| ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ |

Συναγερμός των επιστημόνων για τις παρενέργειες στα φάρμακα


Οι παρενέργειες των φαρμάκων που καταγράφονται κάθε χρόνο είναι πολύ περισσότερες από όσες μπορούμε να φανταστούμε. 

Σύμφωνα με υπολογισμούς του FDA (αμερικανικού Οργανισμού Φαρμάκων και Τροφίμων) κάθε χρόνο στις ΗΠΑ καταγράφονται περίπου δύο εκατομμύρια ανεπιθύμητα συμβάντα, που σχετίζονται με φάρμακα, εκ των οποίων κατ΄εκτίμηση 124.000 οδηγούν σε θάνατο.

Το πιο πρόσφατο σοκ στην φαρμακευτική αγορά στην Ευρώπη προκάλεσε στις 7 Μαρτίου του 2018 η απόσυρση από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων ενός φαρμάκου (daclizumab) για την σκλήρυνση κατά πλάκας, επειδή μέσα στους πρώτους οκτώ μήνες από την έναρξη της θεραπείας με αυτό υπήρξαν 12 αναφορές σοβαρής μηνιγγοεγκεφαλίτιδας παγκοσμίως, εκ των οποίων οι τρεις ήταν θανατηφόρες.

Τα στοιχεία αυτά παρουσίασε σε ανακοίνωσή του στο 8ο Επιστημονικό Συνέδριο Ιατρικού Τμήματος ΑΠΘ, ο επίκουρος καθηγητής Κλινικής Φαρμακολογίας στο ΑΠΘ, Γεώργιος Παπαζήσης, δίνοντας παράλληλα απαντήσεις σε ερωτήματα που σχετίζονται με την ασφάλεια των φαρμάκων, τις παρενέργιες τους και τους λόγους για τους οποίους είναι αναγκαία η γνωστοποίηση τους από ασθενείς, ιατρούς ακόμη και από φαρμακευτικές εταιρείες.

Ο κ Παπαζήσης επισήμανε, σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ, ότι η εξήγηση για τις τόσο πολλές παρενέργειες των φαρμάκων πρέπει να αναζητηθεί στις κλινικές μελέτες, οι οποίες διαρκούν μεν 10 με 12 χρόνια πριν οδηγήσουν στην έγκριση του φαρμάκου, ωστόσο έχουν κάποιους περιορισμούς. Αυτοί οι περιορισμοί αφορούν το μέγεθος του δείγματος των ασθενών που χρησιμοποιείται και τη χρονική διάρκεια που έχουν οι μελέτες αυτές.

«« Οι μελέτες είναι συγκεκριμένης χρονικής διάρκειας και σε συγκεκριμένο μέγεθος δείγματος, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει κάποιες χιλιάδες ασθενείς. Γνωρίζουμε στατιστικά ότι αυτό δεν μπορεί να οδηγήσει σε ασφαλή συμπεράσματα.

» Ο περιορισμός στη χρονική διάρκεια των μελετών, το μέγεθος των δειγμάτων και η έλλειψη αξιόπιστων πειραματικών μοντέλων που αφορούν τη νόσο την οποία μελετούμε οδηγούν σε κάποιους περιορισμούς που εκ των πραγμάτων μας αφήνουν ένα πεδίο άγνωστο σε ότι αφορά τις παρενέργειες που πιθανόν θα εμφανιστούν στο μέλλον. Επιπλέον ξέρουμε ότι τα φάρμακα δεν δοκιμάζονται σε παιδιά, σε ηλικιωμένους, σε εγκύους, σε άτομα με συννοσηρότητες.

» Όταν το φάρμακο κυκλοφορεί στον πραγματικό κόσμο και καταναλώνεται από όλους τους ασθενείς με τις συννοσηρότητες τους με τις άλλες υποκείμενες παθήσεις, οι οποίοι παίρνουν περισσότερες από μία φαρμακευτικές αγωγές, υπάρχουν αλληλεπιδράσεις. Λόγω όλων αυτών των γεγονότων εμφανίζεται καλύτερα το προφίλ του φαρμάκου στην αγορά.

» Το 20% των φαρμάκων μετά την έγκριση αποκτούν κάποια προειδοποίηση (black box όπως το ονομάζουμε) και περίπου 4% με 5% αποσύρονται από την αγορά μετά την κυκλοφορία τους, όπως είδαμε με το παράδειγμα με το φάρμακο για τη σκλήρυνση κατά πλάκας » επισήμανε ο κ. Παπαζήσης.

Φαρμακοεπαγρύπνηση

Για τη μελέτη για την προσπάθεια ανίχνευσης, αξιολόγησης, κατανόησης και πρόληψης των παρενεργειών και όλων των συμβάντων που σχετίζονται με τα φάρμακα έχει αναπτυχθεί ο κλάδος της φαρμακολογίας που ονομάζεται «Φαρμακοεπαγρύπνηση». Η ανάγκη για την ανάπτυξη της Φαρμακοεπιδημιολογίας και της Φαρμακοεπαγρύπνησης προέκυψε πριν από μισό αιώνα με τις καταστροφικές συνέπειες της θαλιδομίδης, ενός φαρμάκου που διαφημιζόταν ως ασφαλές, αξιόπιστο και μη τοξικό.

Ηταν ένα κατασταλτικό/ηρεμιστικό που χορηγήθηκε σε έγκυες και είχε ως συνέπεια να γεννηθούν παιδιά με το σύνδρομο της φωκομέλειας, η οποία είναι μια συγγενής ανωμαλία που χαρακτηρίζεται από δυσπλασία των άκρων, τύφλωση και κώφωση.

Εκείνη την εποχή ένας γιατρός από την Αυστραλία, ο McBride, έστειλε μια επιστολή στο έγκριτο περιοδικό Lancet, όπου ανέφερε ότι το 20% των γυναικών που παρακολουθούσε και οι οποίες πήραν θαλιδομίδη γέννησαν παιδιά συγγενείς ανωμαλίες, ενώ με βάση τις υπάρχουσες γνώσεις η πιθανότητα εμφάνισης συγγενών ανωμαλιών δεν ξεπερνά το 5%, και ζητούσε να μάθει εάν έχουν παρατηρήσει το ίδιο και άλλοι συνάδελφοί του. Αυτό αποτέλεσε την αρχή της ανάπτυξης της Φαρμακοεπαγρύπνησης.

Ποιο είναι σήμερα το μέσο για τη γνωστοποίηση των παρενεργειών των φαρμάκων;

Η απάντηση που έδωσε ο κ . Παπαζήσης σε αυτό το ερώτημα είναι η εξής: «Το επίσημο μέσο που πρέπει να χρησιμοποιούμε όλοι οι επαγγελματίες υγείας και οι ασθενείς για την γνωστοποίηση των παρενεργειών των φαρμάκων είναι η κίτρινη κάρτα του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων. Είναι ένα έντυπο το οποίο από πέρσι υπάρχει και σε ηλεκτρονική μορφή.

» Μπορεί να μπει οποιοσδήποτε να συμπληρώσει και να αποστείλει μια αναφορά για παρενέργεια πού να πιθανολογεί ότι σχετίζεται με ένα φάρμακο το οποίο έλαβε. Προφανώς δεν χρειάζεται να είναι σίγουρος. Οι επαγγελματίες υγείας, όλοι οι ασθενείς, ακόμη οι συγγενείς ασθενών, μπορούν να αποστείλουν μια κίτρινη κάρτα.

» Αλλά και οι φαρμακευτικές εταιρείες πρέπει να αποστείλουν αυτή την κίτρινη κάρτα, γιατί είναι το μέσο επικοινωνίας των παρενεργειών και σχετίζεται με την ασφάλεια των φαρμάκων και τελικά με την ασφάλεια των ασθενών. Αυτές οι κίτρινες κάρτες ανωνυμοποιούνται από τον ΕΟΦ.

» Όλες οι κίτρινες κάρτες που συλλέγονται στις Εθνικές Ρυθμιστικές Αρχές, όπως ο ΕΟΦ στην Ελλάδα, προωθούνται στο Uppsala Monitoring Centre του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας της Σουηδίας. Είναι ένας αυτοχρηματοδοτούμενος οργανισμός και εκπαιδεύει κάθε χρόνο άτομα από όλο τον κόσμο στην κουλτούρα της φαρμακοεπαγρύπνησης. Υπολογίζεται ότι η βάση VigiBase του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας περιέχει 17 εκατομμύρια αναφορές».

Δεν γνωστοποιούνται οι παρενέργειες

Το μεγαλύτερο μέρος των παρενεργειών δεν γνωστοποιείται με την κίτρινη κάρτα για διαφόρους λόγους και αυτό δεν είναι μόνο ελληνικό φαινόμενο, αλλά παγκόσμιο, σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ.

« Το πρόβλημα είναι ότι την κίτρινη κάρτα δεν την πολυχρησιμοποιούμε. Μικρό ποσοστό των παρενεργειών αναφέρεται. Ποσοστό κάτω από 10% των σοβαρών παρενεργειών υπολογίζεται ότι αναφέρεται επισήμως. Δεν γίνονται αναφορές για διάφορους λόγους. Πιθανόν γιατί κάποιος δεν έχει κίνητρο, δεν έχει χρόνο, φοβάται να εκτεθεί στην εταιρεία, να εκτεθεί στον ασθενή ή δεν έχει ενημερωθεί επαρκώς.

» Ο επαγγελματίας υγείας πρέπει να είναι ευαισθητοποιημένος, πρέπει να αναφέρει οποιαδήποτε παρενέργεια ακόμη και αυτή που θεωρεί πάρα πολύ συνηθισμένη, αυτονόητη και συχνά καταγεγραμμένη. Οποιαδήποτε. Ιδιαίτερη σημασία έχουν οι παρενέργειες που σχετίζονται με καινούργια φάρμακα, που σχετίζονται με αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, αυτές που δεν αναφέρονται στο φύλλο οδηγιών του φαρμάκου ή στη βιβλιογραφία, εκείνες που οδηγούν στην εισαγωγή στο νοσοκομείο, σε παρατεταμένη νοσηλεία, σε θάνατο ή σε συγγενείς ανωμαλίες.

