| ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ |

Τι είναι η υγεία του εγκεφάλου;


Ο εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά ευέλικτο όργανο. Εάν η δραστηριότητα της νόσου κατά της Πολλαπλής Σκλήρυνσης βλάπτει τον ιστό σε μια περιοχή, άλλες περιοχές μπορεί να εργαστούν σκληρότερα για την αντιστάθμιση.  Αυτή η επιπλέον ικανότητα είναι γνωστή ως «νευρολογικό αποθεματικό» ή «εγκεφαλική υγεία» και εξηγεί γιατί η δραστηριότητα της νόσου μπορεί να μην ανιχνευθεί κατά την πρώιμη φάση της. Πράγματι, γνωστικά προβλήματα μπορεί να αναπτυχθούν προτού εμφανιστούν πιο εμφανή συμπτώματα - μερικές φορές χρόνια νωρίτερα.

Η δραστηριότητα της νόσου ΣΚΠ μπορεί να συνεχιστεί «κάτω από την επιφάνεια» ακόμα και όταν κάποιος αισθάνεται καλά. Η έρευνα έχει δείξει ότι, κατά μέσο όρο, μόνο μία στις 10 βλάβες (περιοχές οξείας βλάβης) οδηγεί σε υποτροπή. Επιπλέον, άλλες βλάβες ιστού χαμηλού βαθμού μπορούν επίσης να συνεχίσουν να υπάρχουν. Αυτό σημαίνει ότι το νευρολογικό αποθεματικό μπορεί να μειωθεί ακόμη και κατά τη διάρκεια περιόδων ύφεσης, αν δραστηριότητας της νόσου δεν είναι υπό έλεγχο.

Η υγεία του εγκεφάλου πρέπει να εκτιμάται ιδιαίτερα, καθώς βοηθά τους ανθρώπους να διατηρούν καλή ποιότητα ζωής καθώς μεγαλώνουν. Η πρωτοβουλία MS Brain Health υπογραμμίζει την ανάγκη μεγιστοποίησης της υγείας του εγκεφάλου δια βίου κάνοντας συστάσεις για παρακολούθηση και ελαχιστοποίηση της δραστηριότητας των ασθενειών.

Bιβλιογραφικές αναφορές

1.Rocca MA, Mezzapesa DM, Falini A et al . Neuroimage 2003; 18: 847–55.
2.Rocca MA, Filippi M. J Neuroimaging 2007; 17 Συμπλήρωμα 1: s36-41.
3.Sinay V, Perez Akly M, Zanga G et al. Mult Scler 2015; 21: 945–52.
4.Barkhof F, Scheltens Ρ, Frequin ST et al. AJR Am J Roentgenol 199; 159: 1041-7.
5.Kappos L, Moeri D, Radue EW et al. Lancet 199; 353: 964–9.
6.Filippi M, Rocca MA. J Neurol 2005; 252 Συμπλήρωμα 5: 16–24.
7.Farias ST, Mungas D, Reed B et al. Neurobiol Aging 2012; 33: 1758–68.

Πηγή: www.msbrainhealth.org

Εγκυμοσύνη: Πόσο καθυστερεί την εμφάνιση πολλαπλής σκλήρυνσης


Η μάστιγα της σύγχρονης κοινωνίας κάθε μέρα αντιμετωπίζει περισσότερα όπλα απέναντι της.

Η εγκυμοσύνη μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση των συμπτωμάτων πολλαπλής σκλήρυνσης σε μια γυναίκα για περισσότερα από τρία χρόνια, σύμφωνα με μια νέα αυστραλο-τσεχική επιστημονική έρευνα, την πρώτη στον κόσμο που κάνει αυτή τη συσχέτιση.

  • Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να επιβραδύνει την έναρξη της σκλήρυνσης κατά πλάκας.
  • Η μελέτη χρησιμοποιεί μια παγκόσμια βάση δεδομένων από την Αυστραλία με περισσότερα από 70.000 άτομα με ΣΚΠ.
  • Τα ευρήματα δείχνουν ότι τα καθυστερημένα και μειωμένα ποσοστά εγκυμοσύνης παγκοσμίως είναι πιθανό να συσχετίζονται με αυξημένη συχνότητα εμφάνισης σκλήρυνσης κατά πλάκας σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία.

Η πάθηση - γνωστή και ως σκλήρυνση κατά πλάκας παλαιότερα - είναι τέσσερις φορές συχνότερη στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Εκτιμάται ότι πάνω από δυόμισι εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από πολλαπλή σκλήρυνση.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Δρα Βιλίγια Γιοκουμπαΐτις του Τμήματος Νευροεπιστήμης του Πανεπιστημίου Μόνας της Μελβούρνης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό νευρολογίας «JAMA Neurology», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 2.600 γυναίκες στην Τσεχία και στην Αυστραλία.

Διαπιστώθηκε ότι η αρχική διάγνωση της πολλαπλής σκλήρυνσης σε όσες είχαν μείνει έγκυες, γινόταν κατά μέσο όρο 3,3 χρόνια αργότερα, σε σχέση με όσες ποτέ δεν είχαν μείνει έγκυες, και 3,4 χρόνια αργότερα για όσες είχαν γεννήσει. Η γέννηση πολλών παιδιών δεν φαίνεται να παίζει περαιτέρω ρόλο.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να μειώσει την αφύσικη υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία έχει ως συνέπεια την πρόκληση της πάθησης. «Προς το παρόν, δεν ξέρουμε ακριβώς με ποιο τρόπο η εγκυμοσύνη επιβραδύνει την εξέλιξη της πολλαπλής σκλήρυνσης, αλλά πιστεύουμε ότι έχει να κάνει με αλλαγές που γίνονται στο DNA της εγκύου γυναίκας», ανέφερε η Γιοκουμπαΐτις.

Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο αμερικανικό περιοδικό νευρολογίας «JAMA Neurology».

Συντάξεις Νοεμβρίου 2020 - Πότε πληρώνονται


Χιλιάδες συνταξιούχοι στο τέλος του μήνα θα πληρωθούν (εκτός από τα αναδρομικά, όσοι τα παίρνουν) και τις κύριες και επικουρικές συντάξεις τους.

Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις Νοεμβρίου 2020 την Πέμπτη 29 Οκτωβρίου 2020.

Στην περίπτωση που το ΙΚΑ καταβάλλει τις συντάξεις Νοεμβρίου 2020 με βάση το τελευταίο ψηφίο του ΑΜΚΑ, για αποφυγή συνωστισμού (όπως τους προηγούμενους μήνες), οι ημερομηνίες πληρωμής θα είναι:

Για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 1, 3, 5, 7, 9 η Παρασκευή 23 Οκτωβρίου 2020.
Για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 0, 2, 4, 6, 8 η Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2020.

