ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ

Μην απολογείσαι, μην εξηγείς και μην γκρινιάζεις


Κάποιοι θεωρούν τον εαυτό τους λιγότερο άξιο από τους άλλους, ζουν στον συνεχή φόβο μην πουν ή μην κάνουν το παραμικρό λάθος στις σχέσεις τους, καταρρέουν κυριολεκτικά αν αυτό συμβεί.

Βλέποντας όλα τα θετικά τους στοιχεία να σωριάζονται σαν χάρτινος πύργος, καταφεύγουν σε παράπονα, απολογίες και άπειρες εξηγήσεις για να δικαιλογηθούν, από τον φόβο ότι δεν είναι αρκετοί για να έλξουν τη συμπάθεια και την αγάπη, εκτός κι αν είναι άψογοι.

Είναι οι άνθρωποι που τα πρωινά αντικρύζουν τη μέρα γεμάτοι κούραση και ανησυχία, φοβούνται το αύριο, το μέλλον και τις απώλειες, κάνοντας διαρκή ανασκόπηση τί είναι αυτό που δεν έκαναν σωστά και πόσο κινδυνεύουν να διασυρθούν και να εκτεθούν, πώς θα ξεφύγουν από τον εξευτελισμό, την μοναξιά και την απομόνωση.

Οι απολογίες

«Οι φίλοι σου δεν τις χρειάζονται και οι εχθροί σου, έτσι κι αλλιώς δεν θα σε πιστέψουν»

«Ο άνθρωπος στα 80% της ζωής του εκτίθεται» Γούντυ Αλλεν

Η απολογία, αν και χρήσιμη μόνο όταν κάποιος κάνει κάτι κακό και σκοπεύει να το διορθώσει, είναι μια από τις πιο διαστρεβλωμένες αντιλήψεις στις σχέσεις και είναι καλό να χρησιμοποιείται με φειδώ και λιτότητα.

Οι απολογίες, τις περισσότερες φορές δεν αφορούν κάποια κακή πράξη αλλά παραίτηση, εκχώρηση και καταπάτηση προσωπικών δικαιωμάτων, όπως είναι το δικαίωμα της αυτοδιάθεσης και της ελευθερίας να είναι κάποιος όπως αυτός θέλει, εφόσον αυτό δεν προκαλεί βλάβη στους άλλους.

Ολοι γνωρίζουμε άνθρωπους που κάνουν αυτό το πράγμα συνεχώς (μήπως το κάνουμε κι εμείς…οι ίδιοι;;;), χωρίς να αντιλαμβάνονται πόσο ευάλωτοι γίνονται στα χέρια των άλλων.

Οι απολογούμενοι πιστεύουν ότι μια τέτοια προσαρμογή στη ζωή είναι η μόνη τους επιλογή, σαν να πιστεύουν βαθύτερα ότι δεν τους μένει τίποτε άλλο να κάνουν, σαν να μην έχουν την παραμικρή υποψία ότι μπορούν να δουν τις σχέσεις διαφορετικά.

Οι απολογίες στις διαπροσωπικές σχέσεις για οτιδήποτε δεν είναι παρά ένα- και μάλιστα κακό- δεκανίκι μια ελαττωματικής αυτοπεποίθησης, στηριγμένης στην γνώμη των άλλων.

Είναι οι άνθρωποι με μειωμένη αυτοπεποίθηση που συνήθως απολογούνται από τον φόβο να μην χάσουν τους άλλους, την εκτίμηση και την παρουσία τους, καθώς μέσα από αυτούς και μόνο διαμορφώνουν την ζωή τους, τα όνειρα και τις προσδοκίες τους.

Οι εξηγήσεις

Οι πολλές εξηγήσεις είναι απαραίτητες οπουδήποτε άλλού εκτός από τις διαπροσωπικές σχέσεις.

Μπορούμε για παράδειγμα να δώσουμε άπειρες εξηγήσεις μέχρι κάποιος να καταλάβει πώς να κατασκευάσει ένα όμορφο κήπο, ή να λύσει ένα μαθηματικό πρόβλημα αλλά είναι πολύ μάταιες όταν στις διαπροσωπικές σχέσεις εξηγούμε ατελείωτα γιατί δεν είναι δικό μας το λάθος.

Αλήθεια, σκεφθήκατε ποτέ ότι στην πραγματικότητα κανείς δεν ενδιαφέρεται γι αυτό;

Αν έκανες λάθος, πάει το έκανες, δεν θάταν άσχημα να το ξαναδείς και να το διορθώσεις για το μέλλον αλλά μέχρις εκεί.

Αν η σχέση σου σε χρεώσει σε αβάστακτο βαθμό τότε υπάρχει πρόβλημα στη σχέση κι αυτό δεν οφείλεται στο λάθος σου και μόνο.

Τα παράπονα

Τα παράπονα ενοχλούν τους άλλους, τρελλαίνουν αυτόν που παραπονιέται και καταστρέφουν σχέσεις εξίσου καλά με τις απολογίες και τις ατελείωτες εξηγήσεις.

Τα παράπονα είναι η φυσική συνέχεια της απολογίας και των εξηγήσεων.

Κάποιος που συνηθίζει να δίνει αναλυτικές και ατέλειωτες εξηγήσεις, που απολογείται για το κάθε τι επιφυλλάσσει στον εαυτό του το θλιβερό δικαίωμα να κάνει συνεχώς παράπονα, σαν να είναι ένας τρόπος προφύλαξης από αόρατες, μελλοντικές κατηγορίες.

Οι άνθρωποι που παραπονιούνται έχουν συνήθως κρυφές προσδοκίες, δεν τολμούν να τις που φανερά και περιμένουν από τους άλλους να τις αντιληφθούν.

Μαρία Λασσιθιωτάκη - Ψυχολόγος




πηγή: THECLOWN

Ετήσια Τακτική Γενική Συνέλευση ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ


Ο Σύλλογος Ατόμων με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας σας καλεί στην
Τακτική Γενική Συνέλευση που θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 27 Ιανουαρίου 2018 στα γραφεία του Συλλόγου στη Λεωφ. Βουλιαγμένης - πρώην Αμερικάνικη Βάση Ελληνικού - στις 10.30 π.μ., με τα εξής προς συζήτηση θέματα της ημερήσιας διάταξης: 

α) Λογοδοσία του Δ.Σ σχετικά με την δράση του κατά το έτος 2017 και ψηφοφορία για την έγκριση αυτής, β) Παρουσίαση Ισολογισμού, Απολογισμού για το παρελθόν έτος και Προϋπολογισμού για το τρέχον έτος του συλλόγου καθώς και της έκθεσης της Εξελεγκτικής Επιτροπής και ψηφοφορία για την έγκρισή τους, γ) Προγραμματισμός δράσης για το τρέχον έτος

Αν δεν υπάρξει η ορισθείσα από το καταστατικό απαρτία του ¼ των μελών που έχουν δικαίωμα ψήφου και έχουν τακτοποιήσει τις οικονομικές τους υποχρεώσεις προς το Σύλλογο, η Γενική Συνέλευση θα επαναληφθεί το Σάββατο 3 Φεβρουαρίου, την ίδια ώρα και στον ίδιο χώρο οπότε είναι νομότυπη με όσα μέλη θα είναι παρόντα.

facebook

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ

Πολλαπλή Σκλήρυνση: Τα 7 «καθημερινά» συμπτώματα που είναι «καμπανάκι» κινδύνου!