» Θα πρέπει οι επαγγελματίες υγείας να είναι ενήμεροι σχετικά με νέες πληροφορίες ασφαλείας που αφορούν φάρμακα που διαχειρίζονται, να ενημερώνουν τον ασθενή ή το φροντιστή του για τυχόν αναμενόμενες σοβαρές παρενέργιες και τη διαχείρισή τους, να είναι σε εγρήγορση για την ταχεία αναγνώριση παρενεργειών και να συμπληρώνουν άμεσα την κίτρινη κάρτα » πρόσθεσε ο κ. Παπαζήσης.

Πηγή: thetimes.gr

Έλληνας οδηγός: Περιφρονώ και εμποδίζω τα ΑΜΕΑ


Η ασυνειδησία σε όλο το μεγαλείο,  με εικόνες ντροπής, από μερικούς οδηγούς (γομάρια), με τα οχήματα τους να τα αφήνουν όπου και όπως τους βολεύει, να εμποδίζουν την προσπέλαση και με την παράνομη κατάληψη τους, τις ειδικές θέσεις των ΑΜΕΑ. Οι πιο πολύ, στην ερώτηση γιατί παρκάρετε εδώ, απαντούν εεε... δυο λεπτά θα κάνω, λες και ένας ανάπηρος μπορεί να περιμένει τον κάθε ασυνείδητο μέσα στο κρύο, ή την ζεστή, ή στη βροχή, να πάρει το όχημα του.

Ήθελα να ξέρω δεν θα πείραζε αυτούς τους ασυνείδητους οδηγούς, αν είχαν μια δική τους θέση πάρκινγκ, και πήγαινε ο οποιοσδήποτε άλλος και να την έκανε κατάληψη!!.

Ενδεικτικό είναι ότι σημειώθηκαν 757 παραβάσεις παράνομης στάθμευσης στις θέσεις ΑΜΕΑ μόνο για την εβδομάδα 29 Οκτωβρίου - 4 Νοεμβρίου.
Ειδικότερα, από 578 συνεργεία Τροχαίας που συγκροτήθηκαν σε όλη τη χώρα, ελέγχθηκαν συνολικά 2.546 οχήματα και βεβαιώθηκαν 757 συναφείς παραβάσεις. Οι περισσότερες καταγράφηκαν στο οδικό δίκτυο της Αττικής (215), της Θεσσαλονίκης (64), των Χανίων (41), των Ιωαννίνων (39), της Κοζάνης (24) και των Σερρών (21).

Οι παρακάτω από τις μερικές εικόνες μιλάνε από μόνες τους και δεν χρειάζεται κανείς να ψάξει πολύ για να τις βρει και να δει όλο το μεγαλείο του Έλληνα οδηγού.

Είσαι ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ! Φρόντισε τον εαυτό σου!



Εκδήλωση με θέμα "Υγεία και Πρόληψη" από την Ένωση Ανθρώπων με Πολλαπλή Σκλήρυνση Ν. Μαγνησίας και Β.Σποράδων σε συνεργασία με την  ΤΟ.Μ.Υ - ΤΟΠΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ ΝΕΑΣ ΙΩΝΙΑΣ ΒΟΛΟΥ

Με αφορμή την 8η Μάρτη - Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας η ''ΕΑμΠΣ'',θα πραγματοποιήσει Ενημερωτική Εκδήλωση με θέμα:ΥΓΕΙΑ και ΠΡΟΛΗΨΗ,στον χώρο της Ένωσης που βρίσκεται στο Πολυδύναμο κέντρο ΚΑΠΗ Ν.Ιωνίας Μυτιλήνης & Κυρίλλου (δίπλα από το Βασδέκειο Στάδιο), την Παρασκευή 8 Μαρτίου στις  6 μ.μ.

Η Εκδήλωση θα περιλαμβάνει μια σύντομη ομιλία   ‘’ΓΥΝΑΙΚΑ ΚΑΙ ΣΚΠ ‘’ από μέλος της ''ΕΑμΠΣ'' και στην συνέχεια ενημέρωση  ΠΡΟΛΗΨΗ για τον ΚΑΡΚΙΝΟ του ΜΑΣΤΟΥ, ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ, ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ και ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ, από την κα. Βάσω Περδίκη Κοινωνική Λειτουργό  και κα. Μαριλένα Γιαλαμά Νοσηλεύτρια αντίστοιχα της ΤΟ.Μ.Υ Ν.Ιωνίας Βόλου.Στην συνέχεια θα μιλήσει  ο κ. Ηλιάκης Ευάγγελος Αξιωματικός Νοσηλευτής του Πολεμικού Ναυτικού και υπεύθυνος της Αιματολογικής και Ογκολογικής Κλινικής του Ναυτικού Νοσοκομείου Αθηνών. 

Η εισήγησή του θα αφορά συγκεκριμένα φυσικά συμπληρώματα διατροφής, τα οποία αποδεδειγμένα μέσω μελετών μπορούν και βοηθούν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.
Με το πέρας των ομιλιών οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία  να υποβάλουν ερωτήματα προς τους ομιλητές και να λάβουν απαντήσεις.
Η ομιλία αφορά όλες τις γυναίκες έχουσες ΣΚΠ και μη, αλλά και άνδρες που ενδιαφέρονται για τις γυναίκες, μητέρες, φίλες ,συντρόφους τους και θέλουν να ενημερωθούν σχετικά, αφού η πρόληψη είναι δύναμη.

Η είσοδος θα είναι ελεύθερη!
Σας περιμένουμε όλους!!

Ενημερωνόμαστε και  ΑΛΛΑ-ΖΟΥΜΕ ΜΑΖΙ !!!

● Facebook - Events 



Η ορτανσία για τα αυτοάνοσα…


Η ορτανσία είναι δικοτυλήδονο φυτό, που ανήκει στην οικογένεια Υδραγγειοειδή και περιλαμβάνει γύρω στα 25 είδη, με λευκά, μπλε ή ροζ άνθη, και προέρχεται από την Κίνα και τα Ιμαλάια. Η ορτανσία λέγεται και υδραγγεία επειδή τα περικάρπια της θυμίζουν κύπελλα νερού.

Στην Ιαπωνία αποξηραμένα πέταλα των ανθών προστίθενται στο τσάι δημιουργώντας την ποικιλία τσαγιού «ορτανσία». Παραδοσιακά η ορτανσία έχει χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια στην καταπολέμηση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και στην δυσπλασία του προστάτη.

Ερευνητές του Νοσοκομείου Παίδων στη Βοστώνη, ανακάλυψαν ότι η ουσία αλοφουγινόνη που περιέχεται στις ρίζες της ορτανσίας, αποτελεί τη βάση φαρμάκων για τη θεραπεία αυτοάνοσων νοσημάτων όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, η αρθρίτιδα και ο διαβήτης επειδή μπλοκάρει το σχηματισμό ενός τύπου λευκών αιμοσφαιρίων που επιδεινώνουν την αυτοάνοση ασθένεια.

Μία από τις χρήσεις της ορτανσίας σήμερα είναι για τη βοήθεια της θεραπείας διόγκωσης του προστάτη αδένα αλλά κυρίως βοηθά την απομάκρυνση των νεφρόλιθους και καταπολεμά τις λοιμώξεις ουροποιητικού συστήματος όπως την κυστίτιδα.

Για τις πέτρες στα νεφρά συνδυάζεται συχνά για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα με τον αρκτοστάφυλο και το ευπατόριο. Η ορτανσία ως κλασικό διουρητικό βότανο είναι χρήσιμη για την συνολική αποβολή τοξινών από το σώμα, προωθώντας παράλληλα την εφίδρωση και την καλή λειτουργία του κυκλοφορικού.

Τα εκχυλίσματα φύλλων της ορτανσίας έχουν ερευνηθεί και αναφέρονται ως πηγή χημικών ενώσεων με ανθελονοσιακή δραστηριότητα.

Οι ουσίες που υπάρχουν στη ρίζα της ορτανσίας θα συμβάλουν επίσης στη δημιουργία οικονομικότερων θεραπειών κατά των αυτοάνοσων νοσημάτων, σε αντίθεση με τις υπάρχουσες που στοιχίζουν ακριβά και επιπλέον ταλαιπωρούν τους ασθενείς επειδή είναι κυρίως ενέσιμες.

Πηγή: gocheapandchic.gr

Συντάξεις Απριλίου 2019 - Πότε πληρώνονται


Την Πέμπτη 28 Μαρτίου ξεκινά η καταβολή των συντάξεων του Απριλίου 2019. Η διαδικασία θα ολοκληρωθεί την Τρίτη 2 Απριλίου.

Αναλυτικά:

  • Το Δημόσιο θα καταβάλλει τις συντάξεις στις 28 Μαρτίου 2019 ημέρα Πέμπτη.
  • Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις στις 28 Μαρτίου 2019 ημέρα Πέμπτη.
  • Το ΝΑΤ και ΚΕΑΝ θα καταβάλλουν τις συντάξεις στις 28 Μαρτίου 2019 ημέρα Πέμπτη.
  • Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις την 1η Απριλίου 2019 ημέρα Δευτέρα.
  • Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις την 1η Απριλίου 2019 ημέρα Δευτέρα.
  • Το ΕΤΕΑΕΠ (πρώην ΕΤΕΑ) θα καταβάλλει τις επικουρικές συντάξεις στις 2 Απριλίου 2019 ημέρα Τρίτη.
  • Τα υπόλοιπα Ταμεία του Υπουργείου Εργασίας θα καταβάλλουν τις συντάξεις στις 28 Μαρτίου 2019 ημέρα Πέμπτη.
  • Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος θα καταβληθούν στις 28 Μαρτίου 2019 ημέρα Πέμπτη.

Πως μπορώ να δω τα ένσημά μου online. Εθνικό Μητρώο Ασφάλισης


Στο Πληροφοριακό Σύστημα «Άτλας» θα ενσωματωθεί σταδιακά ο χρόνος ασφάλισης όλων των Ελλήνων σε όλους τους ΦΚΑ της χώρας.

