| ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ |

Συντάξεις Οκτωβρίου 2020 - Πότε πληρώνονται


Πότε πληρώνονται οι συντάξεις Οκτωβρίου 2020 – Οι ημερομηνίες πληρωμής για τους συνταξιούχους όλων των Ταμείων

Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020  την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2020 (η κανονική ημερομηνία)

Σε περίπτωση που το ΙΚΑ καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020  με βάση τον ΑΜΚΑ, για αποφυγή συνωστισμού (όπως τους προηγούμενους μήνες)

Οι επικρατέστερες ημερομηνίες πληρωμής με ΑΜΚΑ είναι:
Το ΙΚΑ  θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Τρίτη 22 Σεπτεμβρίου 2020 (για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 1, 3, 5, 7, 9)
Το ΙΚΑ  θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Πέμπτη 24 Σεπτεμβρίου 2020 (για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 0, 2, 4, 6, 8)


Για τα υπόλοιπα Ταμεία οι συντάξεις του Οκτωβρίου 2020 θα πληρωθούν ως εξής:

Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2020
Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις  συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2020
Το ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) θα καταβάλλει τις  συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2020
Το Δημόσιο  θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2020
Το ΝΑΤ θα καταβάλλει τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020 την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2020
Ο ΟΠΕΚΑ θα καταβάλλει τις  συντάξεις των Ανασφάλιστων Υπερηλίκων την Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου 2020

(Τα υπόλοιπα ταμεία του ΕΦΚΑ (Μισθωτών) θα καταβάλλουν τις συντάξεις Οκτωβρίου 2020  την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2020)

(Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος του Οκτωβρίου 2020 θα καταβληθούν την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου 2020)

Η πληρωμή των επικουρικών συντάξεων

Επικουρικές Συντάξεις ΕΤΕΑΕΠ Οκτωβρίου 2020 – Πληρωμή
Το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων σε συνεργασία με την Διοίκηση του e-ΕΦΚΑ αποφάσισε η πληρωμή των κύριων και επικουρικών συντάξεων να γίνεται στην ίδια ημερομηνία σε μόνιμη βάση

Ως εκ τούτου οι επικουρικές συντάξεις μηνός Οκτωβρίου 2020 θα πληρωθούν ταυτόχρονα τις ίδιες ημερομηνίες με τις κύριες συντάξεις

Coronavirus και επιφάνειες: Ποιος είναι ο πραγματικός κίνδυνος;


Τον Μάρτιο, οι ανησυχίες για την επιβίωση του κοροναϊού σε επιφάνειες πυροδότησαν μια απολυμαντική φρενίτιδα αγορών που άφησε τα ράφια των καταστημάτων χωρίς απολυμαντικά χεριών και καθαριστικά μαντηλάκια. Ένα βίντεο με έναν γιατρό του Μίτσιγκαν που δείχνει ένα τρόπο για τα τρόφιμα  του παντοπωλείου, κατέγραψε περισσότερες από 26 εκατομμύρια προβολές στο YouTube.

Χωρίς σημάδια επιδημίας της πανδημίας του κορανοϊού, η προστασία του εαυτού σας από μικρόβια είναι τόσο σημαντική όσο ποτέ. Αλλά τώρα γνωρίζουμε ότι ο ιός που προκαλεί το COVID-19 εξαπλώνεται κυρίως μέσω αναπνευστικών σταγονιδίων στον αέρα. Έτσι μπορεί πραγματικά να κολλήσετε το COVID-19 από το να αγγίξετε ένα κουτί δημητριακών που αγοράσατε στο σούπερ μάρκετ ή ένα πακέτο που παραδόθηκε στην πόρτα σας;

Είναι θεωρητικά δυνατό, αλλά πολύ απίθανο, λέει ο Dean Blumberg, MD, επικεφαλής παιδιατρικών μολυσματικών ασθενειών στο Παιδικό Νοσοκομείο UC Davis. "Θα χρειαστείτε μια μοναδική ακολουθία γεγονότων", λέει. Πρώτον, ο ιός θα πρέπει να επιβιώσει αρκετά σε μια επιφάνια και κάποιος θα πρέπει να πάρει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα του ιού από την επιφάνεια για να προκαλέσει μόλυνση. Στη συνέχεια, χωρίς να πλύνετε τα χέρια σας, θα πρέπει να αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας. "


Coronavirus στις επιφάνειες

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κοροναϊός μπορεί να παραμείνει ζωντανός σε επιφάνειες. Μια μελέτη του New England Journal of Medicine ( NEJM ) από τον Απρίλιο έδειξε ότι ο νέος coronavirus μπορεί να επιβιώσει σε πλαστικό και ανοξείδωτο χάλυβα για έως και 3 ημέρες και σε χαρτόνι για έως και 1 ημέρα. Μια άλλη μελέτη από την Κίνα διαπίστωσε ότι ο ιός μπορεί να ταξιδέψει στα πέλματα των παπουτσιών.

Αλλά τα αποτελέσματα μελετών όπως αυτή έχουν οδηγήσει ορισμένους ανθρώπους να υπερβάλλουν τον κίνδυνο μετάδοσης COVID-19, λέει ο Emanuel Goldman, PhD, καθηγητής μικροβιολογίας, βιοχημείας και μοριακής γενετικής στη Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Ρούτγκερς του Νιου Τζέρσεϋ. Σε μια απάντηση που δημοσιεύθηκε στο The Lancet Infectious Diseases τον περασμένο Μάιο, έγραψε ότι η μελέτη NEJM χρησιμοποίησε πολύ υψηλότερες συγκεντρώσεις του ιού από ό, τι οι άνθρωποι θα βρουν στον πραγματικό κόσμο.

