθηση ότι η αξία μας εξαρτάται από την γονική ανταπόκριση και αναγνώριση των συναισθηματικών μας αναγκών, εξακολουθούμε και σαν ενήλικες να περιμένουμε από τους γονείς να μας δώσουν αυτό που χρειαζόμαστε για να νιώσουμε αξία. Δυστυχώς όμως, αυτό δεν λειτουργεί ποτέ και ανατροφοδοτεί περισσότερο τον πόνο μας.

Γιατί οι γονείς δεν ανταποκρίνονται στις συναισθηματικές ανάγκες των παιδιών τους

Ακόμη και οι πιο καλοπροαίρετοι γονείς, συχνά αποτυγχάνουν να ανταποκριθούν στις συναισθηματικές ανάγκες των παιδιών τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συναισθηματικές πληγές που κουβαλάμε, δεν έχουν καμία σχέση με τη γονική αγάπη. Συχνά, τα συναισθηματικά τραύματα της παιδικής μας ηλικίας, είναι παραπροϊόντα της γονικής μέριμνας, των προσωπικών τραυμάτων του κάθε γονέα ή των οικογενειακών προβλημάτων όπως τα οικονομικά, ο εθισμός ενός μέλους, μια ψυχική ασθένεια, η χρόνια κατάθλιψη, ένα διαζύγιο κλπ.

Αν και η γονική κριτική, η σύγκριση με τα αδέλφια ή άλλα παιδιά είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες της αίσθησης αναξιότητας, η ίδια δυναμική μπορεί να προκληθεί και από έναν γονέα υπερπροστατευτικό ή παρεμβατικό.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συναισθηματικές πληγές ενός παιδιού βαθαίνουν με την πάροδο του χρόνου. Καθώς το παιδί ωριμάζει, ωριμάζει αντίστοιχα και η πληγή, η οποία εκδηλώνεται στην ζωή του ενηλίκου μέσα από προβληματικές σχέσεις, οικονομικές ανησυχίες, προκλήσεις καριέρας και θέματα υγείας, ενώ παράλληλα καθιστά δύσκολη την επιδίωξη των ονείρων και των επιθυμιών του.

Πολλά ενήλικα παιδιά, για να προστατεύσουν τους εαυτούς τους από τη γονική κριτική και τη χειραγώγηση, κλείνουν τις καρδιές μπλοκάρουν το συναίσθημα και υψώνουν τοίχους. Παρά την αμυντική στάση τους όμως, δεν προστατεύονται από τον συναισθηματικό πόνο. Οι ασπίδες τους διατηρούν τον πόνο φιμωμένο βαθιά μέσα τους εμποδίζοντας την επούλωσή του. Ανεξάρτητα από την ηλικία, κάθε φορά που οι γονείς σας δεν ανταποκρίνονται στην πρωτογενή συναισθηματική ανάγκη σας, τα συναισθήματα απογοήτευσης που βιώνετε ανατροφοδοτούν την αναξιότητα και σας αποδυναμώνουν.

Ως ενήλικας, πληρώνετε τεράστιο κόστος αν εξακολουθείτε να χρειάζεστε γονική έγκριση, αποδοχή, επικύρωση ή άδεια για να αισθάνεστε ότι αξίζετε. Κάθε φορά που καταπιέζετε την αυθεντική σας έκφραση με αντάλλαγμα την έγκριση ή την αποδοχή τους, τους παραδίνεται ακούσια τη δύναμή σας. Στην πραγματικότητα, όταν παραμένετε το ανίσχυρο παιδί που είναι ευάλωτο στον τραυματισμό, χειραγωγήσιμο και ενοχικό, πως περιμένετε να αλλάξουν.