Για τα υπόλοιπα Ταμεία οι συντάξεις του Νοεμβρίου 2020 θα πληρωθούν ως εξής:

Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις Νοεμβρίου 2020 την Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2020.
Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις Νοεμβρίου 2020 την Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2020.
Το ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) θα καταβάλλει τις συντάξεις Νοεμβρίου 2020 την Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2020 (Εφόσον το ΙΚΑ πληρώσει με βάση τον ΑΜΚΑ, τότε το πιθανότερο είναι ΟΑΕΕ, ΟΓΑ και ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) να καταβάλλουν τις συντάξεις Νοεμβρίου 2020 την Τρίτη 27 Οκτωβρίου 2020).
Το Δημόσιο θα καταβάλλει τις συντάξεις Νοεμβρίου 2020 την Πέμπτη 29 Οκτωβρίου 2020.
Το ΝΑΤ θα καταβάλλει τις συντάξεις Νοεμβρίου 2020 την Πέμπτη 29 Οκτωβρίου 2020.
Ο ΟΠΕΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις των Ανασφάλιστων Υπερηλίκων την Παρασκευή 30 Οκτωβρίου 2020.

Τα υπόλοιπα ταμεία του ΕΦΚΑ (Μισθωτών) θα καταβάλλουν τις συντάξεις Νοεμβρίου 2020 την Πέμπτη 29 Οκτωβρίου 2020.
Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος του Νοεμβρίου 2020 θα καταβληθούν την Πέμπτη 29 Οκτωβρίου 2020.

Το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων σε συνεργασία με την Διοίκηση του e-ΕΦΚΑ αποφάσισε η πληρωμή των κύριων και επικουρικών συντάξεων να γίνεται στην ίδια ημερομηνία σε μόνιμη βάση. Ως εκ τούτου οι επικουρικές συντάξεις μηνός Νοεμβρίου 2020 θα πληρωθούν ταυτόχρονα τις ίδιες ημερομηνίες με τις κύριες συντάξεις.

Πότε εμφανίζονται τα χρήματα στους λογαριασμούς

Ένα συχνό ερώτημα των συνταξιούχων, όταν ανακοινώνονται οι ημερομηνίες πληρωμής των συντάξεων, είναι πότε τα χρήματα εμφανίζονται στα ΑΤΜ των τραπεζών, ώστε να μπορούν να κάνουν ανάληψη με την κάρτα τους.

Τα ποσά των συντάξεων εμφανίζονται στα ΑΤΜ και είναι διαθέσιμα προς ανάληψη την προηγούμενη ΕΡΓΑΣΙΜΗ ημέρα της ημερομηνίας πληρωμής τις απογευματινές έως βραδινές ώρες (συνήθως από 18:00 έως 21:00 ανάλογα με την τράπεζα).

Νοσοτροποποιητικές θεραπείες


Η σημασία της έγκαιρης έναρξης νοσοτροποποιητικής αγωγής στην Πολλαπλή Σκλήρυνση

Η Πολλαπλή Σκλήρυνση μπορεί να είναι ενεργή ακόμα και αν ο ασθενής δεν βιώνει συμπτώματα και αισθάνεται καλά. Μάλιστα, οι βλάβες που προκαλούνται στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα μπορεί να συσσωρευτούν. Σύμφωνα με κλινικά ευρήματα, η θεραπεία αμέσως μετά τη διάγνωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μόνιμης βλάβης στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα και την επιβράδυνση της εξέλιξης της αναπηρίας. Είναι σημαντικό να συζητηθούν με τον θεράποντα γιατρό οι βέλτιστες επιλογές για τον κάθε ασθενή.

  • Η βλάβη στον εγκέφαλο μπορεί να ξεκινήσει από τα πρώτα στάδια της Πολλαπλής Σκλήρυνσης, προτού αρχίσουν να εκδηλώνονται συμπτώματα
  • Η έγκαιρη έναρξη της θεραπείας μπορεί να καθυστερήσει την εξέλιξη της αναπηρίας

Γιατί είναι σημαντικές οι πρώιμες αλλαγές στον εγκέφαλο;

Οι βλάβες που προκαλεί η Πολλαπλή Σκλήρυνση στο κεντρικό νευρικό σύστημα αρχίζουν κατά τα πρώτα στάδια της νόσου και συνεχίζουν να αυξάνονται, μερικές φορές χωρίς να το γνωρίζει ο ασθενής. Αυτές οι πρώιμες αλλαγές, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης των εγκεφαλικών κυττάρων, της ατροφίας του εγκεφάλου, είναι σημαντικές επειδή έχουν συνδεθεί με:

  • Μακροπρόθεσμη αναπηρία
  • Σεξουαλικά προβλήματα (όπως απώλεια σεξουαλικής ορμής)
  • Περιορισμούς λόγω επιβαρυμένης κατάστασης σωματικής υγείας, για παράδειγμα δυσκολίες στο περπάτημα.
  • Προβλήματα με την ψυχική υγεία, όπως κατάθλιψη και άγχος

Πώς μπορεί να βοηθήσει η έγκαιρη έναρξη θεραπείας;

Όπως και με οποιαδήποτε ασθένεια, όσο πιο γρήγορα ανακαλυφθεί, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να αρχίσει η αντιμετώπισή της. Επιπλέον, για τους ανθρώπους που ζουν με υποτροπιάζουσες μορφές πολλαπλής σκλήρυνσης, τα κλινικά ευρήματα δείχνουν ότι η έγκαιρη θεραπεία με τροποποιητική της νόσου αγωγή (DMT) μπορεί να δώσει καλύτερα αποτελέσματα από ό,τι μια μεταγενέστερη έναρξη. Εάν η θεραπεία με τροποποιητική της νόσου αγωγή ξεκινήσει νωρίς μετά τη διάγνωση, μπορεί να περιορίσει τις βλάβες που προκλήθηκαν από τα πρώτα χρόνια της πολλαπλής σκλήρυνσης, να μειώσει τις υποτροπές και να βοηθήσει στην καθυστέρηση της αναπηρίας και των επιπτώσεών της στη μακροχρόνια σωματική, συναισθηματική και ψυχική υγεία.

Αυτό είναι επίσης ένα σημαντικό θέμα που πρέπει να εξετάσουν τα άτομα τα οποία εμφάνισαν μία μόνο έξαρση συμπτωμάτων της Πολλαπλής Σκλήρυνσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις μια τροποποιητική της νόσου αγωγή μπορεί να αυξήσει τον χρόνο έως την επόμενη υποτροπή, καθώς και να περιορίσει τις βλάβες και το ποσοστό του ρυθμού της ατροφίας του εγκεφάλου. Θα ήταν καλό ο ασθενής να συζητά την έναρξη θεραπείας με τροποποιητική της νόσου αγωγή σε πρώιμο στάδιο της νόσου με τον γιατρό ή τον νοσηλευτή του, ακόμα και αν νιώθει καλά.