Κατά τη γνώμη μου, η πιθανότητα μετάδοσης μέσω άψυχων επιφανειών είναι πολύ μικρή και μόνο σε περιπτώσεις όπου ένα μολυσμένο άτομο βήχει ή φτερνίζεται στην επιφάνεια και κάποιος άλλος αγγίζει αυτήν την επιφάνεια αμέσως μετά τον βήχα ή το φτέρνισμα (εντός 1-2 ωρών) , "Έγραψε ο Goldman. Βασικά, θα χρειαζόταν ο τέλειος συνδυασμός των γεγονότων που περιγράφει ο Blumberg για να αρρωστήσει από το να αγγίξει κάτι μολυσμένο με τον ιό.

Επίσης, μελέτες έχουν αποδείξει μόνο ότι ο ιός παραμένει ζωντανός στις επιφάνειες - όχι ότι μπορείτε να τον κολλήσετε από το να αγγίξετε αυτές τις επιφάνειες. "Δεν το αποδεικνύουν μόνο επειδή μπορεί να επιβιώσει σε μια επιφάνεια, μπορεί να μεταδοθεί με αυτόν τον τρόπο", λέει ο Blumberg.

Στα τέλη Μαΐου, το CDC ενημέρωσε τον ιστότοπό του για να πει ότι είναι πιθανό, αλλά απίθανο , οι άνθρωποι να κολλήσουν τον ιό με αυτόν τον τρόπο. Η μετάδοση από επιφανείες μπορεί να έχει διαδραματίσει ρόλο σε δύο περιπτώσεις. Μια πρόσφατη μελέτη από την Κίνα τεκμηρίωσε την πιθανή μετάδοση μέσω του κουμπιού του ανελκυστήρα και μια άλλη μελέτη περιπτώσεων σε νοσοκομείο της Νοτίου Αφρικής διαπίστωσε ότι μολυσμένος ιατρικός εξοπλισμός μπορεί να βοήθησε στη διάδοση του ιού.


Ο σωστός τρόπος για να προστατευτείτε από το COVID-19

Η Alicia Kraay είναι επιδημιολόγος μολυσματικής νόσου στο Πανεπιστήμιο Emory που μελετά πόσο ο καθαρισμός και η απολύμανση επηρεάζει τον κίνδυνο εμφάνισης COVID-19, πιστεύει ότι οι σκληρές επιφάνειες μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στη μετάδοση της λοίμωξης, ειδικά εάν βρίσκονται σε κοινό χώρο. Συνιστά να καθαρίζονται τακτικά.

Αλλά αν προσπαθείτε να κάνετε πράγματα που μειώνουν τον συνολικό κίνδυνο να κολλήσετε COVID, σκουπίζοντας με εμμονή την κάθε επιφάνεια γύρω σας δεν θα είναι πολύ προστατευτικό εάν είναι το μόνο πράγμα που κάνετε. Ο καθαρισμός επιφανειών βοηθά αν κάνετε και άλλα πράγματα, όπως να φοράτε μάσκα, να απομακρύνετε κοινωνικά και να πλένετε τα χέρια σας τακτικά. Είναι ένα άλλο επίπεδο ασφάλειας.

Ο Blumberg λέει ότι εάν εστιάσετε υπερβολικά στην απολύμανση επιφανειών, μπορεί να μην μπορείτε να εμποδίσετε τους πραγματικούς κινδύνους COVID. "Βρίσκω ότι όλα αυτά αποσπάσουν τους ανθρώπους από το να κάνουν πράγματα που είναι αποδεδειγμένα ότι εμποδίζουν τη μετάδοση, όπως να φορούν μάσκα και κοινωνικές αποστάσεις ".

Τα άτομα που ψεκάζουν τα πάντα με λευκαντικό και άλλα σκληρά καθαριστικά πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι τα απολυμαντικά μπορούν επίσης να έχουν κινδύνους . Μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονες και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα σε άτομα που έχουν άσθμα.

Αυτά τα προϊόντα μπορούν επίσης να ερεθίσουν το δέρμα σας εάν δεν τα χρησιμοποιήσετε προσεκτικά. "Για πολλά από αυτά τα απολυμαντικά, πρέπει πραγματικά να φοράτε γάντια", λέει ο Blumberg.

Το να φοράτε μάσκα όταν βρίσκεστε κοντά σε άλλα άτομα είναι μια αποδεδειγμένη στρατηγική προστασίας που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης COVID-19 κατά περίπου 65%. Βάζοντας τουλάχιστον 6 πόδια ανάμεσα σε εσάς και το πλησιέστερο άτομο θα διατηρήσετε επίσης τον κοραναϊό σε ασφαλή απόσταση.

Ακόμα καλή ιδέα να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Το πλύσιμο των χεριών είναι ιδιαίτερα σημαντικό αφού έχετε βγει στο κοινό ή έχετε χρησιμοποιήσει το μπάνιο και πριν φάτε.

Διατηρήστε το περιβάλλον σας καθαρό, αλλά μην υπερβείτε την απολύμανση. "Δεν νομίζω ότι τα οφέλη αξίζουν τον κόπο", λέει ο Blumberg.


Πηγή: www.webmd.com

Η φλούδας φρούτων αποτρέπει και επιδιορθώνει τη βλάβη της Πολλαπλής Σκλήρυνσης;


Το ουρσολικό οξύ απέτρεψε βλάβη στην προστατευτική επικάλυψη μυελίνης των νεύρων και επισκευάστηκε η υπάρχουσα βλάβη, σε ποντίκια με μια κατάσταση που μοιάζει με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Thomas Jefferson δοκίμασαν το ουρσολικό οξύ - μια ένωση που βρέθηκε σε υψηλά επίπεδα σε ορισμένα φρούτα - σε ένα μοντέλο ποντικού με σκλήρυνση κατά πλάκας. Μετά από 20 ημέρες, τα ποντίκια που είχαν προηγουμένως παραλύσει επανέκτησαν την ικανότητα να περπατούν αλλά είχαν ακόμα μυϊκή αδυναμία.