Στην παρούσα φάση έχει ενσωματωθεί ο χρόνος ασφάλισης από το 1994 μέχρι σήμερα για το ΙΚΑ, τον ΟΑΕΕ, το ΕΤΑΑ και από το 1998 έως σήμερα για τον ΟΓΑ. Επίσης έχει ενσωματωθεί περίπου το 70% του χρόνου ασφάλισης από τους 2 μεγαλύτερους τομείς του ΕΤΑΠ-ΜΜΕ. Συνολικά έχουν ενσωματωθεί 2,8 δισεκατομμύρια ημέρες ασφάλισης.

Στο επόμενο διάστημα θα ενσωματωθεί η πληροφορία από το ΕΤΑΠ-ΜΜΕ και το ΝΑΤ, καθώς και το διάστημα 1994-1997 για τον ΟΓΑ.

Κάθε ασφαλισμένος έχει τη δυνατότητα να δει και να εκτυπώσει το χρόνο ασφάλισης που έχει τεκμηριώσει

Η πρόσβαση γίνεται με τη χρήση των κωδικών του ΤΑΧΙS της ΓΓΠΣ και απαιτείται η γνώση του ΑΜΚΑ.

τα ένσημά μου online

Σε περίπτωση που ο ασφαλισμένος δεν θυμάται τον ΑΜΚΑ του μπορεί να τον βρει στη σελίδα

 Έχω ΑΜΚΑ;




odigostoupoliti

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Συχνές οι αδιάγνωστες διαταραχές ύπνου


Η κούραση την οποία πολλοί ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας αισθάνονται μπορεί να αποτελεί σημάδι αδιάγνωστης διαταραχής ύπνου, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι διαταραχές ύπνου που είναι πιο συχνές σε ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας συχνά παραμένουν αδιάγνωστες και αθεράπευτες.

Αν μένουν αθεράπευτες, οι διαταραχές ύπνου, θα μπορούσαν να επηρεάσουν την εξέλιξη της νόσου, καθώς και τη γενική ευεξία των ανθρώπων, προειδοποιούν οι ερευνητές.

Ο Steven Brass, του Neurology Sleep Clinical Program και του UC Davis Sleep Medicine Laboratory, δήλωσε ότι η συχνότητα των διαταραχών ύπνου, οι συνήθειες ύπνου και τα παράπονα για υπερβολικού βαθμού υπνηλία την ημέρα μπορεί ενδεχομένως να αποτελούν κρυφή επιδημία στον πληθυσμό των ασθενών με σκλήρυνση κατά πλάκας

Η έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘’Journal of Clinical Sleep Medicine’’, πραγματοποιήθηκε σε 2.400 ανθρώπους που διαγνώστηκαν με σκλήρυνση κατά πλάκας. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες ήταν γυναίκας και λευκές, με μέση ηλικία τα 54 χρόνια.

Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να συμπληρώσουν ερωτηματολόγιο που περιλάμβανε ερωτήσεις σχετικά με το ιστορικό ύπνου, την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, την αυπνία και το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Σχεδόν το 52% των συμμετεχόντων χρειαζόταν περισσότερα από 30 λεπτά για να αποκοιμηθεί τη νύχτα. Σχεδόν 11% χρειαζόταν φάρμακα για να αποκοιμηθεί.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι περισσότερο από το 70% των συγκεκριμένων ασθενών είχε τουλάχιστον μια διαταραχή ύπνου. Σχεδόν το 38% όσων ρωτήθηκαν είχε διαγνωστεί με άπνοια, σχεδόν το 32% εμφάνιζε μέτρια έως σοβαρή αυπνία και περίπου το 37% είχε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Ωστόσο, οι περισσότεροι ασθενείς με διαταραχή ύπνου δεν είχαν διαγνωστεί, αποκάλυψε η έρευνα. Στην πραγματικότητα, μόνο περίπου το 4% όσων είχαν άπνοια είχαν διαγνωστεί από γιατρό.

Ο Brass δήλωσε ότι ένα μεγάλο ποσοστό συμμετεχόντων με σκλήρυνση κατά πλάκας εμφάνιζε στέρηση ύπνου και ήταν θετικό για μια ή περισσότερες διαταραχές ύπνου. Πρόσθεσε ότι η πλειοψηφία αυτών των διαταραχών ύπνου πιθανόν δεν έχει διαγνωστεί και θεραπευτεί. Η έρευνα υποδεικνύει ότι ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί ενδεχομένως να έχουν διαταραχές ύπνου που απαιτούν ανεξάρτητη διάγνωση και έλεγχο.


Πηγή: www.iatronet.gr


OΥΤΕ ΑΡΚΕΤΑ ΑΝΑΠΗΡΟΣ ΓΙΑ ΕΠΙΔΟΜΑ ΟΥΤΕ ΑΡΚΕΤΑ ΥΓΙΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΕΙΣ



 Γνώρισα μια κοπέλα που- αν και δεν της φαίνεται καθόλου- πάσχει από ΣΚΠ και μιλήσαμε με τις ώρες για την αναρχική ή χιονονιφάδα ή ασθένεια με τα χίλια πρόσωπα όπως την αποκαλούν πολλοί. Η κοπέλα αυτή είναι γύρω στα 30 και ζεί εδώ και 5 περίπου χρόνια με τη νόσο, κουβαλώντας την μαζί της μέρα νύχτα, στη δουλειά, στο σπίτι, στην καφετέρια, στο σινεμά, στο σούπερ μάρκετ, στο ΙΚΑ, στην εφορία , στα γενέθλια και τις γιορτές των φίλων της και φυσικά στα νοσοκομεία, που πλέον έχουν γίνει το στέκι της.

Το κορίτσι αυτό πέρασε 2 χρόνια συνεχόμενα με πυρετό από τις παρενέργειες των δυνατών φαρμάκων που δίνονται από τους γιατρούς ως «αντίδοτο» για τη ΣΚΠ. Φυσικά όμως και δεν είναι αντίδοτο, αφού η νόσος όπως ίσως να γνωρίζετε είναι ΑΝΙΑΤΗ. Οι αγωγές δεν κάνουν τίποτα άλλο από τα να προσπαθούν (και όχι πάντα με επιτυχία) να κρατήσουν τον ασθενή σε μια σταθερή κατάσταση, να τον βοηθήσουν να αποφύγει τις υποτροπές (όσο γίνεται) και να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου. Όχι να τη σταματήσουν, να την επιβραδύνουν. Πρόκειται λοιπόν για πολύ δυνατές θεραπείες, βόμβες για τον οργανισμό ο οποίος αντιδράει με ποικίλους τρόπους σε αυτές. Από υψηλό πυρετό και πόνους σε όλο το σώμα, υπερβολική κούραση, κατάθλιψη, ταχυκαρδίες, αυπνίες, πέσιμο μαλλιών ως και καρκίνους ή και εκδήλωση δεύτερου αυτοάνοσου. Είναι γνωστό πως πολλοί από τους ασθενείς επειδή δεν μπορούσαν να υποφέρουν άλλο τις παρενέργειες σταμάτησαν την αγωγή τους ρισκάροντας έτσι την εξέλιξη της νόσου. Για να μπει ένας άνθρωπος στη διαδικασία να πει «σταματάω τη θεραπεία κι ό,τι θέλει ας γίνει» φανταστείτε πόσο επίπονη μπορεί να είναι αυτή.

Έτσι λοιπόν κι αυτή η κοπέλα ξεκίνησε με ενέσεις. ”Δεν πειράζει” είπε “μια μέρα την εβδομάδα θα υποφέρω για να είμαι τις υπόλοιπες καλά”. Οι ενέσεις την έριχναν κάθε εβδομάδα στο κρεβάτι με πυρετό και φρικτούς πόνους στο κορμί σαν να είχε κάποιο είδος βαριάς πνευμονίας. Βρισκόταν σε αυτήν την κατάσταση μια μέρα κάθε εβδομάδα συνεχόμενα για ένα χρόνο ώσπου δεν άντεξε ο οργανισμός και ξέσπασε ρίχνοντας στο κρεβάτι με πυρετό μια κ καλή αφήνοντάς της δωράκι τις παρενέργειες μόνιμα στον οργανισμό της.

Τότε οι γιατροί τις άλλαξαν θεραπεία πηγαίνοντας την στα χάπια. Τα χάπια της έριξαν τα μαλλιά και μαζί της έριξαν και την άμυνα του οργανισμού κι έτσι συνέχισε να είναι με πυρετό , μπαινοβγαίνοντας στο νοσοκομείο κάθε τρεις κ λίγο αφού πάθαινε τη μία λοίμωξη μετά την άλλη. Ο μόνιμος πυρετός και η αφύσικη κούραση που ένιωθε εκτός από το γεγονός ότι την οδήγησαν σε μια σειρά υποτροπών , την εμπόδιζαν και να δουλέψει, όπως καταλαβαίνετε. Αυτό της κόστισε πολύ ψυχολογικά αφού πρόκειται για ένα κορίτσι που έμαθε από μικρή ηλικία να δουλεύει και να είναι ανεξάρτητη. Οι δικοί της προσπάθησαν να της βρουν γιατρειά με διάφορους εναλλακτικούς τρόπους πηγαίνοντας σε γιατρούς και δοκιμάζοντας διάφορες μεθόδους που τους συνέστησαν φίλοι και γνωστοί ξοδεύοντας έτσι μέσα σε διάστημα δύο χρόνων όλες τις οικονομίες της οικογενείας.

 Αφού ταλαιπωρήθηκε πολύ, κατάφερε να βρει μια θεραπεία που να της ταιριάζει καλύτερα, να μην διαλύει τόσο τον οργανισμό της, να περιορίσει τις παρενέργειες και επίσης παίρνοντας μια σειρά βιταμινών που κοστίζουν σχεδόν 100 ευρώ το μήνα μπορεί να στέκεται τα πόδια της, να έχει περισσότερη ενέργεια, να μην έχει μονίμως δέκατα και να μην προσβάλλεται από κάποια λοίμωξη με υψηλό πυρετό κάθε 10-15 μέρες.  