Πηγή: www.sanofi.gr


Βιβλιογραφία- Χρήσιμοι Σύνδεσμοι

Giovanni G et al. 2017. Brain health: time matters in multiple sclerosis. Available at: www.msbrainhealth.org/report. Last accessed: October 2017.
Gold R et al. Ther Adv Neurol Disord 2010; 3: 351–67.
Rojas J et al. Arq. Neuro-Psiquiatr 2016; 74(3): 235-243.
Janardhan V, Bakshi R. Arch Neurol 2000; 57: 1485–1491.
Tsivgoulis G et al. PLoS One. 2015 Dec 7; 10(12): e0144538.
Noyes K et al. Am J Manag Care 2013; 19(17 Suppl): s321-31.

Θέσεις εργασία ΑμεΑ


Θέσεις εργασίας και αγγελίες για ΑμεΑ στο πλαίσιο συνεργασίας μας με την μηχανή αναζητήσεις jooble. Μπορείτε να αναζητήσετε μέσα από χιλιάδες δημοσιεύσεις μια θέση εργασίας. 
Το jooble είναι μια πλατφόρμα, μια μηχανή αναζητήσεις για να μπορείτε ευκολά να βρείτε αυτό που θέλετε. 

Στο Jooble θα βρείτε όλες τις θέσεις εργασίας, κενές και νέες θέσεις. Έχετε ακούσει ποτέ κάτι παρόμοιο; Συνεπώς, όλες οι κενές θέσεις στην Ελλάδα είναι πλέον διαθέσιμες μόνο στο Jooble. Και αυτό όχι γιατί το Jooble αποτελεί "την μεγαλύτερη ιστοσελίδα εύρεσης εργασίας στην Ελλάδα, "ηγετικό, παγκόσμιο μέσο εύρεσης εργασίας" ή κάτι παρόμοιο. Μοναδικός λόγος αυτού είναι τα χαρακτηριστικά λειτουργίας του Jooble: όπως και κάθε άλλη μηχανή αναζήτησης, το Jooble δεν αποθηκεύει όλες τις πληροφορίες σε δική του βάση δεδομένων, το Jooble μπορεί να πραγματοποιήσει αναζήτηση και να το κάνει πολύ καλύτερα από οποιαδήποτε άλλη.

Όταν αναζητάτε θέση εργασίας, θα λάβετε προτάσεις από πάνω από 725 ιστοσελίδες προσφοράς εργασίας στην Ελλάδα οι οποίες είναι οι πιο συναφείς στην αναζήτησή σας.
 
Αναζητήστε πατώντας εδώ: JOOBLE.ORG

Συντάξεις Οκτωβρίου 2020 - Πότε πληρώνονται


Πότε πληρώνονται οι συντάξεις Οκτωβρίου 2020 – Οι ημερομηνίες πληρωμής για τους συνταξιούχους όλων των Ταμείων

Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020  την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2020 (η κανονική ημερομηνία)

Σε περίπτωση που το ΙΚΑ καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020  με βάση τον ΑΜΚΑ, για αποφυγή συνωστισμού (όπως τους προηγούμενους μήνες)

Οι επικρατέστερες ημερομηνίες πληρωμής με ΑΜΚΑ είναι:
Το ΙΚΑ  θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Τρίτη 22 Σεπτεμβρίου 2020 (για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 1, 3, 5, 7, 9)
Το ΙΚΑ  θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Πέμπτη 24 Σεπτεμβρίου 2020 (για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 0, 2, 4, 6, 8)


Για τα υπόλοιπα Ταμεία οι συντάξεις του Οκτωβρίου 2020 θα πληρωθούν ως εξής:

Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2020
Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις  συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2020
Το ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) θα καταβάλλει τις  συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2020
Το Δημόσιο  θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2020
Το ΝΑΤ θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2020
Ο ΟΠΕΚΑ θα καταβάλλει τις  συντάξεις των Ανασφάλιστων Υπερηλίκων την Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου 2020

(Τα υπόλοιπα ταμεία του ΕΦΚΑ (Μισθωτών) θα καταβάλλουν τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020  την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2020)

(Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος του Οκτωβρίου 2020 θα καταβληθούν την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2020)

Η πληρωμή των επικουρικών συντάξεων

Επικουρικές Συντάξεις ΕΤΕΑΕΠ Οκτωβρίου 2020 – Πληρωμή
Το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων σε συνεργασία με την Διοίκηση του e-ΕΦΚΑ αποφάσισε η πληρωμή των κύριων και επικουρικών συντάξεων να γίνεται στην ίδια ημερομηνία σε μόνιμη βάση

Ως εκ τούτου οι επικουρικές συντάξεις μηνός Οκτωβρίου 2020 θα πληρωθούν ταυτόχρονα τις ίδιες ημερομηνίες με τις κύριες συντάξεις

Coronavirus και επιφάνειες: Ποιος είναι ο πραγματικός κίνδυνος;


Τον Μάρτιο, οι ανησυχίες για την επιβίωση του κοροναϊού σε επιφάνειες πυροδότησαν μια απολυμαντική φρενίτιδα αγορών που άφησε τα ράφια των καταστημάτων χωρίς απολυμαντικά χεριών και καθαριστικά μαντηλάκια. Ένα βίντεο με έναν γιατρό του Μίτσιγκαν που δείχνει ένα τρόπο για τα τρόφιμα  του παντοπωλείου, κατέγραψε περισσότερες από 26 εκατομμύρια προβολές στο YouTube.

Χωρίς σημάδια επιδημίας της πανδημίας του κορανοϊού, η προστασία του εαυτού σας από μικρόβια είναι τόσο σημαντική όσο ποτέ. Αλλά τώρα γνωρίζουμε ότι ο ιός που προκαλεί το COVID-19 εξαπλώνεται κυρίως μέσω αναπνευστικών σταγονιδίων στον αέρα. Έτσι μπορεί πραγματικά να κολλήσετε το COVID-19 από το να αγγίξετε ένα κουτί δημητριακών που αγοράσατε στο σούπερ μάρκετ ή ένα πακέτο που παραδόθηκε στην πόρτα σας;

Είναι θεωρητικά δυνατό, αλλά πολύ απίθανο, λέει ο Dean Blumberg, MD, επικεφαλής παιδιατρικών μολυσματικών ασθενειών στο Παιδικό Νοσοκομείο UC Davis. "Θα χρειαστείτε μια μοναδική ακολουθία γεγονότων", λέει. Πρώτον, ο ιός θα πρέπει να επιβιώσει αρκετά σε μια επιφάνια και κάποιος θα πρέπει να πάρει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα του ιού από την επιφάνεια για να προκαλέσει μόλυνση. Στη συνέχεια, χωρίς να πλύνετε τα χέρια σας, θα πρέπει να αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας. "


Coronavirus στις επιφάνειες

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κοροναϊός μπορεί να παραμείνει ζωντανός σε επιφάνειες. Μια μελέτη του New England Journal of Medicine ( NEJM ) από τον Απρίλιο έδειξε ότι ο νέος coronavirus μπορεί να επιβιώσει σε πλαστικό και ανοξείδωτο χάλυβα για έως και 3 ημέρες και σε χαρτόνι για έως και 1 ημέρα. Μια άλλη μελέτη από την Κίνα διαπίστωσε ότι ο ιός μπορεί να ταξιδέψει στα πέλματα των παπουτσιών.