Τα ποντίκια που δοκιμάστηκαν είχαν προχωρημένα στάδια της κατάστασης που μοιάζει με σκλήρυνση κατά πλάκας όπου τα νεύρα είχαν ήδη υποστεί βλάβη. Έτσι, αυτή η έρευνα θα μπορούσε να έχει δυνατότητα στη προοδευτικής ΣΚΠ .

Ένα διπλό αποτέλεσμα

Στη σκλήρυνση κατά πλάκας, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κατά λάθος στο επίχρισμα μυελίνης που προστατεύει τα νεύρα. Αυτό προκαλεί συμπτώματα σκλήρυνσης κατά πλάκας. Το σώμα μας έχει μια φυσική ικανότητα να επιδιορθώνει τη μυελίνη. Αυτό περιλαμβάνει ειδικά κύτταρα παρασκευής μυελίνης τα οποία κατασκευάζονται από πρόδρομα κύτταρα ολιγοδενδροκυττάρων (OPC). Στη σκλήρυνση κατά πλάκας, η επιδιόρθωση της μυελίνης δεν λειτουργεί τόσο καλά, έτσι τα νεύρα γίνονται ευάλωτα σε βλάβες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, στα ποντίκια, το ουρσολικό οξύ μείωσε τις ανοσολογικές επιθέσεις στη μυελίνη. Η ένωση διεγείρει επίσης τα OPCs να ωριμάσουν στα κύτταρα που δημιουργούν μυελίνη και να επισκευάσουν τη μυελίνη. Αυτά τα αποτελέσματα παρατηρήθηκαν επίσης σε κύτταρα που αναπτύχθηκαν.

Τι είναι το ουρσολικό οξύ;

Το ουρσολικό οξύ βρίσκεται σε μερικές φλούδες φρούτων, βότανα και μπαχαρικά. Είναι διαθέσιμο ως συμπλήρωμα, αλλά στη μελέτη οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια καθαρισμένη μορφή κατάλληλη για εργαστηριακή χρήση.

Θεωρείται επίσης ως θεραπεία για άλλες καταστάσεις του νευρικού συστήματος.

Τι σημαίνει αυτό για άτομα με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας;

Οι περισσότερες από τις διαθέσιμες θεραπείες για σκλήρυνση κατά πλάκας βοηθούν εκείνους με την υποτροπιάζουσα μορφή. Λειτουργούν μειώνοντας τις επιθέσεις του ανοσοποιητικού συστήματος στη μυελίνη. Αλλά δεν επιδιορθώνουν τη μόνιμη βλάβη από τις επιθέσεις, ούτε σταματούν τα νευρικά κύτταρα να πεθαίνουν, κάτι που προκαλεί τη συσσώρευση αναπηρίας καθώς προχωρά η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Για να σταματήσουμε τη σκλήρυνση κατά πλάκας, χρειαζόμαστε θεραπείες που λειτουργούν σε όλα αυτά τα ζητήματα που συμβαίνουν στο σώμα. Αυτή η πρώιμη έρευνα δείχνει ότι το ουρσολικό οξύ θα μπορούσε να είναι πολλά υποσχόμενο λόγω του διπλού του αποτελέσματος στην πρόληψη και την αποκατάσταση ζημιών.

Η Δρ Katie Howe, η Διευθύντρια της Ερευνητικής Επικοινωνίας μας είπε: « Είναι ενθαρρυντικό να βλέπουμε αυτήν την έρευνα, η οποία θα μπορούσε να είναι υπόσχεση για άτομα με προοδευτικές μορφές ΣΚΠ. Χρειάζεται όμως περισσότερη δουλειά για να προωθηθεί το ουρσολικό οξύ σε δοκιμές με ανθρώπους. »

Η κατανάλωση φρούτων όπως τα μήλα και τα σταφύλια θα είναι καλή για τη Σκλήρυνση Κατά Πλάκας μου;

Το ουρσολικό οξύ βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα σε ορισμένες φλούδες φρούτων, βότανα και μπαχαρικά. Διερευνούνται για σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλες καταστάσεις του νευρικού συστήματος. Αλλά η μελέτη δεν μας λέει για την επίδραση της κατανάλωσης φλούδας φρούτων σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Στη μελέτη δόθηκε στους ποντικούς μια καθαρή μορφή ουρσολικού οξέος κατάλληλο για εργαστηριακή χρήση. Δεν ξέρουμε εάν η χορήγηση φρούτων στα ποντίκια θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το ουρσολικό οξύ. Και μέχρι στιγμής αυτή η εργασία έχει πραγματοποιηθεί μόνο σε ζώα και κύτταρα. Επομένως, δεν γνωρίζουμε εάν το ουρσολικό οξύ θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Οι ερευνητές πρέπει επίσης να ελέγξουν την ασφάλεια του ουρσολικού οξέος. Αν και είναι επί του παρόντος διαθέσιμο ως συμπλήρωμα διατροφής, μπορεί να είναι τοξικό σε υψηλές δόσεις.

Ωστόσο η μελέτη αυτή έγινε σε ποντίκια και ακόμα δεν έχει αποδειχτεί ότι ισχύει και στον άνθρωπο. Αναμένεται να πραγματοποιηθεί μελέτη σε ανθρώπους ώστε να επιβεβαιωθεί το εύρημα.