Η πολλαπλή σκλήρυνση (Multiple Sclerosis – MS) ή Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Τα συμπτώματα της πάθησης μπορεί να είναι απρόβλεπτα και ίσως μοιραία για την ζωή του ασθενούς.

Η Πολλαπλή Σκλήρυνση είναι μια νευρολογική κατάσταση, η οποία διαγιγνώσκεται συνήθως σε άτομα ηλικίας 20-40 ετών. Επί της ουσίας, αυτό που κάνει είναι να επιτίθεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή στον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό και τα οπτικά νεύρα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις ο ασθενής μπορεί να παραλύσει, να τυφλωθεί και να αισθανθεί μούδιασμα στα άκρα. Η Πολλαπλή Σκλήρυνση είναι ανίατη αφού πρόκειται για αυτοάνοση κατάσταση, κάτι που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στο ίδιο το σώμα. Οι ειδικοί δεν είναι σαφείς σχετικά με το τι προκαλεί το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτεθεί στο σώμα.

Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας έχει πολλά διαφορετικά συμπτώματα και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα τα βιώσουν όλα και, σίγουρα, όχι ταυτόχρονα. Τα συμπτώματα αυτά είναι απρόβλεπτα. Σε ορισμένα άτομα αναπτύσσονται και επιδεινώνονται σταθερά με την πάροδο του χρόνου, ενώ σε άλλα «έρχονται και φεύγουν».

Η περίοδος όταν τα συμπτώματα επιδεινώνονται είναι γνωστή ως υποτροπές. Αυτή μπορεί να προκληθεί από λοιμώξεις. Η περίοδος όταν τα συμπτώματα βελτιώνονται ή εξαφανίζονται είναι γνωστή ως ύφεση.

Πολλαπλή Σκλήρυνση: Τα πιο «καθημερινά» συμπτώματα περιλαμβάνουν:

1. Κόπωση - Υπερβολική κούραση

Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στην Σκλήρυνση κατά Πλάκας. Οι άνθρωποι με την πάθηση συχνά αισθάνονται μια ανυπέρβλητη αίσθηση εξάντλησης, που σημαίνει ότι δυσκολεύονται να φέρουν εις πέρας ακόμα και απλές δραστηριότητες, οι οποίες δεν τους κούραζαν στο παρελθόν.

2. Προβλήματα όρασης

Η διπλή όραση (διπλωπία), η απώλεια της όρασης, ή η τύφλωση μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα με Σκλήρυνση κατά Πλάκας. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης πόνο στο μάτι τους.

3. Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα

Αυτό συνήθως θα το νιώσει ένας ασθενής στα χέρια ή στα πόδια, ή ακόμα και στο κύριο μέρος του σώματος (κορμός).

4. Προβλήματα κινητικότητας - Δυσκολία στο περπάτημα

Πολύ συχνά, ένας ασθενής θα βιώσει ξαφνική δυσκολία στο περπάτημα και την μετακίνηση, ή ακόμα και ζαλάδα ή ίλιγγο.

Η κατάσταση μπορεί επίσης να αναγκάσει τους μυς να συσπώνται προκαλώντας πόνο, ή να γίνονται δύσκαμπτοι και να εμποδίζουν την κίνηση.

5. Κατάθλιψη και άγχος

Δεν είναι ασυνήθιστο τα άτομα με Πολλαπλή Σκλήρυνση να αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη. Αυτό οφείλεται στο ότι πρόκειται για μια ασθένεια που προϋποθέτει μακροχρόνια θεραπεία, χωρίς σπουδαία αποτελέσματα, κάτι που καταρρακώνει ψυχολογικά τον πάσχοντα.

6. Προβλήματα με το έντερο και την ουροδόχο κύστη – Ακράτεια, δυσκοιλιότητα και συχνοουρία

Μερικοί ασθενείς βιώνουν περισσότερες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η δυσκοιλιότητα είναι επίσης ένα από τα συνηθέστερα προβλήματα που σχετίζονται με την Πολλαπλή Σκλήρυνση. Η ακράτεια του εντέρου είναι πολύ λιγότερο συχνή.

7. Γνωστική δυσλειτουργία

Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τη σκέψη και την εκμάθηση, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν και τη δυσκολία να θυμάστε νέα πράγματα, να κολλήσετε στην εκφορά λέξεων, στην κατανόηση προβλημάτων και στην επεξεργασία πληροφοριών.

Γενικά

Δεν υπάρχει θεραπεία για την Πολλαπλή Σκλήρυνση, αλλά υπάρχουν θεραπείες για την διαχείριση και αντιμετώπιση των επιμέρους συμπτωμάτων.

express.co.uk


πηγή: iatropedia


Τα Τρία Γράμματα της Αντίστασης: Ο-Χ-Ι


Άγχος, στρες, κρίσεις πανικού, καταπιεσμένα συναισθήματα, ανεκπλήρωτες ανάγκες, λόγια που δεν ειπώθηκαν, σκέψεις που δεν εκφράστηκαν... και τέλος η ζωή που δεν ζήσαμε!

Μία αλυσίδα στάσεων και συμπεριφορών που συχνά έχουν μια κοινή αφετηρία: Την αδυναμία ενός ανθρώπου να μιλήσει για τον ίδιο του τον εαυτό, γι΄ αυτό που είναι, γι' αυτό που θέλει αλλά και για ότι δεν θέλει, δεν μπορεί.

Αντ' αυτού σκύβει το κεφάλι και (γενικώς) συμφωνεί. Συμφωνεί ακόμα κι όταν διαφωνεί, όταν κάτι δεν του αρέσει, όταν ξέρει εκ των προτέρων το αρνητικό, το δυσάρεστο για αυτόν αποτέλεσμα...

Γιατί; Γιατί δεν μπορεί να πει "όχι", δεν μπορεί να αρνηθεί; Γιατί εν μπορεί να στεναχωρήσει τον άλλον, γιατί φοβάται μήπως ο άλλος (ή οι άλλοι) θυμώσει, απογοητευτεί, μήπως τελικά σχηματίσει μία άσχημη εικόνα για εκείνον.

Έτσι ο άνθρωπος που δεν μπορεί να πει "όχι", συναινεί και ταυτόχρονα υπογράφει την καταδίκη του σε μία ζωή που δεν επιλέγει.

Δυστυχώς αρκετές φορές μία τέτοια συμπεριφορά έχει προεκτάσεις ως τον γάμο, την εργασία κι άλλες σημαντικές σχέσεις που καθορίζουν τα θεμέλια τη ζωή μας. Κατά συνέπεια ζούμε μία ζωή όπου ο πραγματικός μας εαυτός στην καλύτερη περίπτωση απουσιάζει (απάθεια, άνοια, κατάθλιψη), ενώ σε άλλες είναι εκεί παρών και βιώνει κάθε λεπτό την καταδίκη του. Μπορείτε να φανταστείτε μεγαλύτερη αυτό-τιμωρία από αυτή; Να μην ζείτε την μία και μοναδική ζωή σας;

Η απάντηση εν συντομία, βρίσκεται στα τρία γράμματα της αντίστασης: Να μπορείς να λες ΄ΟΧΙ!