Παρόλο που η απόδοση της ευθύνης στους γονείς, είναι η απάντηση στην αδυναμία σας, ο γονέας που κατηγορείτε έχει ισχύ πάνω σας και η μη ανάληψη της δικής σας ευθύνης διαιωνίζει την αδυναμία σας. Ως εκ τούτου, δεν θα μπορέσετε να θεραπεύσετε τις συναισθηματικές σας πληγές ή να τους συγχωρήσετε εφ’ όσον τους κατηγορείτε για την αδυναμία και την αναξιότητά σας. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο η ανάληψη της ευθύνης αποτελεί την αφετηρία που θα σας οδηγήσει στην θεραπεία σας και στην επίλυση των προβλημάτων σας.

Ανάληψη ευθύνης σημαίνει πως η αξία σας είναι αδιαπραγμάτευτη, πως ανακτάτε την αυτονομία, την δύναμή, την εξουσία σας, πως απελευθερώνεστε από την προσδοκία πως οι γονείς σας είναι σε θέση να καλύψουν τις συναισθηματικές ανάγκες σας, συμπεριλαμβανομένης και της ανάγκης σας για συγνώμη, αναγνώριση ή τιμωρία.

Δώστε στον εαυτό σας αυτό που χρειάζεστε από τους γονείς σας

Καθώς αναλαμβάνετε την ευθύνη της ζωή και των επιλογών σας, παύετε να ζητάτε γονική άδεια και συναισθηματική υποστήριξη. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν οι γονείς σας να πιστεύουν σε εσάς ή στα όνειρά σας. Οι λόγοι για τους οποίους δεν ανταποκρίνονταν στις ανάγκες σας κατά την παιδική ηλικία παραμένουν οι ίδιοι έως σήμερα. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε λοιπόν είναι, να απαγκιστρωθείτε από τις προσδοκίες σας. Όταν αναγνωρίζετε την αξία σας χωρίς όρους και προϋποθέσεις και η ισχύς σας γίνετε εγγενής, οι γονείς σας δεν μπορούν πλέον να σας βλάψουν συναισθηματικά και ως αποτέλεσμα καθίσταται δυνατή και η συγχώρεσή τους.

Η συγχώρεση, διαλύει την δυσλειτουργική δυναμική ανάμεσά σας και παραχωρεί τη θέση της σε μια νέα σχέση που βασίζεται στην αναγνώριση της αξίας δίχως όρους, στην αυτοδυναμία και στην βαθύτερη εσωτερική σύνδεση με όρια σαφή και αδιαπραγμάτευτα. Η εγκαθίδρυση των ορίων, σας μετουσιώνει από ένα ανίσχυρο παιδί σε έναν ενδυναμωμένο ενήλικα. Η προσωπική σας δύναμη γίνετε τόσο ισχυρή όσο τα όριά σας.

Τα όρια είναι το κλειδί

Ως ενήλικο-παιδί, εναπόκειται σε εσάς να ορίσετε σαφή όρια με τους γονείς σας. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα αρχικά, αλλά, με την πάροδο του χρόνου, θα ενισχύσουν τη σχέση σας και θα σας οδηγήσουν σε μια βαθύτερη σύνδεση. Ίσως θα πρέπει να τους διδάξετε τους τρόπους για το πώς επιθυμείτε να σας μεταχειρίζονται, να σας μιλούν και να σας συμπεριφέρονται για να αντανακλάται ο σεβασμό τους στο πρόσωπό σας. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να τους ζητήσετε να καθιερώσουν και εκείνοι τα δικά τους όρια και εσείς από την μεριά σας, να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να τους τιμάτε.

Τα όρια καθορίζονται με πρόθεση, αλλά χτίζονται με σταθερότητα, ακεραιότητα και προσοχή. Μην περιμένετε από τους γονείς σας να αναγνωρίζουν εύκολα πότε θίγουν τα όριά σας. Όταν οι άνθρωποι συνηθίζουν να συμπεριφέρονται με συγκεκριμένους τρόπους, χρειάζεται χρόνος για να αναπροσαρμόσουν την συμπεριφορά τους. Αυτό σημαίνει ότι είναι δική σας ευθύνη να προστατεύσετε τα όριά σας και να επικοινωνείτε στους γονείς σας όταν αισθάνεστε πως τα ξεπερνούν. Είναι αναγκαίο να έχουν την απαραίτητη πληροφόρηση για να την αλλάξουν και να μάθουν να σέβονται τα όριά σας.