Μια υγιεινή διατροφή- συμπεριλαμβανομένων φρούτων και λαχανικών - είναι καλό για όλους. Αλλά ο τρόπος ζωής όλων είναι προσωπική επιλογή τους. Εάν σκέφτεστε να κάνετε μεγάλες αλλαγές, σας ενθαρρύνουμε να μιλήσετε πρώτα με τον ειδικό ΣΚΠ.


Πηγή: www.mssociety.org.uk

ΜΕΛΕΤΗ: Η ημικρανία είναι παρούσα στο 30% των ασθενών με Πολλαπλή Σκλήρυνση


Η ημικρανία εμφανίζεται στο ένα τρίτο των ατόμων με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΣΚΠ) και είναι πιο συχνή στους Αμερικανούς και τους Αφρικανούς ασθενείς, σύμφωνα με μια μελέτη επισκόπησης.

Τα δεδομένα υποστηρίζουν προηγούμενα ευρήματα που υποδηλώνουν ότι αυτή η εξουθενωτική κατάσταση είναι πιο συχνή σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας παρά στον γενικό πληθυσμό. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα, ωστόσο, για την καλύτερη κατανόηση της σχέσης μεταξύ σκλήρυνσης κατά πλάκας και ημικρανίας.

Η μελέτη επισκόπησης, « Ο επιπολασμός της ημικρανίας στη σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ): Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση », δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical Neuroscience.

Η ημικρανία είναι μια κοινή, χρόνια εξουθενωτική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο ή αίσθημα παλμού, συνήθως στη μία πλευρά του κεφαλιού, που μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, έμετο και ακραία ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Οι επιθέσεις μπορούν να διαρκέσουν για ώρες έως μέρες και να επηρεάσουν τις δραστηριότητες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Οι ημικρανίες έχουν εκτιμηθεί ότι είναι δύο έως τρεις φορές πιο συχνές σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας από ό, τι στον γενικό πληθυσμό. Συγκεκριμένα, τόσο η ημικρανία όσο και η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι πιο συχνές στις νεαρές γυναίκες.

Ενώ προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι η ημικρανία μπορεί να προηγείται της σκλήρυνσης κατά πλάκας, αυξάνοντας την έρευνα δείχνοντας μια σχέση μεταξύ της ημικρανίας στη σκλήρυνση κατά πλάκας και της θεραπείας με ιντερφερόνη-βήτα (όπως  AvonexRebif και  Betaseron ), καθώς βρέθηκε να επιδεινώνει ή να προκαλεί πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών, σε αυτούς τους ασθενείς.
Ωστόσο, οι βασικοί μηχανισμοί μιας πιθανής συσχέτισης μεταξύ ΣΚΠ και ημικρανιών παραμένουν σε μεγάλο βαθμό ασαφείς.

Ερευνητές από το Ιράν ξεκίνησαν να εκτιμήσουν, για πρώτη φορά, τη γενική συχνότητα της ημικρανίας σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας αναλύοντας συστηματικά πλήρεις μελέτες και περιλήψεις συνεδρίων που αναφέρουν τον επιπολασμό σε αυτόν τον πληθυσμό ασθενών έως τον Δεκέμβριο του 2019.

Από συνολικά, 11 πλήρεις μελέτες και 12 περιλήψεις συνεδρίων, που κάλυψαν συνολικά 11.372 ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας, συμπεριλήφθηκαν στη μετα-ανάλυση. Επτά μελέτες αφορούσαν ασθενείς στην Ευρώπη, επτά άλλες ήταν από χώρες της Ασίας, έξι αναφέρθηκαν σε δεδομένα στην Αμερική, δύο σε Αφρικανικές χώρες και μία στην Αυστραλία.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ημικρανία εμφανίστηκε σε 2.627 (23,1%) αυτών των ασθενών με σκλήρυνση κατά πλάκας, με μελέτες να αναφέρουν συχνότητα που κυμαίνεται από 2% έως 67%.

Η συγκεντρωτική συχνότητα ημικρανιών σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας ήταν 31%, η οποία ήταν υψηλότερη από τον εκτιμώμενο επιπολασμό του 12%  στον γενικό πληθυσμό.

Επιπλέον, η συχνότητα της ημικρανίας ήταν σημαντικά διαφορετική μεταξύ των ηπείρων, αναφερόμενη συχνότερα στους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας που ζουν σε χώρες της Αμερικής (43%) και της Αφρικής (43%) και λιγότερο συχνές σε αυτές στην Ασία (24%) και στην Ευρώπη (25%).

Προηγούμενες μελέτες έδειξαν επίσης ότι η γενική επικράτηση της ημικρανίας διαφέρει επίσης μεταξύ χωρών και κοινωνιών, σημείωσε η ομάδα.

«Τα αποτελέσματα αυτής της συστηματικής επισκόπησης δείχνουν ότι ο επιπολασμός της ημικρανίας σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι 31%, ενώ ο επιπολασμός διαφέρει σημαντικά μεταξύ κατοίκων διαφορετικών ηπείρων», έγραψαν οι ερευνητές.

Η ομάδα τόνισε ότι η έλλειψη δεδομένων εμπόδισε την αξιολόγηση της συχνότητας με βάση τον τύπο της ημικρανίας και τον τύπο της θεραπείας στη σκλήρυνση κατά πλάκας.


Πηγή: multiplesclerosisnewstoday.com

ΙΣΑ: Υπενθυμίζει τα προληπτικά μέτρα λόγω καύσωνα


Ενόψει καύσωνα, ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών υπενθυμίζει στους πολίτες τα βασικά προληπτικά εκείνα μέτρα για την αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών.