Να μπορείς να εκφράζεις τον εαυτό σου χωρίς φόβο αλλά με πάθος, να μπορείς να είσαι ο εαυτός σου χωρίς λογοκρισία, χωρίς την έννοια του "τι θα πει ο κόσμος", χωρίς να τον συγκρίνεις με τα εξώφυλλα των περιοδικών, χωρίς να τον τραυματίζεις στην προκρούστια κλίνη του lifestyle.

Nα είσαι απλά ο εαυτός σου κι όταν δεν θέλεις κάτι να μπορείς να λες "ΟΧΙ". " Όχι, ευχαριστώ", "ΌΧΙ, δεν συμφωνώ", "ΌΧΙ, δεν μου αρέσει", "ΟΧΙ, δεν θέλω", "ΟΧΙ, δεν μπορώ"...

Δεν είναι κακό, ούτε είναι ντροπή, ούτε είναι λάθος, να λέμε "ΟΧΙ". Είναι ''αυτό που είναι'', η αλήθεια του καθενός. η δυνατότητα του, η επιθυμία του, η ανάγκη του, η πίστη ή ιδεολογία του.

Είναι αυτό που είναι ο εαυτός του, η φύση του, οι αξίες του. Αν σεβαστούμε τον εαυτό μας, αν μάθουμε να τον ακούμε, αν γίνουμε συναισθητικοί πρώτα με εμάς τους ίδιους τότε ο δρόμος του αυτοπροσδιορισμού είναι βατός και προσβάσιμος.

Όμως εξίσου σημαντικό είναι ότι με τον τρόπο αυτό μαθαίνουμε να σεβόμαστε και τους άλλους (οι οποίοι ταυτόχρονα έχουν κι αυτοί δικαίωμα στο "ΟΧΙ").

Με τελικό προορισμό τον αλληλοσεβασμό, την αποδοχή και την αξιοπρέπεια, η ζωή μας μπορεί (και της αξίζει) να γίνει πολύ καλύτερη, πολύ πιο ενδιαφέρουσα και πολύ πιο απλή: μία ωραία ζωή γεμάτη προσωπικά νοήματα, τα νοήματα του καθένα από εμάς...





πηγή: THECLOWN


Ελληνική Εταιρία για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας (Ε.Ε.Σ.Κ.Π) : αναθεώρηση του πίνακα μη αναστρέψιμων παθήσεων.


Αναφορικά με την πρόσφατη απόφαση της Υπουργού εργασίας, κοινωνικής ασφάλισης και κοινωνικής αλληλεγγύης να εξαιρεθεί η ασθένεια της Πολλαπλής Σκλήρυνσης από τη λίστα των ανίατων παθήσεων, η

Ελληνική Εταιρία για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας (Ε.Ε.Σ.Κ.Π) επισημαίνει την αδιαφορία της Πολιτείας και την απαξίωση των χιλιάδων ασθενών που θα υποστούν τις σοβαρές επιπτώσεις μιας τόσο πρωτοφανούς απόφασης.

Η ΕΕΣΚΠ έχει ήδη αποστείλει επιστολή διαμαρτυρίας προς τα αρμόδια υπουργεία ζητώντας να ενταχθεί η Πολλαπλή Σκλήρυνση στη λίστα των ανίατων παθήσεων και να προστατευτούν έτσι τα δικαιώματα των ασθενών με Σκλήρυνση κατά Πλάκας.

Η αδικαιολόγητη απόφαση της εξαίρεσης της Πολλαπλής Σκλήρυνσης από τη λίστα των ανίατων παθήσεων είναι μια άδικη, αντικοινωνική και παράνομη κίνηση καθώς εναντιώνεται όχι μόνο στα χαρακτηριστικά της νόσου αλλά και στο πλαίσιο του νόμου 3402/05 -ο οποίος χαρακτηρίζει ρητά τους ασθενείς με ΣΚΠ ως ευπαθή ομάδα ασθενών, χρήζουσα ιδιαίτερης πρόνοιας από την Πολιτεία.

Με την επιστολή της προς τους αρμόδιους υπουργούς, η ΕΕΣΚΠ ζητά από την Πολιτεία να επιδείξει το αίσθημα δικαίου και την απαραίτητη ευαισθησία αναθεωρώντας την σχετική απόφασης της κρίνουσας επιτροπής, που δυστυχώς οδηγήθηκε σε μια λανθασμένη και απαράδεκτη απόφαση.

Τονίζεται δε ότι η ένταξη της Σκλήρυνσης κατά Πλάκας στον πίνακα των μη αναστρέψιμων παθήσεων είναι μια επιβεβλημένη κίνηση σύμφωνα με τα διεθνή θεραπευτικά πρότυπα. Τα άτομα με Πολλαπλή Σκλήρυνση θα πρέπει να προστατεύονται και όχι να βάλλονται από το νόμο -ή έστω να αντιμετωπίζονται ανάλογα με τη μορφή της νόσου. Οι ασθενείς με πρωτοπαθώς προϊούσα ή δευτεροπαθώς προϊούσα μορφή και κλίμακα αναπηρίας EDSS ίση η μεγαλύτερη του 5 για δύο τουλάχιστον χρόνια είναι παντελώς εκτεθειμένοι μετά την εξαίρεση της νόσου από τη λίστα των ανίατων παθήσεων.

Η ΕΕΣΚΠ ελπίζει ότι η θέση της θα εισακουστεί από τους αρμόδιους υπουργούς και ότι η Πολιτεία θα αναγνωρίσει επί τέλους τη μη αναστρέψιμη φύση της νόσου, δίνοντας την ευκαιρία σε χιλιάδες ασθενείς να εξασκήσουν τα αναφαίρετα δικαιώματά τους για ίση μεταχείριση και προστασία από το νόμο.


Αναστάσιος Ωρολογάς

Πρόεδρος Δ.Σ. Ε.Ε.Σ.Κ.Π.

Ομ. Καθηγητής Νευρολογίας Α.Π.Θ.