Τότε ακριβώς αποφάσισε πως ήρθε η ώρα επιτέλους να δουλέψει μιας και ήταν πολύ καλύτερα και για πρώτη φορά μετά από χρόνια αισθανόταν και πάλι υγιής. Ή τουλάχιστον όχι τόσο ασθενική όσο πριν. Τότε έσπευσαν όλοι να την ενημερώσουν πως δεν έπρεπε να πει στη δουλειά της πως πάσχει από ΣΚΠ αφού αν το έκανε αυτό, δεν υπήρχε περίπτωση να την προσλάβει κανείς για εργασία. Αποφάσισε λοιπόν να το κρύψει και προσπάθησε να δουλέψει όπως ακριβώς ένας υγιής άνθρωπος κάνοντας πράγματα απαγορευτικά για τη νόσο. Όπως ας πούμε να δουλεύει μέσα στον καύσωνα, να σηκώνει βαριά πράγματα, να κάνει έντονη σωματική άσκηση και να ιδρώνει, να έχει εξοντωτικά πολλές φορές ωράρια. Βέβαια ένας ασθενής που νοσεί από ΣΚΠ βιώνει ως εξοντωτικό και το απλό 8ωρο αφού σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες κουράζεται το τριπλάσιο από το φυσιολογικό. Άρα το 8ωρο για εκείνον είναι περίπου ένα 24ωρο για κάποιον υγιή άνθρωπο. Aρκετά κουραστικό να δουλεύεις 24 ώρες συνεχόμενες δε βρίσκετε; Γυρνούσε το βράδυ στο σπίτι κλαίγοντας από πόνο και μη έχοντας κουράγιο να σηκωθεί από το κρεβάτι, κοιμόταν όσες περισσότερες ώρες μπορούσε και μετά ξαναπήγαινε για δουλειά.

Κάποια στιγμή λοιπόν λόγω ακατάλληλων για την υγεία της συνθηκών άρχισε πάλι να αρρωσταίνει, να έχει συνέχεια συμπτώματα, πόνους, ενώ τα μόνιμα δέκατα επέστρεψαν. Εξοντωμένη από την κούραση έπρεπε να συνεχίσει να δουλεύει αφού φυσικά δε μπορούσε να πει στη δουλειά της πως πάσχει από ΣΚΠ και να λείπει κάθε τρεις και λίγο. Όπως είναι φυσικό θα την έδιωχναν. Έτσι αργά ή γρήγορα έκανε την εμφάνισή της και η υποτροπή. Ήρθε η ώρα λοιπόν να σταματήσει από τη δουλειά της και να ξεκουραστεί πριν συμβεί κάτι μη αναστρέψιμο για τον οργανισμό της. «Πρέπει να κοιτάς πάνω απ’ όλα την υγεία σου» Αυτό της είπαν οι γιατροί. «Πρέπει να ακούς το σώμα σου. Όταν νιώθεις ότι πρέπει να ξεκουραστείς θα ξεκουράζεσαι».

Έτσι τώρα ξεκουράζεται και πίνουμε τον καφέ μας ήσυχα συζητώντας για τη ζωή μας, σαν δυο καλές φίλες. Τη βλέπω καλύτερα αυτές τις μέρες. Τα δέκατα έχουν υποχωρήσει και τα συμπτώματα επίσης. Όμως τώρα έρχεται το άλλο ερώτημα στην επιφάνεια. Πως θα ζήσει; Με τι λεφτά; Θα ζητάει από τους γονείς της; Ως πότε;” Έρχεται καλοκαίρι” μου λέει” φοβάμαι τους καύσωνες. Πως θα πηγαίνω με τους καύσωνες στη δουλειά;” Kαλή ερώτηση. Και πως θα γίνει, σκέφτομαι, να της βρούμε μια δουλειά με λιγότερες ώρες και πιο ξεκούραστη, αλλά με κανονικό μισθό; Mα τι λέω, πού ζω; Στην Ελλάδα του 2018 ο κόσμος δουλεύει από το πρωί ως το βράδυ για 500 ευρώ. “Δεν δικαιούσαι κάποιο επίδομα;” της λέω. Γέλασε δυνατά. “;Oχι βέβαια” μου λέει “Βλέπεις δεν είμαι ούτε αρκετά ανάπηρη για να πάρω επίδομα, αλλά ούτε αρκετά υγιής για να δουλέψω. ”  “Kαι τι θα κάνεις από δω και πέρα;” τη ρώτησα. “Aυτό που κάνω πάντα” μου λέει “ Θα παλέψω! Δεν έχω μάθει να παραιτούμαι.” Της χαμογέλασα.

 “Ξέρεις μόνο τι με ενοχλεί πολύ ρε γαμώτο; Που πρέπει συνέχεια να απολογούμαι. Γιατί είμαι κουρασμένη, γιατί έχω ξανά και ξανά πυρετό, γιατί δε μπορώ να πάω εδώ, γιατί δε μπορώ να πάω εκεί, γιατί είμαι κακοδιάθετη, γιατί δε μπορώ τη ζέστη…Αυτό με έχει κουράσει ψυχολογικά και έχω απομακρυνθεί από τους ανθρώπους".

Έφυγα από την καφετέρια πολύ προβληματισμένη για αυτήν την κοπέλα. Μέχρι χτες σκεφτόμουνα για εκείνη «μια χαρά είναι, δεν της φαίνεται η νόσος….». Όμως αν μιλήσεις μαζί της και δεις την κούραση και το παράπονο στα μάτια της, θα καταλάβεις πως καμιά φορά ο σταυρός που σηκώνει ένας άνθρωπος δε φαίνεται με την πρώτη ματιά.  

Η κοπέλα αυτή δε θέλει να πει δημόσια το όνομά της, βλέπετε φοβάται μην μαθευτεί το πρόβλημά της και δεν την ξαναπάρουν μετά στη δουλειά. Και αφού όπως είπαμε ΔΕΝ δικαιούται επίδομα, άρα πρέπει να δουλέψει. Μα με τι κόστος; Με ποιες συνθήκες; Yπάρχει μια στοιχειώδης μέριμνα για έναν άνθρωπο που πάσχει από μια τέτοια ανίατη νόσο ώστε να μπορεί να δουλέψει στις κατάλληλες συνθήκες για να μην επιβαρύνει κι άλλο την υγεία του; Υπάρχει ένα επίδομα ώστε να μπορεί να δουλεύει λιγότερες ώρες αλλά να μπορεί να ζήσει σαν άνθρωπος; Υπάρχει η κατάλληλη ενημέρωση του κόσμου για την ΣΚΠ ώστε να μην αναγκάζονται οι ασθενείς να απολογούνται ξανά και ξανά επειδή δεν είναι ελέφαντες;

Συνέχισε έτσι κορίτσι μου, συνέχισε να παλεύεις μόνη σου, να τραβάς το εαυτό σου στα άκρα για να ζήσεις και ίσως μια μέρα καταφέρεις να κάνεις στον οργανισμό σου τόσο μεγάλη ζημιά, όσο χρειάζεται το κράτος επιτέλους για να σε στηρίξει. Κάνε ό,τι μπορείς για να προκαλέσεις στον εαυτό σου μια ορατή και μη αναστρέψιμη αναπηρία. Μέχρι τότε πάρε πολλά παυσίπονα και βιταμίνες και δούλευε σκληρά. Πρόσεξε όμως να κρύψεις καλά τους πόνους σου γιατί πολύ φοβάμαι πως αν  σε πάρουν χαμπάρι  θα σε πετάξουν σαν την τρίχα από το ζυμάρι.
Και η ζωή συνεχίζεται…


                                                                                                                    Νατάσσα Λούππου

Οι πόνοι της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας


ΟΙ ΠΟΝΟΙ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΤΑΚΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ ΣΕ ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΟ ΑΡΙΘΜΟ ΑΠΟ ΤΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ ΑΤΟΜΑ.

Ο πόνος για κάθε άνθρωπο είναι ένα σημάδι οδύνης, το οποίο ναι μεν δρα προειδοποιητικά για μια παθολογική κατάσταση, αλλά τις περισσότερες φορές τον οδηγεί σε ένα συναισθηματικό αδιέξοδο, ιδιαίτερα όταν δεν αντιμετωπίζεται εγκαίρως.

Στην σκλήρυνση κατά πλάκας, δυστυχώς, έχουμε σωρεία μορφών πόνου, που εμφανίζονται πολυτοπικά (γενικευμένα), μονοτοπικά ή ακόμη, και κατά φαντασία. Έχουμε τους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους, που προκύπτουν από την συμπτωματολογία της σκλήρυνσης κατά πλάκας, λόγω της αφύσικης στάσης του σώματος ή της καταπόνησης. Υπάρχουν, βέβαια, και οι χρόνιοι πόνοι κεντρικής αιτιολογίας, που προέρχονται από την αυξημένη σπαστικότητα και συνοδεύονται από παραισθησίες και αδυναμία των άκρων. Αυτό το βρίσκουμε σε χρόνια κατάκοιτους ασθενείς, με αδυναμία περιστροφής στην κλίνη, ορθόστασης και σωστής κάμψης των άκρων.

Ένα πολύ μεγάλο κεφάλαιο για τους ασθενείς της σκλήρυνσης κατά πλάκας είναι οι οξείς πόνοι, που παρουσιάζονται εντελώς ξαφνικά, με ή χωρίς αίτιο, π.χ.: ανύψωση ή μείωση της θερμοκρασίας, έντονο φως ή θόρυβος. Πρόκειται για τους κάθε είδους πονοκεφάλους, αυχενικά σύνδρομα και κυρίως, νευραλγίες του τριδύμου.

Οι τελευταίες είναι ιδιαίτερα επώδυνες, διότι είναι απόρροια κεντρικής αιτιολογίας και πολλές φορές εμφανίζουν επιληπτικό χαρακτήρα, απότομη εμφάνιση και υποχώρηση ή επιδείνωση με κίνηση της σιαγόνας. Ιδιαίτερα αυτοί οι τελευταίοι χρειάζονται μεγάλη προσοχή, μακροχρόνια αγωγή, μη έκθεση σε ρεύματα, όχι κρυώματα κτλ.