Αλλά τα αποτελέσματα μελετών όπως αυτή έχουν οδηγήσει ορισμένους ανθρώπους να υπερβάλλουν τον κίνδυνο μετάδοσης COVID-19, λέει ο Emanuel Goldman, PhD, καθηγητής μικροβιολογίας, βιοχημείας και μοριακής γενετικής στη Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Ρούτγκερς του Νιου Τζέρσεϋ. Σε μια απάντηση που δημοσιεύθηκε στο The Lancet Infectious Diseases τον περασμένο Μάιο, έγραψε ότι η μελέτη NEJM χρησιμοποίησε πολύ υψηλότερες συγκεντρώσεις του ιού από ό, τι οι άνθρωποι θα βρουν στον πραγματικό κόσμο.

Κατά τη γνώμη μου, η πιθανότητα μετάδοσης μέσω άψυχων επιφανειών είναι πολύ μικρή και μόνο σε περιπτώσεις όπου ένα μολυσμένο άτομο βήχει ή φτερνίζεται στην επιφάνεια και κάποιος άλλος αγγίζει αυτήν την επιφάνεια αμέσως μετά τον βήχα ή το φτέρνισμα (εντός 1-2 ωρών) , "Έγραψε ο Goldman. Βασικά, θα χρειαζόταν ο τέλειος συνδυασμός των γεγονότων που περιγράφει ο Blumberg για να αρρωστήσει από το να αγγίξει κάτι μολυσμένο με τον ιό.

Επίσης, μελέτες έχουν αποδείξει μόνο ότι ο ιός παραμένει ζωντανός στις επιφάνειες - όχι ότι μπορείτε να τον κολλήσετε από το να αγγίξετε αυτές τις επιφάνειες. "Δεν το αποδεικνύουν μόνο επειδή μπορεί να επιβιώσει σε μια επιφάνεια, μπορεί να μεταδοθεί με αυτόν τον τρόπο", λέει ο Blumberg.

Στα τέλη Μαΐου, το CDC ενημέρωσε τον ιστότοπό του για να πει ότι είναι πιθανό, αλλά απίθανο , οι άνθρωποι να κολλήσουν τον ιό με αυτόν τον τρόπο. Η μετάδοση από επιφανείες μπορεί να έχει διαδραματίσει ρόλο σε δύο περιπτώσεις. Μια πρόσφατη μελέτη από την Κίνα τεκμηρίωσε την πιθανή μετάδοση μέσω του κουμπιού του ανελκυστήρα και μια άλλη μελέτη περιπτώσεων σε νοσοκομείο της Νοτίου Αφρικής διαπίστωσε ότι μολυσμένος ιατρικός εξοπλισμός μπορεί να βοήθησε στη διάδοση του ιού.


Ο σωστός τρόπος για να προστατευτείτε από το COVID-19

Η Alicia Kraay είναι επιδημιολόγος μολυσματικής νόσου στο Πανεπιστήμιο Emory που μελετά πόσο ο καθαρισμός και η απολύμανση επηρεάζει τον κίνδυνο εμφάνισης COVID-19, πιστεύει ότι οι σκληρές επιφάνειες μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στη μετάδοση της λοίμωξης, ειδικά εάν βρίσκονται σε κοινό χώρο. Συνιστά να καθαρίζονται τακτικά.

Αλλά αν προσπαθείτε να κάνετε πράγματα που μειώνουν τον συνολικό κίνδυνο να κολλήσετε COVID, σκουπίζοντας με εμμονή την κάθε επιφάνεια γύρω σας δεν θα είναι πολύ προστατευτικό εάν είναι το μόνο πράγμα που κάνετε. Ο καθαρισμός επιφανειών βοηθά αν κάνετε και άλλα πράγματα, όπως να φοράτε μάσκα, να απομακρύνετε κοινωνικά και να πλένετε τα χέρια σας τακτικά. Είναι ένα άλλο επίπεδο ασφάλειας.

Ο Blumberg λέει ότι εάν εστιάσετε υπερβολικά στην απολύμανση επιφανειών, μπορεί να μην μπορείτε να εμποδίσετε τους πραγματικούς κινδύνους COVID. "Βρίσκω ότι όλα αυτά αποσπάσουν τους ανθρώπους από το να κάνουν πράγματα που είναι αποδεδειγμένα ότι εμποδίζουν τη μετάδοση, όπως να φορούν μάσκα και κοινωνικές αποστάσεις ".

Τα άτομα που ψεκάζουν τα πάντα με λευκαντικό και άλλα σκληρά καθαριστικά πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι τα απολυμαντικά μπορούν επίσης να έχουν κινδύνους . Μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονες και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα σε άτομα που έχουν άσθμα.

Αυτά τα προϊόντα μπορούν επίσης να ερεθίσουν το δέρμα σας εάν δεν τα χρησιμοποιήσετε προσεκτικά. "Για πολλά από αυτά τα απολυμαντικά, πρέπει πραγματικά να φοράτε γάντια", λέει ο Blumberg.

Το να φοράτε μάσκα όταν βρίσκεστε κοντά σε άλλα άτομα είναι μια αποδεδειγμένη στρατηγική προστασίας που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης COVID-19 κατά περίπου 65%. Βάζοντας τουλάχιστον 6 πόδια ανάμεσα σε εσάς και το πλησιέστερο άτομο θα διατηρήσετε επίσης τον κοραναϊό σε ασφαλή απόσταση.

Ακόμα καλή ιδέα να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Το πλύσιμο των χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντικό αφού έχετε βγει στο κοινό ή έχετε χρησιμοποιήσει το μπάνιο και πριν φάτε.

Διατηρήστε το περιβάλλον σας καθαρό, αλλά μην υπερβείτε την απολύμανση. "Δεν νομίζω ότι τα οφέλη αξίζουν τον κόπο", λέει ο Blumberg.