Ελληνική Εταιρία για την ΣΚΠ

O MΙΚΡΟΣ ΠΑΝΤΣΟ: ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ


Η μητέρα τους είχε φύγει από νωρίς το πρωί και τα είχε αφήσει στη Μαρία, μια νέα την οποία έπαιρνε κάποιες φορές για λίγες ώρες προκειμένου να τα προσέχει. Όταν ο φίλος της κοπέλας τηλεφώνησε για να της προτείνει μια βόλτα με το καινούργιο του αυτοκίνητο,η Μαρία δεν δίστασε και πολύ.Άλλωστε,τα παιδιά κοιμούνταν όπως κάθε απόγευμα,και δεν θα ξυπνούσαν πριν τις πέντε.
Προνόησε να κλειδώσει την πόρτα του δωματίου και φύλαξε το κλειδί στην τσέπη της.Δεν ήθελε να διακινδυνέψει να ξυπνούσε ο Πάντσο και να κατέβαινε τη σκάλα για να την ψάξει,γιατί,όπως και να ‘χει,ήταν μόνο έξι χρόνων,και με την παραμικρή απροσεξία μπορούσε να σκοντάψει και να χτυπήσει.Επίσης,σκέφτηκε ότι αν συνέβαινε αυτό,δεν θα ήξερε πως να εξηγήσει στην μητέρα το λόγο για τον οποίο το παιδί δεν την είχε βρει.
Ίσως να ήταν ένα βραχυκύκλωμα στην τηλεόραση ή σε κάποιο από τα φώτα στου σαλονιού,ή μπορεί μια φλόγα στα καυσόξυλα -το θέμα είναι ότι όταν οι κουρτίνες άρχισαν να καίγονται,η φωτιά έφτασε γρήγορα στην ξύλινη σκάλα που οδηγούσε στα υπνοδωμάτια.Τον ξύπνησε ο βήχας του μωρού,εξαιτίας του καπνού που περνούσε κάτω απ’ την πόρτα.Χωρίς να σκεφτεί ο Πάντσο πήδηξε από το κρεβάτι και πίεσε με δύναμη το πόμολο για να ανοίξει την πόρτα,αλλά δεν τα κατάφερε. Όπως και να ‘χει,ακόμα κι αν το είχε καταφέρει,οι φλόγες θα είχαν καταβροχθίσει τον ίδιο και τον λίγων μηνών αδερφό του σε ελάχιστα λεπτά.Ο Πάντσο φώναξε τη Μαρία,αλλά κανείς δεν απάντησε στην έκκληση του.Έτσι,συνειδητοποίησε ότι έπρεπε να βγάλει τον αδερφό του από ‘κεί μέσα.Προσπάθησε να ανοίξει το παράθυρο που έβγαζε στο περβάζι,αλλά ήταν αδύνατο για τα μικρά του χέρια να λύσει την ασφάλεια. Όταν οι πυροσβέστες τελείωσαν με το σβήσιμο της φωτιάς,το θέμα συζήτησης όλων ήταν το ίδιο:
-Πώς μπόρεσε αυτό το τόσο μικρό παιδί να σπάσει με την κρεμάστρα το τζάμι και μετά τη σήτα;
-Πώς μπόρεσε να φορτώσει το μωρό στο σακίδιο;
-Πώς μπόρεσε να περπατήσει στο περβάζι κουβαλώντας σημαντικό βάρος και να κατέβει από το δέντρο;
-Πώς μπόρεσε να σώσει τη ζωή του αδερφού του και τη δική του;
Ο ηλικιωμένος πυροσβέστης, άνθρωπος σοφός που όλοι σέβονταν,τους έδωσε την απάντηση: “Ο μικρός Πάντσο ήταν μόνος…Δεν είχε κανέναν να του πει ότι δεν θα μπορούσε.”
Χόρχε Μπουκάι 
Απόσπασμα από το βιβλίο " Να σου πω μια ιστορία"

Οι συμβουλές του Στίβεν Χόκινγκ σε όσους παλεύουν με την κατάθλιψη


Ο μεγάλος φυσικός του αιώνα μας, Stephen Hawking, έδωσε το 2016 μια πολύ όμορφη διάλεξη στο Royal Institute του Λονδίνου όπου αναφέρθηκε και στην κατάθλιψη.

Ο διάσημος επιστήμονας παραλλήλισε τις μαύρες τρύπες με την κατάθλιψη, δίνοντας έτσι ένα μήνυμα ελπίδας σε όσους πάσχουν από αυτήν.

Συγκεκριμένα ο Hawking είπε:

«Το μήνυμα αυτής της διάλεξης είναι ότι οι μαύρες τρύπες δεν είναι τόσο… μαύρες όσο τις ξέρουμε. Δεν είναι οι αιώνιες φυλακές που ίσως έχουμε στο μυαλό μας. Τα πράγματα που μπαίνουν σε μια μαύρη τρύπα μπορούν να βγουν από αυτήν ή να πάνε σε ένα άλλο σύμπαν. Έτσι, εάν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε μια μαύρη τρύπα, μην εγκαταλείπετε, γιατί τελικά υπάρχει μια διέξοδος».

Φυσικά δεν μπορεί να ξεπεράσει κανείς την κλινική κατάθλιψη χάρη σ’ αυτή τη συμβουλή (χρειάζεται γιατρός για αυτό) αλλά μπορεί να δώσει ελπίδα σ’ όσους νομίζουν ότι τίποτα δεν θα έχει αποτέλεσμα. Ο Hawking μίλησε ακόμα για το πόσο ευγνώμων είναι για τα επιτεύγματά του και όλα όσα κατόρθωσε στη ζωή του και ειδικότερα για την εμπειρία του με τη νόσο του κινητικού νευρώνα από το 1963, όταν και διαγνώστηκε ως ασθενής.

«Αν και είχα την ατυχία να έχω αυτή τη νόσο, υπήρξα πολύ τυχερός με οτιδήποτε άλλο καταπιάστηκα. Είμαι τυχερός που ασχολήθηκα με τη θεωρητική φυσική σε μια τόσο συναρπαστική εποχή. Είναι μια από τις λίγες ειδικότητες που η παράλυση δεν αποτελεί εμπόδιο.

Είναι σημαντικό να μην εξοργίζεται κανείς, όσο δύσκολα κι αν γίνονται κάποιες φορές τα πράγματα, γιατί η ελπίδα χάνεται μόνο όταν χάνει κανείς την ικανότητα να γελάει με τον εαυτό του και με την ίδια τη ζωή.»




πηγή: antikleidi

Τρόφιμα χωρίς γλουτένη: Οι κίνδυνοι για όσους τα καταναλώνουν χωρίς να συντρέχουν λόγοι υγείας


Μία διατροφή χωρίς γλουτένη αποτελεί τη βασική θεραπεία για τους πάσχοντες από κοιλιοκάκη, δηλαδή δυσανεξία στη γλουτένη.

Τα τελευταία χρόνια ωστόσο, παρατηρείται το φαινόμενο άνθρωποι σε όλον τον κόσμο να αποφεύγουν τα τρόφιμα με γλουτένη, πιστεύοντας ότι έτσι υιοθετούν ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Αυτό έχει οδηγήσει σε τεράστια αύξηση των πωλήσεων τροφίμων χωρίς γλουτένη. Χαρακτηριστικές περιπτώσεις διάσημων που έχουν αποκλείσει τη γλουτένη από τη διατροφή τους είναι η Βικτώρια Μπέκαμ, η Γκουίνεθ Πάλτροου και η Μάιλι Σάρους.

Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη περιέχουν περισσότερα λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη από τα αντίστοιχα τρόφιμα με γλουτένη, ενώ κοστίζουν πάνω από 2 φορές περισσότερο.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Hertfordshire δήλωσαν ότι είναι σαφές πως τα προϊόντα χωρίς γλουτένη δεν έχουν διατροφικό πλεονέκτημα σε σχέση με τα κανονικά τρόφιμα και δεν αποτελούν υγιέστερη εναλλακτική επιλογή.

Διαπίστωσαν επίσης ότι τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη ήταν κατά 159% ακριβότερα από τα αντίστοιχα τρόφιμα με γλουτένη.

Οι ερευνητές σύγκριναν πάνω από 1.700 προϊόντα διατροφής από πέντε μεγάλες αλυσίδες σούπερ μάρκετ.