Τα πιο συνηθισμένα πράγματα που μετανιώνουμε επειδή δεν κάναμε


30 Σοβαρά λάθη που ΌΛΟΙ κάνουμε όταν είμαστε νέοι και για τα οποία μετανιώνουμε καθώς μεγαλώνουμε

Όλοι θέλουμε να ζήσουμε τη ζωή μας χωρίς να μετανιώνουμε για πράγματα, αλλά οι περισσότεροι αφήνουμε εμπειρίες ζωής να περνάνε από δίπλα μας χωρίς να τις εκμεταλλευόμαστε και στη συνέχεια αναρωτιόμαστε τι θα γινόταν αν τις ζούσαμε. Αν βρίσκεστε συχνά σε καταστάσεις, όπου νιώθετε διχασμένοι για το τι πρέπει να κάνετε, αυτά τα 30 πράγματα που πιθανόν αργότερα στη ζωή σας θα μετανιώσετε, θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε.

1. Φοβάστε την αλλαγή

H αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά μη αφήνετε αυτό να σας σταματήσει. Μια μετακόμιση, τα ταξίδια, ένας χωρισμός, μια νέα δουλειά… Παραμερίστε τον φόβο και κάντε μεγάλα βήματα στη ζωή σας, που θα σας οδηγήσουν σε μεγαλύτερες ευκαιρίες.

2. Δεν μαθαίνετε μια νέα γλώσσα

Κάτι για το οποίο συχνά μετανιώνουμε, είναι ότι δεν πήραμε υπεύθυνες αποφάσεις σχετικά με το σχολείο και τις σπουδές. Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές κουλτούρες, χώρες και γλώσσες να εξερευνήσετε. Το να μάθετε μια άλλη γλώσσα, δε θα είναι μόνο ενδιαφέρον, αλλά και θα επεκτείνετε τις γνώσεις σας και θα είναι ακόμα ένα επιπλέον προσόν!

3. Παραμένετε σε μια κακή σχέση

Όταν μια σχέση δεν μας ικανοποιεί και εφόσον δεν μπορούμε να την βελτιώσουμε, χωρίζουμε ή παίρνουμε διαζύγιο. Περνώντας μήνες ή χρόνια σε μια κακή σχέση είναι χάσιμο χρόνου. Μόλις την αφήσετε πίσω σας, θα εύχεστε να το κάνατε νωρίτερα.

4. Δεν προσέξαμε την υγεία μας

Όσο είμαστε νέοι και η υγεία μας δείχνει να είναι καλή, παραβλέπουμε τα ιατρικά τσεκ απ, θεωρώντας ότι δεν χρειάζονται, συχνά κάνουμε υπερβολές με ξενύχτια και αλκοόλ και ακόμη και αν δεν νιώθουμε καλά, δεν παραδεχόμαστε ότι πρέπει να δούμε έναν γιατρό.

Κάποια στιγμή όλα τα σημάδια που έχουμε παραβλέψει, κάνουν την εμφάνιση τους. Σημάδια που αν τα είχαμε δώσει σημασία όταν έπρεπε δεν θα μας ταλαιπωρούσαν στο μέλλον.

5. Δεν ταξιδεύετε όταν έχετε την ευκαιρία

Όλοι ονειρευόμαστε να γυρίσουμε τον κόσμο, να επισκεφθούμε πολλά μέρη και να γνωρίσουμε πολιτισμούς. Μπορεί να σκέφτεστε «Θα ταξιδέψω σε μερικά χρόνια όταν θα έχω αρκετά λεφτά/χρόνο,» αλλά η αλήθεια είναι ότι όσο μεγαλώνετε, τόσο πιο δύσκολο είναι να αφήσετε τα πάντα και να ταξιδέψετε. Αξιοποιήστε το παρόν.

6. Δεν γυμνάζεστε

Δε χρειάζεται να γραφτείτε σε γυμναστήριο για να γυμναστείτε. Πάτε για περπάτημα, για τζόγκινγκ, για βόλτα με το ποδήλατο ή κάντε γυμναστική στο σπίτι. Νους υγιής εν σώματι υγιεί.

7. Αφήνετε την κοινωνία να σας καθορίσει

Μην αφήνετε το φύλο, τη φυλή, την ηλικία, την κοινωνικοοικονομική θέση ή οτιδήποτε άλλο να σας εμποδίσει να κυνηγήσετε τα όνειρά σας. Βρείτε το πάθος σας και να είστε αρκετά δυνατοί να το ζήσετε, παρά τις γνώμες των άλλων.

8. Δεν ακούτε τις συμβουλές των γονιών σας

Πολλές φορές αναπολώντας το παρελθόν μας εντοπίζουμε καταστάσεις στις οποίες δεν δείξαμε την αγάπη μας σε άτομα που την άξιζαν.

Άλλες φορές θεωρούμε την οικογένεια και τα κοντινά μας πρόσωπα δεδομένα και δεν δείχνουμε την απαραίτητη ευγνωμοσύνη. Όσο και αν αντιδράμε όταν έχουν δίκιο, οι γονείς έχουν καλές συμβουλές. Μάθετε να τους ακούτε και εκτιμάτε τις προτάσεις και τις ανησυχίες τους.

9. Φοβάστε να πείτε «Σ’ αγαπώ»

Αυτή η μικρή φράση μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά αν χάσετε την ευκαιρία να τη πείτε, μπορεί να είναι καθοριστικής σημασίας. Αν το νιώθετε πραγματικά, αφήστε να το μάθει το άλλο άτομο.
Πείτε «σ’ αγαπώ» λοιπόν. Δεν κοστίζει, μα η αξία του είναι ανεκτίμητη...

10. Παραμένετε σε μια απαίσια δουλειά

Κάποιες φορές δεν μετανιώνουμε μόνο για ευκαιρίες που χάσαμε, αλλά και για το ότι αναγκαστήκαμε να εκμεταλλευτούμε ευκαιρίες που δεν ήταν στους στόχους μας, καταλήγοντας έτσι σε εργασιακά περιβάλλοντα που μισούσαμε. Όλοι έχουν υποχρεώσεις και κάνουμε δουλειές που δεν νιώθουμε ενθουσιασμό. Αλλά ψάξτε τρόπους να βελτιώσετε τη κατάστασή σας, αντί απλά να την αποδεχτείτε.

11. Είστε υπερβολικά απορροφημένοι με τον εαυτό σας

Αν νοιάζεστε μόνο για τον εαυτό σας, τότε θα καταλήξετε χωρίς κανέναν στο πλευρό σας. Μάθετε να νοιάζεστε για τις ανάγκες των κοντινών σας ανθρώπων.

12. Νοιάζεστε υπερβολικά για τη γνώμη των άλλων

Ό,τι και αν κάνετε, πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα ασκεί κριτική. Μάθετε να σηκώνετε ανάστημα.

13. Να μην υπερασπίζεστε τον εαυτό σας

Μην αφήνετε τους άλλους να υποτιμούν τις ιδέες ή τις γνώμες σας. Υπερασπιστείτε τα πιστεύω σας και αφήστε τη φωνή σας να ακουστεί.

14. Κρατάτε κακίες

Οι άλλοι πάντα μας πληγώνουν, είναι αναπόφευκτο. Αλλά κάθε στιγμή που κρατάτε κακίες και είστε θυμωμένοι με κάποιον, σας στερούν χρόνο από τον εαυτό σας. Μάθετε να προχωράτε μπροστά.

15. Βάζετε τα όνειρα των άλλων μπροστά από τα δικά σας

Ενώ είναι σπουδαίο να βοηθάτε άλλους να πετύχουν τους στόχους τους, μην αφήνετε τα δικά σας όνειρα να ξεχαστούν.

16. Εργάζεστε υπερβολικά

Το να εργάζεστε σκληρά είναι σπουδαίο χαρακτηριστικό. Αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα που είναι πολύ πιο σημαντικά, όπως το να απολαμβάνετε τη ζωή και περνάτε χρόνο με τα αγαπημένα σας άτομα.

17. Δεν μαθαίνετε να μαγειρεύετε

Ακόμα και να μάθετε να ετοιμάζετε ένα γευστικό γεύμα, θα σας δώσει αίσθημα ικανοποίησης. Δοκιμάστε κάτι νέο!

18. Προσκολλάστε σε άτομα που σας πληγώνουν

Οι άνθρωποι μπαίνουν και φεύγουν στις ζωές μας για διαφορετικούς λόγους. Αν κάποιος σας πληγώνει συνεχώς, τότε ήρθε η ώρα να τους διώξετε από τη ζωή σας για το δικό σας καλό.

19. Αποτυγχάνετε να τελειώσετε ό,τι ξεκινάτε

Όσο και αν θέλετε να τα παρατήσετε, να θυμάστε ότι υπάρχει ισχυρή θέληση όταν έχετε το κουράγιο να ολοκληρώνετε όσα ξεκινάτε.

20. Δεν σταματάτε για να εκτιμήσετε τη στιγμή

Αυτός ο κόσμος κινείται τόσο γρήγορα που συχνά δεν έχουμε χρόνο να τον απολαύσουμε. Μάθετε πότε να επιβραδύνετε τις κινήσεις σας και να εκτιμήσετε την ομορφιά της κάθε στιγμής.

21. Δεν περνάτε αρκετό χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα

Θα μετανιώσετε όταν είστε τόσο απασχολημένοι και δεν μπορείτε να παρευρεθείτε σε μια οικογενειακή εκδήλωση, ή απλά να κάνετε μια σύντομη επίσκεψη. Θα υπάρξουν στιγμές, που οι αγαπημένοι σας δε θα είναι πια εκεί. Μη χάνετε ευκαιρίες.

22. Δεν παίρνετε μεγάλα ρίσκα

Για πολλά πράγματα στην ζωή μας, υπάρχει πιθανότητα να μετανιώνουμε επειδή δεν κάναμε. Αυτά είναι κάποια από τα σημαντικότερα.
Ένα από τα συνηθέστερα πράγματα που μετανιώνουμε, είναι ότι δεν πήραμε ρίσκα. Κοιτώντας πίσω, βλέπουμε πράγματα που θα θέλαμε, αλλά φοβόμασταν να κάνουμε.