 1.  Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.

 2.  Αποφυγή κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.

 3.  'Αφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.

 4.  Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.

 5.  Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.

 6.  Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β' αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους, προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

 7.  Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί, καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.

 8.  Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία.

 9.  Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν στο σπίτι τους.

 Τέλος, ο ΙΣΑ τονίζει ότι οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λ.π.. Κατά συνέπεια, ιδίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπόλοιποι, οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρό τους ή τις υγειονομικές αρχές, εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα που ενδεχομένως να είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών, όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π..

 Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πώς να αποτρέψετε τις εκρήξεις στη Πολλαπλή Σκλήρυνση


Μπορεί να αισθάνεστε καλά για εβδομάδες ή μήνες, αλλά τα συμπτώματα της πολλαπλής σκλήρυνσης εμφανίζονται ξανά. Πιθανότατα έχετε αυτό που οι γιατροί αποκαλούν υποτροπή ή φλεγμονή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης ή πρόληψής τους.

Τι προκαλεί φλεγμονή;

Οι εξάρσεις συμβαίνουν όταν η φλεγμονή στο νευρικό σας σύστημα καταστρέφει το στρώμα που καλύπτει και προστατεύει τα νευρικά κύτταρα. Αυτό επιβραδύνει ή σταματά τα σήματα των νευρικών κυττάρων να φτάσουν στα μέρη του σώματός σας όπου πρέπει να πάνε.
Εάν έχετε υποτροπιάζουσα-μορφή σκλήρυνσης κατά πλάκας , μπορεί να έχετε εξάρσεις που ακολουθούνται από περιόδους χωρίς συμπτώματα που ονομάζονται ύφεση . Για να είναι μια πραγματική υποτροπή, το σύμπτωμα πρέπει να ξεκινά τουλάχιστον 30 ημέρες μετά την τελευταία σας έξαρση και πρέπει να παραμείνει για τουλάχιστον 24 ώρες.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του Flare-Up;

Οι εξάρσεις όλων είναι διαφορετικές. Μερικές είναι ήπιες. Άλλες είναι σοβαρές.
Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης θα εμφανιστούν νέα συμπτώματα ή αυτά που έχετε ήδη θα επιδεινωθούν.

Μπορεί να έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα προβλήματα:

  • Προβλήματα ισορροπίας
  • Θολή όραση ή τύφλωση σε ένα μάτι
  • Ζάλη
  • Μούδιασμα
  • Πόνος
  • Αίσθηση καρφίτσας και βελόνας
  • Κούραση
  • Αδυναμία


Πώς να αποτρέψετε τις εκρήξεις

Ορισμένα πράγματα μπορούν να ξεκινήσουν μια υποτροπή. Οι ενεργοποιήσεις όλων είναι διαφορετικές. Μάθετε τι προκαλεί τα συμπτώματά σας, ώστε να μπορείτε να τα αποφύγετε.

Για την αποφυγή εκρήξεων:

Πάρτε τα φάρμακά σας. Τα φάρμακα που συνταγογραφεί ο γιατρός σας επιβραδύνουν την επιδείνωση της σκλήρυνσης κατά πλάκας και βοηθούν στην πρόληψη υποτροπών. Εάν έχετε ανεπιθύμητες παρενέργειες, μην τα σταματάτε. Ρωτήστε το γιατρό σας για άλλες επιλογές.

Διατηρήστε την υγεία σας. Μια περίοδος κρυολογήματος ή γρίπης μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα ΣΚΠ. Η μόλυνση της ουροδόχου κύστης μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή. Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποφύγετε τους ανθρώπους που φαίνονται άρρωστοι. Μείνετε ενυδατωμένοι. Ρωτήστε το γιατρό σας για άλλους τρόπους αποφυγής λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης.

Εάν καπνίζετε, σταματήστε. Είναι κακό για εσάς με πολλούς τρόπους και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τρόπους να κόψετε αυτή τη συνήθεια.

Χαλαρώστε. Σε μερικούς ανθρώπους, το άγχος μπορεί να προκαλέσει υποτροπή. Χαλαρώστε με διαλογισμό, γιόγκα ή οτιδήποτε άλλο είναι καλό για εσάς και σας βοηθά να χαλαρώσετε.

Κοιμηθείτε σωστά. Δεν θα αισθανθείτε καλά όταν είστε κουρασμένοι. Τα προβλήματα ύπνου είναι κοινά σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Συμπτώματα όπως πόνος και μυϊκοί σπασμοί μπορούν να σας κρατήσουν ξύπνιους τη νύχτα. Μερικά από τα φάρμακα για τη σκλήρυνση κατά πλάκας διακόπτουν επίσης τον ύπνο. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να ελέγξετε τα συμπτώματά σας, ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε. Ρυθμίστε τα φάρμακά σας εάν σας κρατούν ξύπνιους.

Τρόποι αντιμετώπισης φλεγμονής

Τα συμπτώματά σας μπορεί να εξαφανιστούν μόνα τους εάν είναι ήπια. Ωστόσο, ενημερώστε το γιατρό σας για το τι συμβαίνει.

Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μπορεί να μειώσει τις εξάρσεις και να σας βοηθήσει να ανακάμψετε γρηγορότερα. Ο στόχος είναι να μειωθεί η φλεγμονή που προκάλεσε τα συμπτώματά σας.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει ένα στεροειδές φάρμακο. Τα στεροειδή περιορίζουν τη φλεγμονή και μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε μια υποτροπή γρηγορότερα.