Πηγή: www.webmd.com

Η φλούδας φρούτων αποτρέπει και επιδιορθώνει τη βλάβη της Πολλαπλής Σκλήρυνσης;


Το ουρσολικό οξύ απέτρεψε βλάβη στην προστατευτική επικάλυψη μυελίνης των νεύρων και επισκευάστηκε η υπάρχουσα βλάβη, σε ποντίκια με μια κατάσταση που μοιάζει με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Thomas Jefferson δοκίμασαν το ουρσολικό οξύ - μια ένωση που βρέθηκε σε υψηλά επίπεδα σε ορισμένα φρούτα - σε ένα μοντέλο ποντικού με σκλήρυνση κατά πλάκας. Μετά από 20 ημέρες, τα ποντίκια που είχαν προηγουμένως παραλύσει επανέκτησαν την ικανότητα να περπατούν αλλά είχαν ακόμα μυϊκή αδυναμία.

Τα ποντίκια που δοκιμάστηκαν είχαν προχωρημένα στάδια της κατάστασης που μοιάζει με σκλήρυνση κατά πλάκας όπου τα νεύρα είχαν ήδη υποστεί βλάβη. Έτσι, αυτή η έρευνα θα μπορούσε να έχει δυνατότητα στη προοδευτικής ΣΚΠ .

Ένα διπλό αποτέλεσμα

Στη σκλήρυνση κατά πλάκας, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κατά λάθος στο επίχρισμα μυελίνης που προστατεύει τα νεύρα. Αυτό προκαλεί συμπτώματα σκλήρυνσης κατά πλάκας. Το σώμα μας έχει μια φυσική ικανότητα να επιδιορθώνει τη μυελίνη. Αυτό περιλαμβάνει ειδικά κύτταρα παρασκευής μυελίνης τα οποία κατασκευάζονται από πρόδρομα κύτταρα ολιγοδενδροκυττάρων (OPC). Στη σκλήρυνση κατά πλάκας, η επιδιόρθωση της μυελίνης δεν λειτουργεί τόσο καλά, έτσι τα νεύρα γίνονται ευάλωτα σε βλάβες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, στα ποντίκια, το ουρσολικό οξύ μείωσε τις ανοσολογικές επιθέσεις στη μυελίνη. Η ένωση διεγείρει επίσης τα OPCs να ωριμάσουν στα κύτταρα που δημιουργούν μυελίνη και να επισκευάσουν τη μυελίνη. Αυτά τα αποτελέσματα παρατηρήθηκαν επίσης σε κύτταρα που αναπτύχθηκαν.

Τι είναι το ουρσολικό οξύ;

Το ουρσολικό οξύ βρίσκεται σε μερικές φλούδες φρούτων, βότανα και μπαχαρικά. Είναι διαθέσιμο ως συμπλήρωμα, αλλά στη μελέτη οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια καθαρισμένη μορφή κατάλληλη για εργαστηριακή χρήση.

Θεωρείται επίσης ως θεραπεία για άλλες καταστάσεις του νευρικού συστήματος.

Τι σημαίνει αυτό για άτομα με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας;

Οι περισσότερες από τις διαθέσιμες θεραπείες για σκλήρυνση κατά πλάκας βοηθούν εκείνους με την υποτροπιάζουσα μορφή. Λειτουργούν μειώνοντας τις επιθέσεις του ανοσοποιητικού συστήματος στη μυελίνη. Αλλά δεν επιδιορθώνουν τη μόνιμη βλάβη από τις επιθέσεις, ούτε σταματούν τα νευρικά κύτταρα να πεθαίνουν, κάτι που προκαλεί τη συσσώρευση αναπηρίας καθώς προχωρά η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Για να σταματήσουμε τη σκλήρυνση κατά πλάκας, χρειαζόμαστε θεραπείες που λειτουργούν σε όλα αυτά τα ζητήματα που συμβαίνουν στο σώμα. Αυτή η πρώιμη έρευνα δείχνει ότι το ουρσολικό οξύ θα μπορούσε να είναι πολλά υποσχόμενο λόγω του διπλού του αποτελέσματος στην πρόληψη και την αποκατάσταση ζημιών.

Η Δρ Katie Howe, η Διευθύντρια της Ερευνητικής Επικοινωνίας μας είπε: « Είναι ενθαρρυντικό να βλέπουμε αυτήν την έρευνα, η οποία θα μπορούσε να είναι υπόσχεση για άτομα με προοδευτικές μορφές ΣΚΠ. Χρειάζεται όμως περισσότερη δουλειά για να προωθηθεί το ουρσολικό οξύ σε δοκιμές με ανθρώπους. »

Η κατανάλωση φρούτων όπως τα μήλα και τα σταφύλια θα είναι καλή για τη Σκλήρυνση Κατά Πλάκας μου;

Το ουρσολικό οξύ βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα σε ορισμένες φλούδες φρούτων, βότανα και μπαχαρικά. Διερευνούνται για σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλες καταστάσεις του νευρικού συστήματος. Αλλά η μελέτη δεν μας λέει για την επίδραση της κατανάλωσης φλούδας φρούτων σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Στη μελέτη δόθηκε στους ποντικούς μια καθαρή μορφή ουρσολικού οξέος κατάλληλο για εργαστηριακή χρήση. Δεν ξέρουμε εάν η χορήγηση φρούτων στα ποντίκια θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το ουρσολικό οξύ. Και μέχρι στιγμής αυτή η εργασία έχει πραγματοποιηθεί μόνο σε ζώα και κύτταρα. Επομένως, δεν γνωρίζουμε εάν το ουρσολικό οξύ θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Οι ερευνητές πρέπει επίσης να ελέγξουν την ασφάλεια του ουρσολικού οξέος. Αν και είναι επί του παρόντος διαθέσιμο ως συμπλήρωμα διατροφής, μπορεί να είναι τοξικό σε υψηλές δόσεις.

Ωστόσο η μελέτη αυτή έγινε σε ποντίκια και ακόμα δεν έχει αποδειχτεί ότι ισχύει και στον άνθρωπο. Αναμένεται να πραγματοποιηθεί μελέτη σε ανθρώπους ώστε να επιβεβαιωθεί το εύρημα.

Μια υγιεινή διατροφή- συμπεριλαμβανομένων φρούτων και λαχανικών - είναι καλό για όλους. Αλλά ο τρόπος ζωής όλων είναι προσωπική επιλογή τους. Εάν σκέφτεστε να κάνετε μεγάλες αλλαγές, σας ενθαρρύνουμε να μιλήσετε πρώτα με τον ειδικό ΣΚΠ.


Πηγή: www.mssociety.org.uk

ΜΕΛΕΤΗ: Η ημικρανία είναι παρούσα στο 30% των ασθενών με Πολλαπλή Σκλήρυνση


Η ημικρανία εμφανίζεται στο ένα τρίτο των ατόμων με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΣΚΠ) και είναι πιο συχνή στους Αμερικανούς και τους Αφρικανούς ασθενείς, σύμφωνα με μια μελέτη επισκόπησης.