Κοιτώντας πίσω στο παρελθόν, μετανιώνουμε που μείναμε τόσο πολύ στην ασφάλεια της ζώνης άνεσης, γνωρίζοντας ότι έξω από αυτήν θα μπορούσαμε να είχαμε ζήσει περισσότερες και ποιοτικότερες εμπειρίες.

23. Ανησυχείτε υπερβολικά

Πάντα θα υπάρχει κάτι για να ανησυχείτε, αλλά το συνεχές άγχος μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Επιλέξτε να δώσετε προτεραιότητες και να βάλετε τα δυνατά σας.

24. Εμπλέκεστε σε δραματικές καταστάσεις

Το να εμπλέκεστε σε δραματικές καταστάσεις, δεν είναι μόνο χάσιμο χρόνου, αλλά μπορεί και να σας επηρεάσει ψυχολογικά. Αποφύγετε καταστάσεις ή άτομα που σας στερούν θετική ενέργεια.

25. Δεν είστε ευγνώμονες

Αναγνωρίστε τα άτομα και τα πράγματα που σας προσφέρουν ευλογία στη ζωή σας. Ακόμα και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα, πάντα υπάρχει κάτι για να ευγνωμονείτε.

26. Πιστεύετε ότι δεν χρειάζεστε φίλους

Μπορεί να είστε καλά μόνοι σας, αλλά οι καλοί φίλοι είναι ένα εκπληκτικό δώρο της ζωής. Οι πραγματικοί φίλοι ξέρουν πως να σας στηρίξουν και βρίσκονται πάντα δίπλα σας.

27. Δεν τελειοποιείτε ένα χόμπι

Βρείτε κάτι που σας αρέσει και τελειοποιήστε το. Θα διασκεδάσετε, θα νιώσετε ολοκλήρωση και θα μάθετε κάτι νέο!

28. Δεν διαβάζετε αρκετά

Συχνά φαίνεται ότι το διάβασμα είναι αδύνατο με το απαιτητικό πρόγραμμα των ζωών μας. Αλλά αν βρείτε χρόνο να διαβάσετε, θα επεκτείνετε τις γνώσεις σας, το λεξιλόγιό σας και το πνεύμα σας. Διαλέξτε ένα βιβλίο και αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί.

29. Δεν προσπαθείτε αρκετά στις σπουδές

Γιατί να μην προκαλέσετε τον εαυτό σας να βάλετε τα δυνατά σας; Κάντε τις σπουδές σας κάτι για το οποίο θα είστε περήφανοι!

30. Δεν κάνετε εθελοντική εργασία

Είτε είναι φιλανθρωπική εθελοντική εργασία είτε φιλοζωική, πάντα μπορείτε να κάνετε κάτι για να κάνουμε το κόσμο μας καλύτερο!

Ποτέ δεν είναι αργά!


Πηγή: fanpage.gr

10 Συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη ζωή σου


Συμβουλές που αν τις εφαρμόσεις θα αλλάξει η ζωή σου, αρκεί να έχεις την πειθαρχία και την υπομονή να τις εφαρμόσεις στη ζωή σου.

Η σύγχρονη καθημερινότητα είναι γεμάτη υποχρεώσεις προκλήσεις απογοητεύσεις και απαιτήσεις, έτσι που το άγχος είναι κοινός τόπος για τους περισσότερους ανθρώπους.  Σήμερα πάρα πολύς κόσμος ζει μέσα στο άγχος για διαφορετικούς λόγους.
Στην εποχή που ζούμε το να κυκλοφορείς ανέμελος μοιάζει σαν να ζεις σε άλλο πλανήτη ή μήπως όχι;
Η αλήθεια είναι αυτή είναι στο χέρι του καθενός να δημιουργήσει μία καθημερινότητα μέσα στην οποία θα βαδίζει ήρεμος συνειδητά και με επίγνωση ότι και αν συμβαίνει γύρω του, έτσι κάθε πρόβλημα και εμπόδιο γίνεται μία πρόκληση που εύκολα ξεπερνιέται πάμε να δούμε πώς.


1. Μείνε μακριά από ανθρώπους που δεν σε εξελίσσουν.

Λένε ότι διαμορφώνεις το χαρακτήρα των τριών πιο κοντινών σου ανθρώπων. Μερικές φορές είναι δύσκολο να κόψεις από μερικά άτομα αλλά αν επί χρόνια η σχέση μαζί τους έχει μονάχα αρνητικές συνέπειες για σένα δεν αξίζει να τους κόψεις για το δικό σου καλό. Πάντα θα υπάρχουν άτομα που έχουν κακή επιρροή στη ζωή σου, τέτοια άτομα είναι καλό να τα κάνεις πέρα κάθε φορά που αγανακτείς με έναν άνθρωπο. Προσπάθησε να είσαι ευγνώμων για αυτούς που πραγματικά αξίζουν να βρίσκονται στη ζωή σου και απομακρύνσου από αυτούς που δεν αξίζουν. Επίσης απομακρύνσου αν το περιβάλλον που μένεις σε κρατάει πίσω. Αν νιώθεις πιεσμένος μέσα στο ίδιο σου το σπίτι, πως περιμένεις τη ζωή σου να έχει εξέλιξη.

2. Νιώθε ευγνωμοσύνη εκτίμησε το εδώ και τώρα αυτό που ζεις αυτή τη στιγμή.

Σταμάτα να ζεις για το μέλλον με βάση το παρελθόν.  Απλά εκτίμησε όσα έχεις και θα βρεις τη γαλήνη και την ηρεμία που αναζητάς.  Δεν είναι ανάγκη να έχεις ακριβά αμάξια ή να μένει σε πολυτελές σπίτι. Δεν είναι ανάγκη να τρως αστακό για να εκτιμήσεις το φαγητό. Όχι μόνο δεν είναι ανάγκη, αλλά το να εστιάζεις σε αυτά που δεν έχεις σε βάζει σε τριπάκι να είσαι μόνιμα με ένα αίσθημα ανικανοποίησης.

Ξεκινά λοιπόν να εκτιμάς αυτά που έχεις και να νιώθεις ευγνωμοσύνη για ότι σου συμβαίνει. Και μόνο που είσαι ζωντανός και μπορείς και εκφράζεσαι μέσα σε αυτό τον κόσμο είναι ευλογία.  Μία πρακτική άσκηση που μπορείς να κάνεις με το που ξυπνάς, αφιέρωσε δύο λεπτά λέγοντας τον εαυτό σου είμαι τυχερός  που έχω ανθρώπους που με αγαπάνε, που έχω τους φίλους μου που με σκέφτονται, που έχω... και πρόσθεσε οτιδήποτε σου αρέσει, έτσι θα δημιουργήσεις ένα αίσθημα πληρότητας που σιγά σιγά αλλά σταθερά θα σε κάνει να δεις τη ζωή με άλλο μάτι. Δοκίμασέ το και θα σε εκπλήξει το που μπορεί να σε οδηγήσει μία τέτοια μικρή συνήθεια.

3. Μη ζηλεύεις και μη φθονείς τις ζωές των άλλων.

Όλοι έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να ζηλεύουμε κάποιον άλλον. Πρέπει όμως να σκεφτείς ότι πολλές φορές τα πράγματα είναι διαφορετικά πίσω από κλειστές πόρτες.  Όλα στη ζωή έχουν το τίμημά τους και πολλές φορές αυτός στον οποίο φθονείς, για να φτάσει εκεί που έφτασε, μπορεί να το έχει πληρώσει με την ίδια του τη ζωή.
Στη ζωή πάντα κάτι κερδίζεις και κάτι χάνεις.  Δεν υπάρχει κατάσταση που να έχει μόνο θετική ή μόνο αρνητική πλευρά δεν υπάρχει αυτή η τελειότητα  και σίγουρα όλοι έχουμε τα θέματά μας.  Αν γίνεται στη ζωή σου κάποια αλλαγή μην την απορρίψεις αμέσως μπορεί να σου ανοίξει νέες ευκαιρίες.  Δεν είναι όλα τα πράγματα στη ζωή έτσι όπως φαίνονται, πάντα όλες οι καταστάσεις έχουν να σου μάθουν κάτι.

4. Πράξε και ας αποτύχεις.

Μη φοβάσαι να παίρνεις ρίσκα, μην αφήνεσαι μονάχα στις σκέψεις, μη φοβάσαι να δοκιμάσεις, αν δεν δοκιμάσεις δεν θα μάθεις.  Τα ρίσκα είναι επικίνδυνα αλλά χωρίς αυτά δεν μπορείς να προχωρήσεις ουσιαστικά στη ζωή και να εξελιχθείς.  Είναι καιρός να βγεις από τη ζώνη άνεσης που έχεις μάθει να ζεις και να δοκιμάσεις πράγματα, να δεις τι σου αρέσει, να μάθεις από τα λάθη σου να εξελιχθείς.
Αν δεν δοκιμάσεις δεν θα πάρεις ποτέ την απάντηση, του αν άξιζε και αν αποτύχεις δεν σημαίνει ότι ήταν ανούσια η προσπάθειά, σου δίδαξε κάτι.  Και την επόμενη φορά θα κοιτάξεις να είσαι καλύτερος ενώ ταυτόχρονα θα νιώσεις πιο δυνατός ξέροντας ότι πήρες το ρίσκο.

5. Πες και ένα όχι.

Μία έρευνα από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια έδειξε πως όσο πιο δύσκολα λες όχι τόσο πιο εύκολα μπορεί να νιώσεις άγχος, στεναχώρια, ή και κατάθλιψη.  Η λέξη όχι είναι μία ισχυρή λέξη την οποία δεν πρέπει να φοβάσαι να χρησιμοποιήσεις.  Οι έξυπνοι άνθρωποι δεν θα πούνε δεν ξέρω ή δε νομίζω, θα πουν όχι. Το να πεις όχι σε μία δέσμευση στην οποία δεν θες να δεχθείς όχι μόνο δεν σε κάνει λιγότερο αρεστό, αλλά σου δίνει και μία υπόσταση σαν άνθρωπο ότι η γνώμη σου μετράει και ότι επεξεργάζεται τα δεδομένα και κρίνεις αν αξίζει να αφιερώσεις  το χρόνο σου σε ότι σου προκύπτει.  Πρέπει να επιλέγεις σοφά τις μάχες που θα δώσεις από εδώ και πέρα. Ζύγισε την κατάσταση και αν δεις ότι δεν αξίζει, επιλογή σου είναι να την αρνηθείς.