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να πάρουν στεροειδή. Άλλοι ενοχλούνται από παρενέργειες, όπως αύξηση βάρους, αλλαγές στη διάθεση, προβλήματα ύπνου και στομαχικές διαταραχές. Μια άλλη επιλογή είναι το ACTH gel ( Acthar gel). Εγχύεται στον μυ ή κάτω από το δέρμα. Το ACTH ενεργοποιεί τον επινεφρίδιο σας να απελευθερώσει ορμόνες που μειώνουν τη φλεγμονή.

Για μια πολύ σοβαρή έξαρση που δεν βελτιώνεται με στεροειδή, μπορείτε να δοκιμάσετε την ανταλλαγή πλάσματος. Ένας επαγγελματίας υγείας θα πάρει λίγο από το αίμα σας. Το υγρό μέρος, που ονομάζεται πλάσμα, αφαιρείται. Αντικαθίσταται με υποκατάστατο υγρό πλάσματος ή με πλάσμα από δότη. Στη συνέχεια, το αίμα επιστρέφεται στο σώμα σας.

Κατά τη διάρκεια μιας υποτροπής μπορεί να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο. Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε αρκετά. Αποφύγετε επίσης τη θερμότητα, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.

Τι να κάνετε μετά από μια υπότροπη

Μπορείτε να ανακάμψετε πλήρως μετά από υποτροπή, αλλά μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή μήνες για να ξεπεραστούν όλα τα συμπτώματά σας. Εάν είχατε μεγάλη νευρική βλάβη, ορισμένα συμπτώματα μπορεί να μην εξαφανιστούν πλήρως.
Μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον βοήθεια για να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή. Ένα πρόγραμμα αποκατάστασης μπορεί να σας επαναφέρει ξανά. Η ομάδα αποκατάστασης θα σας βοηθήσει με:

  • Άσκηση
  • Ομιλία
  • Προσωπική φροντίδα
  • Κίνηση
  • Οικιακές δουλειές
  • Προβλήματα με τη σκέψη και τη μνήμη


Κριτική από τον Neil Lava, MD - Διευθυντής της κλινικής σκλήρυνσης κατά πλάκας στο Πανεπιστήμιο Emory στην Ατλάντα.
Πηγή: www.webmd.com

Συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 - Πότε πληρώνονται


Συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 – Πότε πληρώνονται οι συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 – Οι ημερομηνίες πληρωμής για τους συνταξιούχους όλων των Ταμείων

Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020 (κανονική ημερομηνία)
Συντάξεις ΙΚΑ (Περίπτωση πληρωμής με βάση τον ΑΜΚΑ)
Σε περίπτωση που το ΙΚΑ καταβάλλει τις συντάξεις με βάση τον ΑΜΚΑ, για αποφυγή συνωστισμού

Οι επικρατέστερες ημερομηνίες πληρωμής είναι:

Το ΙΚΑ  θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Παρασκευή 21 Αυγούστου 2020 (για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 1, 3, 5, 7, 9)
Το ΙΚΑ  θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Δευτέρα 24 Αυγούστου 2020 (για τους συνταξιούχους που το ΑΜΚΑ τους λήγει σε 0, 2, 4, 6, 8)

Για τα υπόλοιπα Ταμεία οι συντάξεις του Σεπτεμβρίου 2020 θα πληρωθούν ως εξής:

Το ΔΗΜΟΣΙΟ  θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020
Το ΝΑΤ θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020
Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 την Τετάρτη 26 Αυγούστου 2020
Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις  συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 την Τετάρτη 26 Αυγούστου 2020
Το ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) θα καταβάλλει τις  συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020 την Τετάρτη 26 Αυγούστου 2020
Ο ΟΠΕΚΑ θα καταβάλλει τις  συντάξεις των Ανασφάλιστων Υπερηλίκων την Δευτέρα 31 Αυγούστου 2020

(Τα υπόλοιπα ταμεία του ΕΦΚΑ (Μισθωτών) θα καταβάλλουν τις συντάξεις Σεπτεμβρίου 2020  την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020)

(Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος του Σεπτεμβρίου 2020 θα καταβληθούν την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020)

Η πληρωμή των επικουρικών συντάξεων

Επικουρικές Συντάξεις ΕΤΕΑΕΠ Σεπτεμβρίου 2020 – Πληρωμή
Το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων σε συνεργασία με την Διοίκηση του e-ΕΦΚΑ αποφάσισε η πληρωμή των κύριων και επικουρικών συντάξεων να γίνεται στην ίδια ημερομηνία σε μόνιμη βάση

Ως εκ τούτου οι επικουρικές συντάξεις μηνός Σεπτεμβρίου 2020 θα πληρωθούν ταυτόχρονα τις ίδιες ημερομηνίες με τις κύριες συντάξεις

Πώς να θρέψτε την ψυχή σας και να βρείτε θετικότητα εν μέσω ΣΚΠ


Οι σκέψεις μας επηρεάζουν την ύπαρξή μας. Οι ιστορίες που λέμε στους εαυτούς μας πλαισιώνουν την πραγματικότητά μας. Επηρεάζουν τις αποφάσεις που λαμβάνουμε, τις συμπεριφορές μας και τελικά τη συνολική νοοτροπία μας. Αυτά χρησιμεύουν είτε για τη θρέψη ή την πείνα της ψυχής μας.