Αποκομίζοντας τις ανταμοιβές

Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε, οι πληγές και τα τραύματα της παιδική σας ηλικίας, φέρουν μαζί τους πολλά κρυμμένα δώρα. Δίχως τις συναισθηματικές προκλήσεις, οι καλύτερες ιδιότητές σας όπως η ανεξαρτησία, η αυτονομία, η σοφία, η συμπόνια, η αγάπη, δεν θα μπορούσαν ποτέ να αποκαλυφθούν. Γι΄ αυτό λοιπόν, επουλώστε το συντομότερο δυνατόν τις πληγές σας και απολαύστε τα οφέλη τους.

Η συγχώρεση ποτέ δεν αφορά τους άλλους. Η συγχώρεση είναι το πιο υπέροχο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.


της Μαρίας Πέππα
πηγή: www.hypnotherapy4u.gr


30 Μαΐου 2018 - Παγκόσμια ημέρα για την Πολλαπλή Σκλήρυνση


30 Μαΐου 2018 - Παγκόσμια ημέρα για την Πολλαπλή Σκλήρυνση



Η Πολλαπλή Σκλήρυνση (ΠΣ) ή Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΣκΠ) είναι μία χρόνια νευρολογική ασθένεια που επηρεάζει τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, προκαλώντας ποικίλα και απρόβλεπτα συμπτώματα όπως προβλήματα όρασης, κινητικές δυσκολίες, κόπωση, συναισθηματικές αλλαγές, κ.α. Πρόκειται για την πιο κοινή αυτοάνοση πάθηση καθώς παγκοσμίως πάνω από 2.3 εκατομμύρια άνθρωποι υπολογίζεται ότι πάσχουν από ΠΣ, εκ των οποίων περίπου 10.000-12.000 βρίσκονται στην Ελλάδα.

Το γεγονός ότι η ΠΣ είναι μία ιδιαίτερα απρόβλεπτη πάθηση, μπορεί να επιφέρει υψηλά επίπεδα άγχους, δυσφορίας και αβεβαιότητας στους ανθρώπους με ΠΣ αλλά και στο κοντινό τους περιβάλλον. Τόσο στην ανακοίνωση της διάγνωσης όσο και στην πορεία πολλοί μπορεί να αισθανθούν συντετριμμένοι και απογοητευμένοι ενώ πολλοί άνθρωποι θα αναρωτηθούν σχετικά με το αν πρέπει να ανακοινώσουν τη διάγνωση στο περιβάλλον τους, πώς θα εξελιχθεί η ΠΣ στο μέλλον, καθώς και πώς θα αντιμετωπίσουν τις ποικίλες προκλήσεις.

Για τους παραπάνω λόγους, η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο. Πιο συγκεκριμένα, η υποστήριξη δεν περιλαμβάνει μόνο τη συναισθηματική στήριξη των ατόμων με ΠΣ ή του κοντινού τους περίγυρου αλλά και την παροχή πληροφοριών καθώς και την πρακτική βοήθεια (π.χ. η πληρωμή ενός λογαριασμού ή η μεταφορά στο γιατρό). Ωστόσο, πολλές φορές η υποστήριξη μπορεί να λειτουργήσει αρνητικά καθώς υπάρχει ο κίνδυνος να γίνουμε υπερπροστατευτικοί ή ιδιαίτερα παρεμβατικοί. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να ακούσουμε και να κατανοήσουμε τις ανάγκες των ανθρώπων με ΠΣ και των κοντινών τους ανθρώπων. Επιπλέον, η ενημέρωση και η ευαισθητοποίηση σε ότι αφορά τόσο τα άτομα με ΠΣ όσο και την ασθένεια μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην καταπολέμηση του στίγματος που συχνά συνοδεύει τη διάγνωση της ΠΣ.


Ψυχολόγος
MSc Ψυχολογίας Υγείας