6. Μη σπαταλάς το χρόνο σου βλέποντας τηλεόραση.

Πολλοί άνθρωποι έπειτα από μία κουραστική μέρα στη δουλειά αράζουν στον καναπέ και βλέπουν τηλεόραση για το υπόλοιπο της νύχτας για να χαλαρώσουν.  Οι πετυχημένοι άνθρωποι δεν χάνουν το χρόνο τους βλέποντας τηλεόραση, ακόμα και μετά από μία κουραστική μέρα θα επιλέξουν να κάνουν κάτι πιο παραγωγικό για τις οποίες ώρες τους απομένουν.  Θα επιλέξουν να ασκηθούν, να φτιάξουν ένα υγιεινό γεύμα, να περάσουν χρόνο με τα αγαπημένα τους πρόσωπα, να διαβάσουν, ή να προγραμματίσουν την επόμενη μέρα, ή όλα τα παραπάνω μαζί.  Είναι καιρός να αφήσεις το τηλεκοντρόλ της τηλεόρασης και να πάρει στα χέρια σου το τηλεκοντρόλ της ζωής σου.

7. Κοιμήσου καλά, φάε σωστά και γυμνάσου.

Ο  σωστός και ποιοτικός ύπνος, σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή καταπολεμά το άγχος και την κούραση.  Μόνο με αυτό τον τρόπο ζωής μπορείς να αποδώσεις καλύτερα μέσα στη μέρα.
 Πως περιμένεις να αποδώσει καλά το σώμα σου κατά τη διάρκεια της μέρας, αν τα καύσιμα που του δίνεις είναι χαμηλής αξίας! Φρόντισε το σώμα σου για να σε φροντίσει και αυτό.  Επίσης η γυμναστική σε βοηθά να αποβάλεις το άγχος και συνεισφέρει στην ανεβασμένη διάθεση και την ευεξία. Νους υγιής εν σώματι υγιή. Οπότε φρόντισε να φροντίζεις το σώμα σου, για να σου κάνει τα χατίρια για πολλά-πολλά χρόνια. Αν δεν το κάνεις Θα έρθει η στιγμή που θα το μετανιώσεις και θα ευχόσουν να γυρίσει ο χρόνος πίσω.

8. Σταμάτα να ασχολείσαι με τις ζωές των άλλων.

Μην μπαίνεις σε διαδικασία να αναλώνεσαι σε καταστάσεις που δεν έχουν νόημα και που το μόνο που μπορεί να γίνει είναι να σπαταλήσεις άσκοπα το χρόνο σου ή να δημιουργήσεις πρόβλημα εκεί που δεν υπάρχει. Το κουτσομπολιό, η γκρίνια και το να δραματοποιούμε τις καταστάσεις, δεν βοηθά ποτέ.  Εστίασε στον εαυτό σου και μη δίνεις σημασία στο τι κάνουν οι άλλοι. Τόσο καιρό που γνωρίζεις τις ζωές τους σε οδήγησε αλήθεια κάπου;  Περιττές πληροφορίες που δεν σε εξελίσσουν, δεν έχουν χώρο πλέον στη ζωή σου.

9. Να έχεις κριτική σκέψη και να φιλτράρεις στις πληροφορίες που δέχεσαι.

Μην τα τρως όλα αμάσητα. Ως γνωστόν ο μεγαλύτερος εχθρός της γνώσης δεν είναι η άγνοια, αλλά η ημιμάθεια και στις μέρες μας όπου οι ψεύτικες και ανακριβείς ειδήσεις εξαπλώνονται τόσο γρήγορα, η κριτική σκέψη όχι μόνο μας προστατεύει από την παραπληροφόρηση αλλά εκπαιδεύει και τον εγκέφαλό μας.  Είναι σημαντικό ειδικά στην εποχή του ίντερνετ που ζούμε, να επιλέγουμε ποια πληροφορία αξίζει να αποθηκευθεί στο σκληρό μας δίσκο, δηλαδή στο νου μας.  Διαφορετικά η αλήθεια της γνώσης θα χαθεί σε έναν ωκεανό σύγχυσης και ασχέτων πληροφοριών.

Επεξεργάσου λοιπόν αυτά που ακούς, επίσης ξεκινά να μαθαίνεις. Οι πετυχημένοι άνθρωποι συνέχεια μαθαίνουν, το διάβασμα είναι στην καθημερινότητά τους.  Ο Mark zuckerberg, ο Bill Gates, ο Steve Jobs και τόσοι άλλοι, δεν έγινα πετυχημένη επειδή ήταν τυχεροί, έγιναν επειδή διψούσαν για γνώση και για ζωή.

10. Σταμάτα να κυνηγάς το χρήμα.

Ξεκινά να κυνηγάς πράγματα που σου αρέσουν. Η δουλειά είναι αγάπη που γίνεται ορατή. Αν δεν ισχύει αυτό για σένα, ίσως είναι καιρός να αλλάξεις δουλειά, μία ζωή την έχεις ποιος ο λόγος να τη σπαταλήσεις κάνοντας κάτι που δεν σου αρέσει.  Βρες μία ασχολία που να παρέχει αξία σε άλλους ανθρώπους και το χρήμα θα επακολουθήσει.  Το χρήμα δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό, είναι απλά ένα χαρτί με σύμβολα δεν σου παρέχει τίποτα μέχρι να χρησιμοποιηθεί. Οι πλούσιοι έχουν πράγματι ένα πλεονέκτημα έναντι των φτωχών, διότι αυτοί ξέρουν ότι το χρήμα δεν αρκεί για να σε κάνει ευτυχισμένο.  Δεν χρειάζεται να γίνεις πλούσιος σε χρήματα για να το καταλάβεις,  πλούσιος είναι αυτός που ζει μία ζωή γεμάτη, μία ζωή με νόημα, τέτοια ζωή αξίζει να κυνηγάς.

Bonus tip

Μάθε να περνάς καλά μόνος σου. Οι πιο πολλοί άνθρωποι δεν έχουν μάθει να περνούν καλά όταν είναι μόνοι τους.  Τους κατακλύζει ένα αίσθημα μοναξιάς.  Έχουμε μάθει σε μία κοινωνία όπου το να είσαι μόνος, ακούγεται περίεργο και μας ξενίζει, σε μία κοινωνία που το μόνο που μας έχει δώσει, είναι να γεμίζουμε συνέχεια το χρόνο μας με ανούσιες ασχολίες.  Οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν καν ποια είναι αυτά που τους αρέσουν και πώς να μπορέσουν να μάθουν.  Άλλωστε αφού είναι μεγαλωμένοι σε μία κοινωνία με ανόητους περισπασμούς.  Γι αυτό ξεκινά να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου.

Μπορείς να είσαι καλά ενώ είσαι μόνος σου, αλλά πρέπει πρώτα να αγαπήσεις τον εαυτό σου.  Μόνο έτσι θα αρχίσεις να χαίρεσαι τον χρόνο που θα έχεις για σένα και αυτός ο χρόνος θα γίνει πολύ-πολύ ποιοτικός.  Ο πιο πλούσιος ανάμεσα στους ανθρώπους, είναι αυτός που δεν έχει την ανάγκη κανενός. Διαμόρφωσε τις συνθήκες που θα σε βοηθήσουν να ζήσεις μία αληθινή ζωή.

Κλείνοντας, ή δράσε ή σκάσε.
Η ευτυχία σου εξαρτάται από τη στάση ζωής που κρατάς και το πώς περνάς το χρόνο σου. Ο χρόνος είναι το πιο πολύτιμο αγαθό που έχεις.  Ξεκινά να ζεις ελεύθερα. Είναι τεράστια ανακούφιση να διαπιστώνει κανείς πως είναι ελεύθερος, πως δεν έχει κάποια συγκεκριμένη αποστολή, πως δεν έχει κάτι συγκεκριμένο να πετύχει.  Όλα γύρω μας γιορτάζουν διαρκώς τη ζωή, μόνο το ανθρώπινο είδος έχει απομακρυνθεί από αυτή τη γιορτή. Είμαστε εδώ για να κάνουμε ο ένας τον άλλον ευτυχισμένο, αλλά μας έχουν μάθει στον ανταγωνισμό στο φθόνο, στην έχθρα, στην αντιπαλότητα, σε τόσα κακά.

Οι περισσότεροι άνθρωποι βγάζουν την κακή τους πλευρά, αλλά όλοι οι άνθρωποι μέσα τους έχουν καλοσύνη. Πόσο όμως να τους βγει η καλοσύνη όταν λίγο οι εποχές που ζούμε, λίγο η άγνοιά μας, μας έχουν κάνει να είμαστε ψεύτικοι να φοβόμαστε μέχρι και τη σκιά μας και μας έχουν απομακρύνει τόσο από τον αληθινό μας εαυτό.

Είναι καιρός να επαναπροσδιορίσουμε τις αξίες μας, να αρχίσουμε να ζούμε με γνώμονα τις αληθινές αξίες, το σεβασμό, την εκτίμηση, την ευγνωμοσύνη, την αξιοπρέπεια, την καλοσύνη και την αλληλεγγύη, για όλα αυτά που μας περιβάλλουν.
Πρέπει να αγαπήσουμε τον εαυτό μας.

Ζούμε σε μία εποχή μεγάλων αλλαγών, μία εποχή όπου τα πράγματα, μπορεί να μη φαίνεται αλλά πάνε προς το καλύτερο και οι πιο πολλοί δηλώνουν έτοιμοι για αυτή την αλλαγή, εσύ !!!


Πηγή: TolioStyle

Σήματα του εγκεφάλου -μεταφράστηκαν- σε καθαρή ομιλία!