Διαπίστωσαν ότι, με εξαίρεση τα κράκερ, τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη περιέχουν περισσότερο λίπος, αλάτι και ζάχαρη και επίσης είχαν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες από τα αντίστοιχα χωρίς γλουτένη.
Οι υποστηρικτές της διατροφής χωρίς γλουτένη πιστεύουν ότι η σύγχρονη διατροφή περιέχει όλο και περισσότερα προϊόντα επεξεργασμένων σιτηρών, η κατανάλωση των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα του πεπτικού όπως φούσκωμα, πόνο και κράμπες στο στομάχι σε όσους έχουν ευαισθησία στη γλουτένη.

Εκτιμάται ότι περίπου το 13% του πληθυσμού του Ηνωμένου Βασιλείου καταναλώνει προϊόντα χωρίς γλουτένη, ενώ στις ΗΠΑ το ποσοστό είναι ακόμη υψηλότερο με το 25% των κατοίκων να δηλώνουν ότι κατανάλωσαν τέτοια τρόφιμα το 2015, σημειώνοντας αύξηση κατά 67% μέσα σε δύο χρόνια.

Σύμφωνα με τη γαστρεντερολόγο Δρ Suzanne Mahady, λέκτορα στο Πανεπιστήμιο Monash, μόνο όσοι έχουν διαγνωστεί με κοιλιοκάκη, η οποία προκαλείται από αντίδραση του ανοσοποιητικού στη γλουτένη και είναι διαφορετική από την ευαισθησία στη γλουτένη, πρέπει να ακολουθούν τη συγκεκριμένη διατροφή.

Έρευνα που έγινε τον περασμένο Φεβρουάριο διαπίστωσε ότι όσοι ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα δύο τοξικών μετάλλων. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι έχουν διπλάσια ποσότητα αρσενικού, γνωστή αιτία πρόκλησης καρκίνου, στο σώμα τους. Βρήκαν επίσης, ότι είχαν κατά 70% μεγαλύτερη ποσότητα υδραργύρου, γνωστή θανατηφόρα χημική ουσία.

Τροφές χωρίς γλουτένη, όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά και τα δημητριακά, περιέχουν συχνά ρυζάλευρα ως υποκατάστατο του σιταριού.

Είναι γνωστό όμως ότι το ρύζι περιέχει έως και 10 φορές περισσότερο αρσενικό από άλλα τρόφιμα λόγω του τρόπου καλλιέργειάς του.

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν εν τέλει, ότι τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη είναι σημαντικά πιο ακριβά από τα συνηθισμένα τρόφιμα και δεν έχουν κανένα θρεπτικό πλεονέκτημα σε σχέση με τα κανονικά τρόφιμα, συνεπώς δεν αποτελούν υγιέστερη εναλλακτική για άτομα που δεν συντρέχουν ιατρικοί λόγοι να ακολουθούν δίαιτα χωρίς γλουτένη.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Human Nutrition and Dietetics.

Mail Online




Πηγή: onmed

Χορτοφαγία: Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που ΔΕΝ σας δίνουν τα λαχανικά


Ο άνθρωπος εξελίχθηκε καταναλώνοντας τόσο φυτικές, όσο και ζωικές τροφές. Εξαλείφοντας τελείως είτε την μία, είτε την άλλη πηγή λήψης θρεπτικών συστατικών, διατρέχετε κίνδυνο να δημιουργήσετε σοβαρές ελλείψεις στον οργανισμό σας.

Ειδικά εκείνοι που έχουν επιλέξει την χορτοφαγία ή εκείνοι που γενικά και συστηματικά απέχουν από κάθε είδους ζωική τροφή, οφείλουν να γνωρίζουν τα ακόλουθα και να προσέχουν πάρα πολύ, αφού κινδυνεύουν με έλλειψη στα παρακάτω 4 βασικά συστατικά:

Χορτοφαγία: Έλλειψη σε Βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 είναι μια βασική θρεπτική ουσία που δεν βρίσκεται σχεδόν σε καμία φυτική τροφή. Επίσης γνωστή και ως κοβαλαμίνη, η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή θρεπτική ουσία που εμπλέκεται στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, στην συντήρηση των νεύρων και στην φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου.

Βρίσκεται κυρίως σε ζωικές τροφές, όπως ψάρια, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά.

Χορτοφαγία: Έλλειψη σε Κρεατίνη

Είναι ένα μόριο που υπάρχει σε ζωικές τροφές. Το μεγαλύτερο μέρος της αποθηκεύεται στους μυς, αλλά σημαντική ποσότητα συγκεντρώνεται επίσης στον εγκέφαλο. Λειτουργεί ως ένα εύκολα προσβάσιμο απόθεμα ενέργειας για τα κύτταρα των μυών, δίνοντάς τους μεγαλύτερη δύναμη και αντοχή.

Χορτοφαγία: Έλλειψη σε Καρνοσίνη

Είναι ένα αντιοξειδωτικό που συγκεντρώνεται στους μυς και στον εγκέφαλο. Είναι πολύ σημαντική για τη λειτουργία των μυών. Τα υψηλά επίπεδα καρνοσίνης στους μυς συνδέονται με μειωμένη μυϊκή κόπωση και βελτιωμένη σωματική απόδοση. Η καρνοσίνη βρίσκεται μόνο σε ζωικές τροφές.

Χορτοφαγία: Έλλειψη σε Χοληκαλσιφερόλη (βιταμίνη D3)

Η βιταμίνη D είναι μια βασική θρεπτική ουσία που έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες. Η ανεπάρκεια σε βιταμίνη D συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο διαφόρων παθήσεων, όπως:

  • Οστεοπόρωση, με αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων στους ηλικιωμένους
  • Καρκίνος
  • Καρδιακές παθήσεις
  • Σκλήρυνση κατά πλάκας
  • Κατάθλιψη
  • Διαταραχή της λειτουργίας του εγκεφάλου
  • Απώλεια μυϊκής μάζας και μειωμένη αντοχή, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένα άτομα


Υπάρχουν δύο τύποι βιταμίνης D στη διατροφή, η εργοκαλσιφερόλη (D2) που βρίσκεται στα φυτά, και η χοληκαλσιφερόλη (D3) που βρίσκεται στις ζωικές τροφές.

Από αυτούς τους δύο τύπους βιταμίνης D, η χοληκαλσιφερόλη (από ζώα) είναι πολύ πιο ισχυρή από ό,τι η εργοκαλσιφερόλη. Με άλλα λόγια, αυξάνει τα επίπεδα της βιοδραστικής βιταμίνης D στο αίμα πολύ πιο αποτελεσματικά.

Οι καλύτερες πηγές χοληκαλσιφερόλης είναι τα λιπαρά ψάρια και οι κρόκοι αυγών. Άλλες πηγές περιλαμβάνουν συμπληρώματα, μουρουνέλαιο, ή εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως γάλα ή δημητριακά.
http://authoritynutrition.com


πηγή: iatropedia

Να είμαι καλά είναι μια πράξη αντίστασης


Σκέφτομαι τους πρόσφυγες.

Σκέφτομαι τον πόνο τους. Την δυστυχία τους.

Σκέφτομαι την φτώχεια, την ανεργία, την ανέχεια, των συμπατριωτών μας.

Σκέφτομαι την αρρώστια, την οδύνη και τον θάνατο, των συνανθρώπων μας.

Μελαγχολώ όταν τα σκέφτομαι όλα αυτά.

Θλίβομαι, στεναχωριέμαι.