Τα δεδομένα υποστηρίζουν προηγούμενα ευρήματα που υποδηλώνουν ότι αυτή η εξουθενωτική κατάσταση είναι πιο συχνή σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας παρά στον γενικό πληθυσμό. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα, ωστόσο, για την καλύτερη κατανόηση της σχέσης μεταξύ σκλήρυνσης κατά πλάκας και ημικρανίας.

Η μελέτη επισκόπησης, « Ο επιπολασμός της ημικρανίας στη σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ): Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση », δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical Neuroscience.

Η ημικρανία είναι μια κοινή, χρόνια εξουθενωτική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο ή αίσθημα παλμού, συνήθως στη μία πλευρά του κεφαλιού, που μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, έμετο και ακραία ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Οι επιθέσεις μπορούν να διαρκέσουν για ώρες έως μέρες και να επηρεάσουν τις δραστηριότητες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Οι ημικρανίες έχουν εκτιμηθεί ότι είναι δύο έως τρεις φορές πιο συχνές σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας από ό, τι στον γενικό πληθυσμό. Συγκεκριμένα, τόσο η ημικρανία όσο και η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι πιο συχνές στις νεαρές γυναίκες.

Ενώ προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι η ημικρανία μπορεί να προηγείται της σκλήρυνσης κατά πλάκας, αυξάνοντας την έρευνα δείχνοντας μια σχέση μεταξύ της ημικρανίας στη σκλήρυνση κατά πλάκας και της θεραπείας με ιντερφερόνη-βήτα (όπως  AvonexRebif και  Betaseron ), καθώς βρέθηκε να επιδεινώνει ή να προκαλεί πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών, σε αυτούς τους ασθενείς.
Ωστόσο, οι βασικοί μηχανισμοί μιας πιθανής συσχέτισης μεταξύ ΣΚΠ και ημικρανιών παραμένουν σε μεγάλο βαθμό ασαφείς.

Ερευνητές από το Ιράν ξεκίνησαν να εκτιμήσουν, για πρώτη φορά, τη γενική συχνότητα της ημικρανίας σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας αναλύοντας συστηματικά πλήρεις μελέτες και περιλήψεις συνεδρίων που αναφέρουν τον επιπολασμό σε αυτόν τον πληθυσμό ασθενών έως τον Δεκέμβριο του 2019.

Από συνολικά, 11 πλήρεις μελέτες και 12 περιλήψεις συνεδρίων, που κάλυψαν συνολικά 11.372 ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας, συμπεριλήφθηκαν στη μετα-ανάλυση. Επτά μελέτες αφορούσαν ασθενείς στην Ευρώπη, επτά άλλες ήταν από χώρες της Ασίας, έξι αναφέρθηκαν σε δεδομένα στην Αμερική, δύο σε Αφρικανικές χώρες και μία στην Αυστραλία.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ημικρανία εμφανίστηκε σε 2.627 (23,1%) αυτών των ασθενών με σκλήρυνση κατά πλάκας, με μελέτες να αναφέρουν συχνότητα που κυμαίνεται από 2% έως 67%.

Η συγκεντρωτική συχνότητα ημικρανιών σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας ήταν 31%, η οποία ήταν υψηλότερη από τον εκτιμώμενο επιπολασμό του 12%  στον γενικό πληθυσμό.

Επιπλέον, η συχνότητα της ημικρανίας ήταν σημαντικά διαφορετική μεταξύ των ηπείρων, αναφερόμενη συχνότερα στους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας που ζουν σε χώρες της Αμερικής (43%) και της Αφρικής (43%) και λιγότερο συχνές σε αυτές στην Ασία (24%) και στην Ευρώπη (25%).

Προηγούμενες μελέτες έδειξαν επίσης ότι η γενική επικράτηση της ημικρανίας διαφέρει επίσης μεταξύ χωρών και κοινωνιών, σημείωσε η ομάδα.

«Τα αποτελέσματα αυτής της συστηματικής επισκόπησης δείχνουν ότι ο επιπολασμός της ημικρανίας σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι 31%, ενώ ο επιπολασμός διαφέρει σημαντικά μεταξύ κατοίκων διαφορετικών ηπείρων», έγραψαν οι ερευνητές.

Η ομάδα τόνισε ότι η έλλειψη δεδομένων εμπόδισε την αξιολόγηση της συχνότητας με βάση τον τύπο της ημικρανίας και τον τύπο της θεραπείας στη σκλήρυνση κατά πλάκας.


Πηγή: multiplesclerosisnewstoday.com

ΙΣΑ: Υπενθυμίζει τα προληπτικά μέτρα λόγω καύσωνα


Ενόψει καύσωνα, ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών υπενθυμίζει στους πολίτες τα βασικά προληπτικά εκείνα μέτρα για την αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών.

 1.  Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.

 2.  Αποφυγή κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.

 3.  'Αφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.

 4.  Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.

 5.  Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.

 6.  Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β' αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους, προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

 7.  Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί, καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.

 8.  Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία.

 9.  Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν στο σπίτι τους.

 Τέλος, ο ΙΣΑ τονίζει ότι οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λ.π.. Κατά συνέπεια, ιδίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπόλοιποι, οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρό τους ή τις υγειονομικές αρχές, εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα που ενδεχομένως να είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών, όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π..

 Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πώς να αποτρέψετε τις εκρήξεις στη Πολλαπλή Σκλήρυνση


Μπορεί να αισθάνεστε καλά για εβδομάδες ή μήνες, αλλά τα συμπτώματα της πολλαπλής σκλήρυνσης εμφανίζονται ξανά. Πιθανότατα έχετε αυτό που οι γιατροί αποκαλούν υποτροπή ή φλεγμονή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης ή πρόληψής τους.

Τι προκαλεί φλεγμονή;

Οι εξάρσεις συμβαίνουν όταν η φλεγμονή στο νευρικό σας σύστημα καταστρέφει το στρώμα που καλύπτει και προστατεύει τα νευρικά κύτταρα. Αυτό επιβραδύνει ή σταματά τα σήματα των νευρικών κυττάρων να φτάσουν στα μέρη του σώματός σας όπου πρέπει να πάνε.
Εάν έχετε υποτροπιάζουσα-μορφή σκλήρυνσης κατά πλάκας , μπορεί να έχετε εξάρσεις που ακολουθούνται από περιόδους χωρίς συμπτώματα που ονομάζονται ύφεση . Για να είναι μια πραγματική υποτροπή, το σύμπτωμα πρέπει να ξεκινά τουλάχιστον 30 ημέρες μετά την τελευταία σας έξαρση και πρέπει να παραμείνει για τουλάχιστον 24 ώρες.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του Flare-Up;

Οι εξάρσεις όλων είναι διαφορετικές. Μερικές είναι ήπιες. Άλλες είναι σοβαρές.
Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης θα εμφανιστούν νέα συμπτώματα ή αυτά που έχετε ήδη θα επιδεινωθούν.