Το πρώτο σύστημα που μπορεί να μεταφράσει τα εγκεφαλικά σήματα της σκέψης απευθείας σε καθαρή και κατανοητή συνθετική ομιλία από υπολογιστή, δημιούργησαν ερευνητές στις ΗΠΑ.

Το επίτευγμα αποτελεί σημαντικό βήμα προόδου για τη δημιουργία τεχνολογίας που θα διαβάζει το μυαλό των ανθρώπων και ειδικότερα για την ανάπτυξη νευροπροσθετικών συσκευών διεπαφής εγκεφάλου-υπολογιστή, που θα επιτρέψουν σε ανθρώπους με περιορισμένη ή χωρίς καθόλου ικανότητα ομιλίας, να επικοινωνήσουν με άλλους μέσω τεχνητής φωνής.

Οι μηχανικοί και νευροεπιστήμονες του Ινστιτούτου Ζάκερμαν του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Νίμα Μεσγκαρανί, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Scientific Reports», ανέπτυξαν ένα σύστημα τεχνητής νοημοσύνης που, αφού παρακολουθήσει τη δραστηριότητα στον ακουστικό φλοιό του εγκεφάλου, είναι σε θέση στη συνέχεια να ανακατασκευάσει ορισμένες από τις λέξεις που ο άνθρωπος ακούει.

Στο μέλλον, αυτή η τεχνολογία, εφόσον τελειοποιηθεί, θα βοηθήσει ανθρώπους που αδυνατούν να μιλήσουν, όπως όσους πάσχουν από αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (την πάθηση του Στίβεν Χόκινγκ) ή έχουν πάθει εγκεφαλικό.

«Με τη νέα μελέτη δείξαμε ότι, με την κατάλληλη τεχνολογία, οι σκέψεις των ανθρώπων είναι δυνατό να αποκωδικοποιηθούν και να κατανοηθούν από οποιονδήποτε ακροατή», δήλωσε ο Μεσγκαρανί. Με άλλα λόγια, όπως είπε, οι σκέψεις δεν είναι ανάγκη να παραμένουν κρυμμένες μέσα στο κεφάλι μας.

Οι ερευνητές ανέπτυξαν ένα νέο αλγόριθμο που μπορεί να συνθέσει την ομιλία, έχοντας προηγουμένως εκπαιδευθεί αναλύοντας ηχογραφήσεις ομιλιών πολλών ανθρώπων, καθώς και την εγκεφαλική δραστηριότητα εθελοντών (επιληπτικών ασθενών που έκαναν νευροχειρουργική επέμβαση), οι οποίοι άκουγαν τις φωνές άλλων.

Η ακρόαση των φωνών δημιουργεί ηλεκτρικά μοτίβα στον ακουστικό φλοιό του εγκεφάλου, τα οποία αντανακλούν την ομιλία που ο άνθρωπος ακούει. Ο αλγόριθμος (vocoder) μαθαίνει να συσχετίζει την ακουστική εγκεφαλική δραστηριότητα με την ομιλία και μετά να παράγει συνθετική φωνή. Στη συνέχεια, ένα νευρωνικό δίκτυο τεχνητής νοημοσύνης αναλαμβάνει να κάνει πιο καθαρή και κατανοητή τη συνθετική ομιλία.

«Ουσιαστικά είναι η ίδια τεχνολογία που χρησιμοποιούν τα Amazon Echo και η Siri της Apple για να απαντάνε στις ερωτήσεις μας», είπε ο Μεσγκαρανί.

Με τη βοήθεια του νευρωνικού δικτύου τεχνητής νοημοσύνης, που μιμείται τη δομή των νευρώνων στον ανθρώπινο εγκέφαλο, παράγεται τελικά μια ρομποτική φωνή, η οποία γίνεται κατανοητή στο 75% των περιπτώσεων, ποσοστό μεγαλύτερο από ανάλογες προσπάθειες στο παρελθόν.

Οι ερευνητές θέλουν να βελτιώσουν το σύστημα ώστε να «ακούει» και να συνθέτει πιο πολύπλοκες λέξεις και προτάσεις. Ο τελικός στόχος είναι η δημιουργία ενός εγκεφαλικού εμφυτεύματος, όπως αυτά που έχουν ορισμένοι ασθενείς με επιληψία, το οποίο θα μεταφράζει τις σκέψεις απευθείας σε λέξεις. Αν, για παράδειγμα, ο άνθρωπος σκέφτεται «θέλω ένα ποτήρι νερό», αλλά δεν μπορεί να μιλήσει, το εμφύτευμα θα είναι σε θέση να το πει με τη συνθετική φωνή του.

«Θα πρόκειται για επανάσταση», είπε ο Μεσγκαρανί. «Ο καθένας που έχει χάσει την ικανότητα να μιλάει, είτε λόγω τραυματισμού είτε λόγω ασθένειας, θα έχει ξανά την ευκαιρία να έλθει σε επαφή με τον κόσμο γύρω του».

Μελέτη για το φάρμακο που μπορεί να καθυστερήσει την αναπηρία για κάποιους


Ένα φάρμακο ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την επιβράδυνση των επιπλοκών σε έναν τύπο σκλήρυνσης κατά πλάκας, γνωστή ως δευτεροπαθής προϊούσα, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Το φάρμακο ονομάζεται rituximab (Rituxan). Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ορισμένων περιστάσεων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων τύπων καρκίνου και της αυτοάνοσης ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Η νέα ελβετική μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με Σκλήρυνση ΚατάΠλάκας (ΣΚΠ) που έλαβαν το φάρμακο ανέφεραν ότι μειώνουν τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια μιας δεκαετίας από εκείνους που δεν το έλαβαν. Τα άτομα που λάμβαναν το rituximab είχαν επίσης βραδύτερη εξέλιξη των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η μελέτη ήταν πολύ μικρή, με 88 άτομα, εκ των οποίων μόνο 44 έλαβαν το φάρμακο, δήλωσε ο Nicholas LaRocca, αντιπρόεδρος της παροχής υγειονομικής περίθαλψης και της πολιτικής έρευνας για την Κοινωνία της Πολλαπλής Σκλήρυνσης.
"Αυτή είναι μια δυνητικά πολύτιμη θεραπεία, αλλά υπάρχουν ακόμα πολλά ερωτήματα. Άλλες μελέτες βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη εξετάζοντας την αξία του rituximab", δήλωσε ο LaRocca.

Με τη Σκλήρυνση Κατά Πλάκας, το ανοσοποιητικό σύστημα στρέφεται κατά του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η φλεγμονή που προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλεί βλάβη σε μια λιπαρή ουσία που ονομάζεται μυελίνη και περιβάλλει τα νευρικά κύτταρα.
Τα συμπτώματα της ασθένειας ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, και περιλαμβάνουν, κόπωση, ζάλη, προβλήματα με τα πόδια, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, προβλήματα όρασης, πόνο, κατάθλιψη, προβλήματα εντέρου και ουροδόχου κύστης, μυϊκούς σπασμούς και προβλήματα με τη σκέψη και τη μνήμη.

Η ΣΚΠ αρχίζει συνήθως ως υποτροπιάζουσα-ανασταλτική ασθένεια. Μερικές φορές είναι ενεργή, και άλλες φορές δεν είναι. Οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτή τη μορφή ΣΚΠ τελικά θα μεταβούν σε δευτερογενή προϊούσα, γεγονός που οδηγεί σε περισσότερα νευρολογικά προβλήματα και αναπηρίες.

Ο LaRocca δήλωσε ότι το rituximab φαίνεται να λειτουργεί επηρεάζοντας τα Β-κύτταρα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτά τα κύτταρα έχουν ενοχοποιηθεί για την ανάπτυξη της Σκλήρυνσης Κατά Πλάκας σε άλλες έρευνες.
Στη μελέτη, οι ερευνητές με επικεφαλής τον Δρ Yvonne Naegelin, από το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας της Ελβετίας, συνέκριναν 44 άτομα με ΣΚΠ που έλαβαν το rituximab και 44 άτομα με ΣΚΠ που δεν το έλαβαν .

Όλοι οι εθελοντές είχαν μέση ηλικία 50 ετών και είχαν διαγνωστεί πριν 18 με 19 έτη περίπου. Οι εθελοντές που έλαβαν το rituximab, έτειναν να έχουν χαμηλότερη εξέλιξη των συμπτωμάτων, σύμφωνα με μια κλίμακα αναπηρίας.

Ο Δρ Asaff Harel που είναι νευρολόγος στο νοσοκομείο Lenox Hill στη Νέα Υόρκη, είπε: "Αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα αλλά περιορισμένη μελέτη που υποδηλώνει ότι το rituximab, μπορεί να είναι ωφέλιμο για τη θεραπεία της δευτεροπαθής προϊούσα ΣΚΠ".

Ο Harel δήλωσε ότι «οι διαφορές στη βάση των δύο ομάδων, όπως η ηλικία και η παρουσία υποτροπών ή νέων αλλοιώσεων, θα μπορούσε να θολώσει τα αποτελέσματα.».

Ο LaRocca είπε ότι υπήρξε επίσης μια διαφορά στους τύπους θεραπειών που είχαν πάρει οι δύο ομάδες πριν από αυτή τη μελέτη, γεγονός που θα μπορούσε να έχει επηρεάσει τα αποτελέσματα.

Το Rituximab δεν έχει εγκριθεί από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων για τη θεραπεία της Σκλήρυνσης Κατά Πλάκας.
Εξαιτίας αυτού, ο LaRocca δήλωσε ότι δεν ήταν σαφές εάν όλες οι ασφαλιστικές εταιρείες κάλυπταν το κόστος της.
Αλλά, είπε ότι είναι λογικό οι άνθρωποι να ζητήσουν από τους γιατρούς τους τι σκέφτονται για το φάρμακο και αν θα μπορούσε να είναι μια επιλογή γι 'αυτούς.

Και οι δύο ειδικοί είπαν ότι χρειάζεται περισσότερη μελέτη για να διαπιστωθεί εάν το φάρμακο είναι πραγματικά αποτελεσματικό.

Η έκθεση δημοσιεύθηκε στις 7 Ιανουαρίου στο JAMA Neurology .
Πηγή: medicalxpress.com