Αν είμαστε αυτό που τρώμε, τότε είμαστε αυτό που πιστεύουμε; Απολύτως. Δεν μπορούμε παρά να αποδώσουμε τις λέξεις που λέμε στους εαυτούς μας. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο όταν η ΣΚΠ είναι ο συνεχής συνταξιδιώτης μας. Όταν κυριαρχούν αρνητικά συναισθήματα όπως ο πόνος και η θλίψη , πώς μπορούμε να θρέψουμε τις ψυχές μας;

Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Αυτός είναι ένας μαραθώνιος, όχι ένας σπριντ. Ένας συνεχόμενος δρόμος προς την αποδοχή. Οι στόχοι αλλάζουν καθώς εξελίσσεται αυτή η ασθένεια. Είναι υγιές να τιμάμε συναισθήματα όπως ο θυμός και η θλίψη. Καλό είναι να προκαλέσετε τον εαυτό σας να βρείτε μια εναλλακτική λύση. Τι συναίσθημα θα μπορούσε να σας εξυπηρετήσει καλύτερα; Γράψτε θετικές λέξεις σε σημειώσεις σε όλο το σπίτι σας. Καθώς τις βλέπετε, απεικονίστε μια στιγμή στη ζωή σας που αισθανθήκατε καλά. Τι μπορείτε να κάνετε για να τις επαναφέρετε; Αυτό μπορεί να προκαλέσει ισορροπία ακόμη και στις πιο δύσκολες μέρες.

Να είστε ευγενικοί τόσο στον εαυτό σας όσο και στους άλλους. Αυτό είναι το πιο ισχυρό ελιξίριο. Το να κάνεις καλό κάτι για κάποιον άλλο είναι ισχυρό. Ποτέ μην υποτιμάτε την ικανότητά σας να φέρετε την καλοσύνη στη ζωή ενός άλλου.

Εάν δεν μπορώ να κάνω κάτι, ενδέχεται να κάνω τηλεφωνικές κλήσεις σε φίλους ή να απαντήσω σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Να ζητάω και να προσφέρω ελεύθερα έναν καλό λόγο. Η ενσυναίσθηση προς τους άλλους ανθρώπους ανεβάζει το ηθικό και αγγίζει πολλές ζωές. Έχετε την καταπληκτική ικανότητα να κάνετε τη διαφορά. Χαιρετίστε τον εαυτό σας μέσα από κάθε πρόκληση.

Επιλέξτε τις σκέψεις σας. Αυτό είναι ένα τόσο ισχυρό εργαλείο για την επανεκπαίδευση του εγκεφάλου σας. Το κάνω αυτό προληπτικά σε μια προσπάθεια να διατηρήσω μια πιο υγιή νοοτροπία. Ακολουθώ κάθε αρνητική σκέψη με θετική. «Δεν είμαι και τόσο καλά σήμερα», αυτό μπορεί να ακολουθείται από «Είμαι ευγνώμων που μπορώ να μείνω σπίτι σήμερα». Αυτά τα βήματα δράσης καλούν το μυαλό μου να τα ακολουθήσει. Αυτή η διαδικασία έχει πλέον γίνει έμφυτη. Η συμπεριφορά μαθαίνεται.

Ποτέ μην αμφιβάλλετε για την ικανότητά σας, να είστε δάσκαλος και μαθητής.

Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τον ελέφαντα στο σώμα μας. Έχουμε ΣΚΠ. Αυτός είναι ο δια βίου σύντροφός μας. Αλλά δεν είστε εσείς η ΣΚΠ. Είναι επιτακτική η διάκριση της νόσου σας από την ταυτότητά σας. Οι χαρές, τα ορόσημα, η αγάπη και οι περιπέτειες παραμένουν στο εγώ σας . Η ΣΚΠ δεν μπορεί ποτέ να τα πάρει από εσάς. Το βρήκα πιο χρήσιμο να την δεχτώ. Προσπάθησα τόσο πολύ να αντισταθώ στην παρουσία της. Αυτό έκανε μόνο τον ελέφαντα μεγαλύτερο. Κατά την αντιμετώπισή της, κατάφερα να σβήσω τον φόβο.

Τελικά, είμαστε σε αυτό μαζί. Δεν είστε μόνοι σε καμία από τις δυσάρεστες σκέψεις σας. Όταν η συνομιλία γίνεται δυνατή, κάντε ένα βήμα δράσης. Οραματίστε έναν διακόπτη dimmer. Κάθε φορά που οι σκέψεις σας γίνονται πολύ δυνατές, μειώστε το διακόπτη. Φανταστείτε έναν ευχάριστο δείπνο και μια ηρεμία στη θέση της. Εάν είστε τόσο διατεθειμένοι, προσκαλέστε μια θετική σκέψη να αντικαταστήσει.

Θρέψτε την ψυχή σας, παρά την πείνα της ΣΚΠ.

Από την Jennifer Powell, Συγγραφέας υγείας και αρθρογράφος για τη Πολλαπλή Σκλήρυνση
Πηγή: multiplesclerosisnewstoday.com

Σκλήρυνση Κατά Πλάκας: Μία εξομολόγηση μέσα από το νοσοκομείο


Η ΣΚΠ είναι ασθένεια που πια δε σκοτώνει. Χαλάει το επίπεδο ζωής, όμως. Και μετά παλεύεις με το θηρίο για πάντα. Γι' αυτό κι ο Ντέηβιντ Μπλατ είναι ήρωας, που πάλεψε, αλλά περισσότερο που μίλησε...

Με λένε Όλγα Στέφου, ανήκω στη δημοσιογραφική ομάδα του in.gr κι εδώ και ένα χρόνο πάσχω από μια εξαιρετικά επιθετική, εκκεντρική, δύσκολη μορφή σκλήρυνσης. Τώρα σας γράφω μέσα από το νοσοκομείο. Ξανά.
Αυτά για να συστηθούμε. Γιατί είναι από εχθές που, με την πραγματικά θαρραλέα δήλωση του Ντέηβιντ Μπλατ, του προπονητή της ομάδας μπάσκετ του Ολυμπιακού, η σκλήρυνση κατά πλάκας έγινε top  trend.