Κι ακόμα περισσότερο όταν μου υπενθυμίζω ότι όλα αυτά, είναι μια Μεγάλη Αλήθεια, ούτε τα φαντάζομαι, ούτε τα ονειρεύομαι.

Συμβαίνουν εκεί έξω, δίπλα μας, τώρα.

Βοήθεια, αλληλεγγύη, προσφορά, νοιάξιμο, όπως μπορεί ο καθένας, όσο μπορεί...

Είναι μια παρηγοριά για εκείνους που υποφέρουν και για εμάς που προσφέρουμε.

Όμως και πάλι ο πόνος είναι παρόν, μερικές φορές αμείωτος.

Και είναι εκεί, τότε, που μας παίρνει από κάτω...

Εκεί είναι που πρέπει ακόμα πιο σθεναρά να αντισταθούμε: Να μην χάσουμε και εμείς, όσοι ακόμα νιώθουμε καλά, όσο ακόμα νιώθουμε ωραία, να μην χάσουμε την αισιοδοξία μας, την αυτοπεποίθησή μας, την επαφή μας με την χαρά της ζωής.

Γιατί τότε η προσφυγιά, η φτώχεια και ο θάνατος δεν θα έχουν σύνορα και η θλίψη του ξεριζωμού θα αφορά τα πάντα...: τον ίδιο μας τον εαυτό.

Να είμαι καλά... είναι μια πράξη αντίστασης!


 Γιάννης Ξηνταράς


πηγή: THECLOWN

Πληρωμή συντάξεων για όλους τους συνταξιούχους όλων των Ταμείων


 Πληρωμή συντάξεων Δημοσίου, ΙΚΑ, ΟΑΕΕ, ΝΑΤ, ΟΓΑ και Επικουρικές


Συντάξεις Φεβρουαρίου 2018
Οι ημερομηνίες πληρωμής για όλους τους συνταξιούχους όλων των Ταμείων

 Το Δημόσιο  θα καταβάλλει τις συντάξεις Φεβρουαρίου 2018 στις 30 Ιανουαρίου 2018 ημέρα Τρίτη

Για τα υπόλοιπα Ταμεία οι συντάξεις του Φεβρουαρίου 2018 θα πληρωθούν ως εξής:

Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις Φεβρουαρίου 2018 στις 30 Ιανουαρίου 2018 ημέρα Τρίτη 

Το ΝΑΤ θα καταβάλλει τις συντάξεις Φεβρουαρίου 2018 στις 30 Ιανουαρίου 2018 ημέρα Τρίτη

Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις Φεβρουαρίου 2018 στις 01 Φεβρουαρίου 2017 ημέρα Πέμπτη

Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις Φεβρουαρίου 2018 στις 01 Φεβρουαρίου 2017 ημέρα Πέμπτη

(Τα υπόλοιπα ταμεία του Υπουργείου Εργασίας θα καταβάλλουν τις συντάξεις Φεβρουαρίου 2018 στις 30 Ιανουαρίου 2018 ημέρα Τρίτη)

(Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος του Φεβρουαρίου 2018 θα καταβληθούν στις 30 Ιανουαρίου 2018 ημέρα Τρίτη)

Επικουρικές Συντάξεις (ΕΤΕΑΕΠ) Φεβρουαρίου 2018 – Πληρωμή στις 02 Φεβρουαρίου 2018 ημέρα Παρασκευή
Το ΕΤΕΑΕΠ θα καταβάλλει τις επικουρικές συντάξεις Φεβρουαρίου 2018 στις 02 Φεβρουαρίου 2018 ημέρα Παρασκευή


Οι σχετικές διατάξεις για την πληρωμή των Συντάξεων
Οι συντάξεις προπληρώνονται, δηλαδή με την πληρωμή καταβάλλεται η σύνταξη του επόμενου μήνα.

Πληρωμή συντάξεων – Συντάξεις Δημοσίου, ΙΚΑ, ΝΑΤ, ΟΑΕΕ, ΟΓΑ. Επικουρικές και Προσωρινές

Αριθμ. Φ.ΕΦΚΑ/51852/1841 – ΦΕΚ Τεύχος Β 4026/15.12.2016
Καθορισμός ημερομηνιών καταβολής των συντάξεων του Ενιαίου Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ)

Καθορίζουμε ως ημερομηνίες καταβολής των μηνιαίων συντάξεων του Ενιαίου Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης την πρώτη εργάσιμη μέρα κάθε μήνα για τους συνταξιούχους που προέρχονται από τους εντασσόμενους Φορείς ΟΑΕΕ και ΟΓΑ και την προτελευταία εργάσιμη μέρα του προηγούμενου μήνα για τους συνταξιούχους που προέρχονται από τους λοιπούς εντασσόμενους Φορείς και το Δημόσιο.

Η απόφαση αυτή να δημοσιευθεί στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως
– – –
Επικουρικές Συντάξεις ΕΤΕΑ.
Σε εφαρμογή των διατάξεων του Νόμου 4387/2016 και της υπ’ αριθ. οικ. 27677/1541/17-6-2016 Απόφασης Υπουργού Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγύης, ορίζεται στο εξής ως ημερομηνία καταβολής των μηνιαίων συντάξεων του ΕΤΕΑ, η δεύτερη εργάσιμη ημέρα κάθε μήνα, αρχής γενομένης με τις συντάξεις του μηνός Ιουλίου 2016

Αριθμ. οικ. 27677/1541 – ΦΕΚ B 1941 – 29.06.2016
Ορισμός εργάσιμης ημέρας καταβολής μηνιαίων συντάξεων του ΕΤΕΑ
Ο ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ, ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ
αποφασίζουμε:
Ορίζουμε στο εξής ως ημερομηνία καταβολής των μηνιαίων συντάξεων του ΕΤΕΑ τη δεύτερη εργάσιμη ημέρα κάθε μήνα, αρχής γενομένης με τις συντάξεις του μηνός ΙΟΥΛΙΟΥ 2016
Η απόφαση αυτή να δημοσιευθεί στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως



πηγή: Οδηγός του Πολίτη

Πιλοτικό πρόγραμμα με ηλεκτρονική αίτηση για προνοιακές χρηματικές παροχές σε ΑμεΑ


Τίθεται σε εφαρμογή πιλοτικό πρόγραμμα διαδικασίας απονομής προνοιακών παροχών σε άτομα με αναπηρία (ΑμεΑ). Στο πρόγραμμα συμμετέχουν υποχρεωτικά όλοι οι ενδιαφερόμενοι να λάβουν για πρώτη φορά παροχή οποιασδήποτε μορφής που από την κείμενη νομοθεσία ορίζεται ως προνοιακή και απευθύνεται σε ΑμεΑ, εφόσον διαμένουν μόνιμα στην Περιφέρεια Αττικής

Αριθμ. Δ 12 /Γ.Π.οικ.2738/36 – ΦΕΚ Τεύχος Β 57/18.01.2018
Πιλοτικό πρόγραμμα εφαρμογής διαδικασίας απονομής προνοιακών παροχών σε χρήμα, σε άτομα με αναπηρία (ΑμεΑ)

ΟΙ ΥΠΟΥΡΓΟΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ – ΕΡΓΑΣΙΑΣ,
ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ
ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ
αποφασίζουμε:

Άρθρο 1
Τίθεται σε εφαρμογή πιλοτικό πρόγραμμα διαδικασίας απονομής προνοιακών παροχών σε άτομα με αναπηρία (ΑμεΑ). Στο πρόγραμμα συμμετέχουν υποχρεωτικά όλοι οι ενδιαφερόμενοι να λάβουν για πρώτη φορά παροχή οποιασδήποτε μορφής που από την κείμενη νομοθεσία ορίζεται ως προνοιακή και απευθύνεται σε ΑμεΑ, εφόσον διαμένουν μόνιμα στην Περιφέρεια Αττικής.