Μπορεί να έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα προβλήματα:

  • Προβλήματα ισορροπίας
  • Θολή όραση ή τύφλωση σε ένα μάτι
  • Ζάλη
  • Μούδιασμα
  • Πόνος
  • Αίσθηση καρφίτσας και βελόνας
  • Κούραση
  • Αδυναμία


Πώς να αποτρέψετε τις εκρήξεις

Ορισμένα πράγματα μπορούν να ξεκινήσουν μια υποτροπή. Οι ενεργοποιήσεις όλων είναι διαφορετικές. Μάθετε τι προκαλεί τα συμπτώματά σας, ώστε να μπορείτε να τα αποφύγετε.

Για την αποφυγή εκρήξεων:

Πάρτε τα φάρμακά σας. Τα φάρμακα που συνταγογραφεί ο γιατρός σας επιβραδύνουν την επιδείνωση της σκλήρυνσης κατά πλάκας και βοηθούν στην πρόληψη υποτροπών. Εάν έχετε ανεπιθύμητες παρενέργειες, μην τα σταματάτε. Ρωτήστε το γιατρό σας για άλλες επιλογές.

Διατηρήστε την υγεία σας. Μια περίοδος κρυολογήματος ή γρίπης μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα ΣΚΠ. Η μόλυνση της ουροδόχου κύστης μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή. Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποφύγετε τους ανθρώπους που φαίνονται άρρωστοι. Μείνετε ενυδατωμένοι. Ρωτήστε το γιατρό σας για άλλους τρόπους αποφυγής λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης.

Εάν καπνίζετε, σταματήστε. Είναι κακό για εσάς με πολλούς τρόπους και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τρόπους να κόψετε αυτή τη συνήθεια.

Χαλαρώστε. Σε μερικούς ανθρώπους, το άγχος μπορεί να προκαλέσει υποτροπή. Χαλαρώστε με διαλογισμό, γιόγκα ή οτιδήποτε άλλο είναι καλό για εσάς και σας βοηθά να χαλαρώσετε.

Κοιμηθείτε σωστά. Δεν θα αισθανθείτε καλά όταν είστε κουρασμένοι. Τα προβλήματα ύπνου είναι κοινά σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Συμπτώματα όπως πόνος και μυϊκοί σπασμοί μπορούν να σας κρατήσουν ξύπνιους τη νύχτα. Μερικά από τα φάρμακα για τη σκλήρυνση κατά πλάκας διακόπτουν επίσης τον ύπνο. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να ελέγξετε τα συμπτώματά σας, ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε. Ρυθμίστε τα φάρμακά σας εάν σας κρατούν ξύπνιους.

Τρόποι αντιμετώπισης φλεγμονής

Τα συμπτώματά σας μπορεί να εξαφανιστούν μόνα τους εάν είναι ήπια. Ωστόσο, ενημερώστε το γιατρό σας για το τι συμβαίνει.

Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μπορεί να μειώσει τις εξάρσεις και να σας βοηθήσει να ανακάμψετε γρηγορότερα. Ο στόχος είναι να μειωθεί η φλεγμονή που προκάλεσε τα συμπτώματά σας.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ένα στεροειδές φάρμακο. Τα στεροειδή περιορίζουν τη φλεγμονή και μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε μια υποτροπή γρηγορότερα.

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να πάρουν στεροειδή. Άλλοι ενοχλούνται από παρενέργειες, όπως αύξηση βάρους, αλλαγές στη διάθεση, προβλήματα ύπνου και στομαχικές διαταραχές. Μια άλλη επιλογή είναι το ACTH gel ( Acthar gel). Εγχύεται στον μυ ή κάτω από το δέρμα. Το ACTH ενεργοποιεί τον επινεφρίδιο σας να απελευθερώσει ορμόνες που μειώνουν τη φλεγμονή.

Για μια πολύ σοβαρή έξαρση που δεν βελτιώνεται με στεροειδή, μπορείτε να δοκιμάσετε την ανταλλαγή πλάσματος. Ένας επαγγελματίας υγείας θα πάρει λίγο από το αίμα σας. Το υγρό μέρος, που ονομάζεται πλάσμα, αφαιρείται. Αντικαθίσταται με υποκατάστατο υγρό πλάσματος ή με πλάσμα από δότη. Στη συνέχεια, το αίμα επιστρέφεται στο σώμα σας.

Κατά τη διάρκεια μιας υποτροπής μπορεί να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο. Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε αρκετά. Αποφύγετε επίσης τη θερμότητα, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.

Τι να κάνετε μετά από μια υπότροπη

Μπορείτε να ανακάμψετε πλήρως μετά από υποτροπή, αλλά μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή μήνες για να ξεπεραστούν όλα τα συμπτώματά σας. Εάν είχατε μεγάλη νευρική βλάβη, ορισμένα συμπτώματα μπορεί να μην εξαφανιστούν πλήρως.
Μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον βοήθεια για να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή. Ένα πρόγραμμα αποκατάστασης μπορεί να σας επαναφέρει ξανά. Η ομάδα αποκατάστασης θα σας βοηθήσει με:

  • Άσκηση
  • Ομιλία
  • Προσωπική φροντίδα
  • Κίνηση
  • Οικιακές δουλειές
  • Προβλήματα με τη σκέψη και τη μνήμη


Κριτική από τον Neil Lava, MD - Διευθυντής της κλινικής σκλήρυνσης κατά πλάκας στο Πανεπιστήμιο Emory στην Ατλάντα.
Πηγή: www.webmd.com

Συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 - Πότε πληρώνονται


Συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 – Πότε πληρώνονται οι συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 – Οι ημερομηνίες πληρωμής για τους συνταξιούχους όλων των Ταμείων

Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020 (κανονική ημερομηνία)
Συντάξεις ΙΚΑ (Περίπτωση πληρωμής με βάση τον ΑΜΚΑ)
Σε περίπτωση που το ΙΚΑ καταβάλλει τις συντάξεις με βάση τον ΑΜΚΑ, για αποφυγή συνωστισμού

Οι επικρατέστερες ημερομηνίες πληρωμής είναι:

Το ΙΚΑ  θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Παρασκευή 21 Αυγούστου 2020 (για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 1, 3, 5, 7, 9)
Το ΙΚΑ  θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Δευτέρα 24 Αυγούστου 2020 (για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 0, 2, 4, 6, 8)

Για τα υπόλοιπα Ταμεία οι συντάξεις του Σεπτεμβρίου 2020 θα πληρωθούν ως εξής:

Το ΔΗΜΟΣΙΟ  θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020
Το ΝΑΤ θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020
Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 την Τετάρτη 26 Αυγούστου 2020
Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις  συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 την Τετάρτη 26 Αυγούστου 2020
Το ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) θα καταβάλλει τις  συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 την Τετάρτη 26 Αυγούστου 2020
Ο ΟΠΕΚΑ θα καταβάλλει τις  συντάξεις των Ανασφάλιστων Υπερηλίκων την Δευτέρα 31 Αυγούστου 2020

(Τα υπόλοιπα ταμεία του ΕΦΚΑ (Μισθωτών) θα καταβάλλουν τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020)

(Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος του Σεπτεμβρίου 2020 θα καταβληθούν την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020)

Η πληρωμή των επικουρικών συντάξεων

Επικουρικές Συντάξεις ΕΤΕΑΕΠ Σεπτεμβρίου 2020 – Πληρωμή
Το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων σε συνεργασία με την Διοίκηση του e-ΕΦΚΑ αποφάσισε η πληρωμή των κύριων και επικουρικών συντάξεων να γίνεται στην ίδια ημερομηνία σε μόνιμη βάση

Ως εκ τούτου οι επικουρικές συντάξεις μηνός Σεπτεμβρίου 2020 θα πληρωθούν ταυτόχρονα τις ίδιες ημερομηνίες με τις κύριες συντάξεις

Πώς να θρέψτε την ψυχή σας και να βρείτε θετικότητα εν μέσω ΣΚΠ


Οι σκέψεις μας επηρεάζουν την ύπαρξή μας. Οι ιστορίες που λέμε στους εαυτούς μας πλαισιώνουν την πραγματικότητά μας. Επηρεάζουν τις αποφάσεις που λαμβάνουμε, τις συμπεριφορές μας και τελικά τη συνολική νοοτροπία μας. Αυτά χρησιμεύουν είτε για τη θρέψη ή την πείνα της ψυχής μας.

Αν είμαστε αυτό που τρώμε, τότε είμαστε αυτό που πιστεύουμε; Απολύτως. Δεν μπορούμε παρά να αποδώσουμε τις λέξεις που λέμε στους εαυτούς μας. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο όταν η ΣΚΠ είναι ο συνεχής συνταξιδιώτης μας. Όταν κυριαρχούν αρνητικά συναισθήματα όπως ο πόνος και η θλίψη , πώς μπορούμε να θρέψουμε τις ψυχές μας;

Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Αυτός είναι ένας μαραθώνιος, όχι ένας σπριντ. Ένας συνεχόμενος δρόμος προς την αποδοχή. Οι στόχοι αλλάζουν καθώς εξελίσσεται αυτή η ασθένεια. Είναι υγιές να τιμάμε συναισθήματα όπως ο θυμός και η θλίψη. Καλό είναι να προκαλέσετε τον εαυτό σας να βρείτε μια εναλλακτική λύση. Τι συναίσθημα θα μπορούσε να σας εξυπηρετήσει καλύτερα; Γράψτε θετικές λέξεις σε σημειώσεις σε όλο το σπίτι σας. Καθώς τις βλέπετε, απεικονίστε μια στιγμή στη ζωή σας που αισθανθήκατε καλά. Τι μπορείτε να κάνετε για να τις επαναφέρετε; Αυτό μπορεί να προκαλέσει ισορροπία ακόμη και στις πιο δύσκολες μέρες.

Να είστε ευγενικοί τόσο στον εαυτό σας όσο και στους άλλους. Αυτό είναι το πιο ισχυρό ελιξίριο. Το να κάνεις καλό κάτι για κάποιον άλλο είναι ισχυρό. Ποτέ μην υποτιμάτε την ικανότητά σας να φέρετε την καλοσύνη στη ζωή ενός άλλου.

Εάν δεν μπορώ να κάνω κάτι, ενδέχεται να κάνω τηλεφωνικές κλήσεις σε φίλους ή να απαντήσω σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Να ζητάω και να προσφέρω ελεύθερα έναν καλό λόγο. Η ενσυναίσθηση προς τους άλλους ανθρώπους ανεβάζει το ηθικό και αγγίζει πολλές ζωές. Έχετε την καταπληκτική ικανότητα να κάνετε τη διαφορά. Χαιρετίστε τον εαυτό σας μέσα από κάθε πρόκληση.

Επιλέξτε τις σκέψεις σας. Αυτό είναι ένα τόσο ισχυρό εργαλείο για την επανεκπαίδευση του εγκεφάλου σας. Το κάνω αυτό προληπτικά σε μια προσπάθεια να διατηρήσω μια πιο υγιή νοοτροπία. Ακολουθώ κάθε αρνητική σκέψη με θετική. «Δεν είμαι και τόσο καλά σήμερα», αυτό μπορεί να ακολουθείται από «Είμαι ευγνώμων που μπορώ να μείνω σπίτι σήμερα». Αυτά τα βήματα δράσης καλούν το μυαλό μου να τα ακολουθήσει. Αυτή η διαδικασία έχει πλέον γίνει έμφυτη. Η συμπεριφορά μαθαίνεται.

Ποτέ μην αμφιβάλλετε για την ικανότητά σας, να είστε δάσκαλος και μαθητής.

Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τον ελέφαντα στο σώμα μας. Έχουμε ΣΚΠ. Αυτός είναι ο δια βίου σύντροφός μας. Αλλά δεν είστε εσείς η ΣΚΠ. Είναι επιτακτική η διάκριση της νόσου σας από την ταυτότητά σας. Οι χαρές, τα ορόσημα, η αγάπη και οι περιπέτειες παραμένουν στο εγώ σας . Η ΣΚΠ δεν μπορεί ποτέ να τα πάρει από εσάς. Το βρήκα πιο χρήσιμο να την δεχτώ. Προσπάθησα τόσο πολύ να αντισταθώ στην παρουσία της. Αυτό έκανε μόνο τον ελέφαντα μεγαλύτερο. Κατά την αντιμετώπισή της, κατάφερα να σβήσω τον φόβο.

Τελικά, είμαστε σε αυτό μαζί. Δεν είστε μόνοι σε καμία από τις δυσάρεστες σκέψεις σας. Όταν η συνομιλία γίνεται δυνατή, κάντε ένα βήμα δράσης. Οραματίστε έναν διακόπτη dimmer. Κάθε φορά που οι σκέψεις σας γίνονται πολύ δυνατές, μειώστε το διακόπτη. Φανταστείτε έναν ευχάριστο δείπνο και μια ηρεμία στη θέση της. Εάν είστε τόσο διατεθειμένοι, προσκαλέστε μια θετική σκέψη να αντικαταστήσει.

Θρέψτε την ψυχή σας, παρά την πείνα της ΣΚΠ.

Από την Jennifer Powell, Συγγραφέας υγείας και αρθρογράφος για τη Πολλαπλή Σκλήρυνση
Πηγή: multiplesclerosisnewstoday.com