Άρθρο 2
Κατά τη διάρκεια του πιλοτικού προγράμματος του άρ-θρου 215 του ν. 4512/2018 (Α’ 5) η διαδικασία απονομής προνοιακών παροχών σε χρήμα σε ΑμεΑ πραγματοποιείται μέσω του Οργανισμού Γεωργικών Ασφαλίσεων (ΟΓΑ) και των Κέντρων Πιστοποίησης Αναπηρίας (ΚΕΠΑ) ως εξής:

1. Ο αιτών υποβάλλει την αίτησή του στο ηλεκτρονικό σύστημα διαχείρισης και απονομής προνοιακών παροχών του ΟΓΑ. Η αίτηση υποβάλλεται μέσω των Κέντρων Κοινότητας των Δήμων της Αττικής ή των κεντρικών υπηρεσιών του ΟΓΑ ή από προσωπική συσκευή πρόσβασης στο διαδίκτυο. Τυχόν απαιτούμενα δικαιολογητικά, υποβάλλονται στο ηλεκτρονικό σύστημα σε ηλεκτρονική μορφή μέσω σάρωσης των προσκομιζόμενων από τον αιτούντα εγγράφων.

2. Με την υποβολή της αίτησης δημιουργείται, στο Πληροφοριακό Σύστημα του ΟΓΑ, ηλεκτρονικός φάκελος αναπηρίας με τον αριθμό ΑΜΚΑ και ΑΦΜ του αιτούντος.

3. Κατά την υποβολή της αίτησης αποδίδεται και εμ-φανίζεται στον ηλεκτρονικό φάκελο αναπηρίας του αι-τούντος στο πληροφοριακό σύστημα του ΟΓΑ, κωδικός εισόδου στο Πληροφοριακό Σύστημα των ΚΕ.Π.Α., μέσω του οποίου δύναται να πληροφορείται την πορεία της διαδικασίας πιστοποίησης της αναπηρίας του από τις αρμόδιες Υγειονομικές Επιτροπές ΚΕ.Π.Α. καθώς τα απο-τελέσματα της κρίσης των εν λόγω Επιτροπών.

4. Το πληροφοριακό σύστημα του ΟΓΑ διασυνδέεται με το σύστημα «Ηλεκτρονικών ραντεβού – eRDV» της εταιρίας «Ηλεκτρονική Διακυβέρνηση Κοινωνικής Ασφά-λισης Α.Ε.» (ΗΔΙΚΑ Α.Ε.) και αυτόματα προγραμματίζεται επίσκεψη σε ιατρούς της επιλογής του αιτούντος, προκειμένου να καθοριστεί η διάγνωση της κύριας πάθησης του αιτούντος, βάσει της οποίας θα παραπεμφθεί προς κρίση στις Υγειονομικές Επιτροπές των ΚΕ.Π.Α., καθώς και τυχόν δευτερευουσών παθήσεων.

5. Οι ανωτέρω διαγνώσεις, μαζί με αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων στις οποίες υποβάλλεται ο αιτών, εισάγονται σε ηλεκτρονική μορφή στον ηλεκτρονικό φάκελο αναπηρίας του αιτούντος.

6. Ο ιατρός της κύριας πάθησης του αιτούντος οριστικοποιεί το ιατρικό περιεχόμενο του ηλεκτρονικού φακέλου, αφού συμπληρωθεί η εισαγωγή των ως άνω διαγνώσεων και ιατρικών εξετάσεων και αποστέλλει ηλε-κτρονικά τον φάκελο στα ΚΕ.Π.Α., με το πληροφοριακό σύστημα των οποίων διασυνδέεται το πληροφοριακό σύστημα του ΟΓΑ.

7. Ο ηλεκτρονικός φάκελος αναπηρίας του αιτούντος λαμβάνει ηλεκτρονικό αριθμό πρωτοκόλλου από το πλη-ροφοριακό σύστημα των ΚΕ.Π.Α. και διεκπεραιώνεται όπως προβλέπεται στις διατάξεις της κείμενης νομοθεσίας περί ΚΕΠΑ.

8. Αποκλειστικά για τις ανάγκες της πιλοτικής εφαρμογής, στο ΚΕ.Π.Α. Αθηνών συγκροτούνται Υγειονομικές Επιτροπές ΚΕ.Π.Α. αμιγώς για την εξέταση των εν λόγω αιτημάτων.

9. Ο αιτών ενημερώνεται με μήνυμα κειμένου κινητής τηλεφωνίας και ηλεκτρονικό μήνυμα για την ημέρα και ώρα που θα εμφανιστεί ενώπιον της Υγειονομικής Επι-τροπής του ΚΕ.Π.Α. για την εκτίμηση αναπηρίας.

10. Για τις ανάγκες εφαρμογής του πιλοτικού προγράμματος, η Υγειονομική Επιτροπή ΚΕ.Π.Α. συνεπικουρείται από ιατρό ειδικότητας φυσιάτρου ή ιατρού εργασίας ή άλλης ειδικότητας, κατά προτίμηση με εξειδίκευση ή εμπειρία σε εργασιακά θέματα.

11. Ο ως άνω ιατρός προβαίνει, σε συνεργασία με τον εξεταζόμενο, σε συμπλήρωση ερωτηματολογίου σχετικά με τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει σε καθημερινές λειτουργίες (όπως η όρθια στάση, η βάδιση, η νοητική συγκέντρωση, η προσωπική υγιεινή και φροντίδα, οι οικιακές εργασίες, η συμμετοχή σε κοινωνικές εκδηλώσεις, η εργασία και η μόρφωση), τις τρέχουσες συνθήκες διαβίωσής του, τη φύση και το εύρος αυτών των συνθηκών και τα εμπόδια για πλήρη κοινωνική του ένταξη. Στη διαδικασία αυτή, ο προαναφερθείς ιατρός θα χρησιμοποιήσει έναν κατάλογο δώδεκα (12) ερωτήσεων βασισμένο σε ένα διεθνώς επικυρωμένο ερωτηματολόγιο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την εκτίμηση των λειτουργιών του ατόμου με αναπηρία, γνωστό ως WHO DAS 2.0, μεταφρασμένο, κατάλληλα επαυξημένο και προσαρμοσμένο για την Ελλάδα. Τα πορίσματα του ως άνω ερωτηματολογίου θα αποτελούν παράρτημα της γνωστοποίησης του αποτελέσματος πιστοποίησης της αναπηρίας.

12. Η απόφαση της Υγειονομικής Επιτροπής εμφα-νίζεται στο ηλεκτρονικό σύστημα των ΚΕ.Π.Α. Ο αιτών ενημερώνεται με μήνυμα κειμένου κινητής τηλεφωνίας και ηλεκτρονικό μήνυμα για την έκδοση της απόφασης εκτίμησης της αναπηρίας του, ώστε να εισέλθει στο ηλε-κτρονικό σύστημα των ΚΕ.Π.Α. και να λάβει γνώση. Ο αι-τών δύναται εκείνη τη στιγμή να δηλώσει αν αποδέχεται την απόφαση ή άλλως δύναται εντός προθεσμίας δέκα (10) ημερών να προσφύγει σε δευτεροβάθμια υγειονομική επιτροπή.

13. Η ενώπιον της δευτεροβάθμιας υγειονομικής επι-τροπής εξέταση της προσφυγής διεκπεραιώνεται επίσης μέσω του ηλεκτρονικού συστήματος των ΚΕ.Π.Α. με τον ίδιο τρόπο με την εκτίμηση σε πρώτο βαθμό.

14. Η απόφαση που έγινε αποδεκτή από τον αιτούντα ή η τελεσίδικη απόφαση σε περίπτωση προσφυγής αποστέλλεται ηλεκτρονικά από το πληροφοριακό σύστημα των ΚΕ.Π.Α. στο αντίστοιχο σύστημα του ΟΓΑ. Εφόσον στον ηλεκτρονικό φάκελο της αναπηρίας εμφανίζονται να πληρούνται όλες οι προϋποθέσεις για την απονομή της προνοιακής παροχής σε χρήμα εμφανίζεται η έγκρι-ση της αίτησης καθώς και το δικαιούμενο ποσό.

15. Εάν, για την παροχή συγκεκριμένων παροχών ανα-πηρίας σε χρήμα, η ισχύουσα νομοθεσία δεν προβλέπει εκτίμηση του αναπήρου από τα ΚΕ.Π.Α., τα στάδια των παραγράφων 4 έως 14 του παρόντος παραλείπονται.

16. Η καταβολή της οικονομικής ενίσχυσης γίνεται από τον ΟΓΑ μέσω τραπεζικού λογαριασμού που δηλώνεται από τον αιτούντα, του οποίου εγκρίθηκε η αίτηση, και στον οποίο εμφανίζεται ως δικαιούχος ή συνδικαιούχος. Η καταβολή της παροχής σε χρήμα ισχύει από την 1η του επόμενου μήνα από αυτόν κατά τον οποίο υποβλήθηκε η αίτηση.

Άρθρο 3
Η απόφαση αυτή να δημοσιευθεί στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως. (Αριθμ. Δ 12 /Γ.Π.οικ.2738/36 – ΦΕΚ Τεύχος Β 57/18.01.2018)



πηγή: odigostoupoliti

Play2Do: Ένα ελληνικό serious game για άτομα με αναπηρία


Μπορεί ένα ψηφιακό παιχνίδι να διδάξει τρόπους συμπεριφοράς σε παιδιά και νέους με αναπηρίες στο σχολείο; Μπορεί, απαντά το Πανεπιστήμιο Αθηνών, που δημιούργησε (μαζί με άλλα ευρωπαϊκά πανεπιστήμια) το ψηφιακό παιχνίδι Play2Do. Τι κάνει το Play2Do; Μέσα από ερωτήσεις – σενάρια μαθαίνει με μοντέρνο και διασκεδαστικό τρόπο σε δάσκαλους Ειδικής Αγωγής, φροντιστές, διδάσκοντες γενικής εκπαίδευσης, ψυχολόγοι αλλά και άλλους ειδικούς πώς να φροντίζουν, να διδάσκουν και γενικά να στηρίζουν σε μια ομαλή διαδικασία ένταξης παιδιά και νέους με αναπηρίες (αυτισμό κ.λπ.) μέσα στα εκπαιδευτικά περιβάλλοντα.

Τι απασχολεί έναν εκπαιδευτικό (αλλά και κάθε γονιό); πως θα πρέπει να συμπεριφερθεί όταν ένα παιδί με αναπηρία έχει κρίση ή ένα συναισθηματικό ξέσπασμα, αν ένα υπερκινητικό παιδία έχει επιθετική συμπεριφορά ή αν του γίνεται παρενόχληση; Θα πρέπει να του κάνει παρατήσει; Να το χτυπήσει; Να το βάλει τιμωρία; Να το αγκαλιάσει; Να του μιλήσει; Να το βγάλει έξω από το χώρο; Το Play2Do φέρνει τον εκπαιδευτικό ή τον γονέα σε επαφή με διαφορετικά σενάρια καταστάσεων και μπορεί να δοκιμάσει συμπεριφορές και στάσεις. Στο σενάριο η απάντηση σε κάθε ερώτημα έχει αποτελέσματα που παράγουν νέα ερωτήματα και νέες απαντήσεις και δημιουργούν καινούργιες καταστάσεις.

H ομάδα του Play2 Do ανέπτυξε 6 σενάρια τα οποία πρέπει να «λύσει» ο εκπαιδευόμενος. Το παιχνίδι αναμένεται να παρουσιαστεί σε μεγάλο συνέδριο που θα πραγματοποιηθεί τον Απρίλιο, μόλις ολοκληρωθεί η δοκιμή του.

Γιατί ένα παιχνίδι προσομοίωσης;

Πρόκειται για μία μοντέρνα τεχνική εκπαίδευσης με την εφαρμογή τεχνολογικών λύσεων που συμπληρώνει την πρακτική άσκηση. Την τελευταία δεκαετία τα παιχνίδια σοβαρού σκοπού (serious games) και οι προσομοιώσεις έχουν αυξήσει τη δημοφιλία τους ως μια μορφή συμπληρωματικής μάθησης και έχουν χρησιμοποιηθεί σε ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών πεδίων όπως η υγεία, η επιστήμη υπολογιστών, οι γλώσσες, τα μαθηματικά, η φυσική επιστήμη, η πολιτιστική κληρονομιά, οι κοινωνικές επιστήμες. Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι τα βραβευμένα «City of Immigrants» για την προσφυγική κρίση και το «abcdeSIM», που είναι ένας «προσομοιωτής πτήσης για γιατρούς».

Η πρωτοβουλία ανήκει στο Τμήμα Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Πανεπιστημίου Αθηνών και της ευρωπαϊκής ομάδας ειδικών που συνενώθηκε στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος Erasmus + (Συνεργασία  για την Καινοτομία και την Ανταλλαγή Καλών Πρακτικών-Στρατηγικές Συνεργασίας για Επαγγελματική Παιδεία και Εκπαίδευση- Cooperation for Innovation and the Exchange of Good Practices- Strategic Partnerships for vocational education and training). Συνεργάστηκαν το Τμήμα Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Πανεπιστήμιου Αθηνών, το Πανεπιστήμιο Δυτικής Σκωτίας (Ηνωμένο Βασίλειο) το Κέντρο Εκπαίδευσης και Καινοτομίας (Βουλγαρία), η εταιρεία παιδαγωγικής, εκπαιδευτικής και κοινωνικής έρευνας Smart Bananas (Ιταλία), η εταιρεία σχεδιασμού τεχνολογικών εφαρμογών G.M Eurocy Innovations LTD (Κύπρο), το Ίδρυμα Προστασίας Απροσάρμοστών Παίδων «Η Θεοτόκος» (Ελλάδα) και η μη κερδοσκοπική οργάνωση εκπαίδευσης και  υποστήριξης ατόμων με αναπηρία Marie Curie Association (Βουλγαρία).





 Πηγή: Φώτης Νάκος Huffpost Greece