Κι ήταν ένα σωστό νέο με λάθος τρόπο. Γιατί την ΣΚΠ δεν τη μάθαμε χθες. Για την ακρίβεια, την ξέρουμε από τον 13ο αιώνα.

Η Σκλήρυνση δεν είναι ούτε νέα, ούτε αυτό που νομίζετε. Δεν θέλω να σας θίξω, σε καμία περίπτωση. Απλώς υπάρχει άγνοια επί του αντικειμένου. Υπάρχουν αριθμοί, στην Ελλάδα, είναι περί τις 20.000 περιπτώσεις, εκτιμώ πως τα στατιστικά σε τέτοιες περιπτώσεις έχουν σημασία μόνο για να τα λέμε στους κύκλους μας ή σε συνέδρια. Εγώ θα σας πω μια ιστορία.

Παλιά ιστορία

Η Σκλήρυνση, λοιπόν, είναι μία παλιά ασθένεια. Για σκεφτείτε. Αν ο Φιλοκτήτης έχασε το πόδι του, όχι επειδή τον δάγκωσε το φίδι, αλλά επειδή είχε σκλήρυνση; Αν ο ανάπηρος του Ιησού περπάτησε, επειδή η σκλήρυνση είχε κάνει τον κύκλο της; Αν ξαφνικά την ακούμε συχνότερα, επειδή θεραπεύονται άλλες, πιο «διαχρονικά διάσημες» ασθένειες, όπως η φυματίωση, κάποιοι καρκίνοι κλπ;

Η ΣΚΠ είναι μια νόσος που βλάπτει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Κάνει φλεγμονές στο κεφάλι, άλλοι τυφλώνονται, άλλοι παραλύουν, άλλοι «απλώς» μουδιάζουν. Μετά, κορτιζόνη και θεραπεία. Με την εξέλιξη των ετών, το σώμα κάθε ανθρώπου χάνει τη ρώμη του και φθείρεται. Στους ασθενείς με τέτοιες βλάβες, προκληθείσες από τη ΣΚΠ, η φθορά είναι και αντίστοιχα εμφανής. Πόδια, μάτια, ίσως ζωτικά όργανα (συχνότερα οι νεφροί).

Κάποτε ήμασταν καταδικασμένοι να πεθάνουμε. Από το ’90 κι έπειτα, η ιατρική απεδείχθη αυτό που θα λέγαμε «ο σπουδαιότερος συμπαίκτης». Αυτό που ίσως θα έλεγε ο κύριος Μπλατ.

Μα δε θεραπεύεται. Ζεις με αυτό. Για όσο ζήσεις, τέλος πάντων. Συνήθως, είναι για πολύ.
Κι ο κάθε ασθενής έχει άλλο τύπο νόσου, όπως εσύ έχεις μοναδικό δαχτυλικό αποτύπωμα. Η ΣΚΠ, μου είχε πει ένας γιατρός «σε κάποιους φέρεται πολύ φιλικά κι άλλους θέλει να τους βασανίσει».

Ο κάθε ένας έχει αλλά συμπτώματα. Μα όλοι, ΌΛΟΙ έχουμε κάποια κοινά. Χάνουμε τη δύναμή μας. Μας εξοντώνει η ζέστη. Το μυαλό δεν είναι το ίδιο «ετοιμοπόλεμο» όλες τις ώρες. Έχουμε χρόνια κόπωση. Συχνά, πριν εκδηλωθεί σωματικά, προκαλεί καταθλιπτικό επεισόδιο. Είμαστε όλοι ανάπηροι. Ναι, ανάπηροι.
Κάποιοι δεν περπατάμε καλά. Πέφτουμε, έχουμε αστάθεια. Μας έχει αφήσει πόνους. Χαλαρούς ή αφόρητους. Αλλοι τρέχουν μαραθώνιο, άλλοι δεν περπατούν ξανά ποτέ. Κάποιους δεν τους πιάνουν οι θεραπείες. Και ζούνε στα νοσοκομεία,την ίδια ανηφόρα και πάλι και πάλι και πάλι.

Θα πω κάτι προκλητικό : Ο καρκίνος χτυπάει συγκεκριμένα όργανα, οπότε έχει όνομα για κάθε περίπτωση. Άλλο του αίματος, άλλο του δέρματος. Η σκλήρυνση είναι μια ονομαστική ομπρέλα που εξηγεί μια κατάσταση, ειδική για τον καθένα. Κι επομένως εύκολα θα ακούσετε φράσεις όπως «Α, δεν είναι τίποτα πια». Είναι. Και, ξέρετε, τις μέρες που είναι πολύ….ε, μάλλον προτιμούμε να μη μας βλέπετε. Ή ίσως, δεν μπορούμε να κατέβουμε τη σκάλα του σπιτιού μας.
Σας γράφω με το χέρι μου στον όρο και στάζει η κορτιζόνη. Σας γράφω γιατί ένιωσα τον Μπλατ σαν ήρωα πολέμου – ναι, είναι. Τον πολεμάει το σώμα του.

Σας γράφω και για έναν ακόμα λόγο : Η ΣΚΠ είναι νόσος. Ασθένεια. Αρρώστια. Χτικιό, ρε παιδί μου. Δεν φταίει η ψυχολογία, ούτε τη δημιουργεί το άγχος. Γεννιόμαστε μαζί της, πεθαίνουμε μαζί της και κάποια στιγμή πυροδοτείται. Για προσωπικούς μας λόγους. Θλίψη; Ζέστη; Ποιος μπορεί να απαντήσει με βεβαιότητες; Μόνο οι αδαείς.
Η ΣΚΠ είναι ασθένεια που πια δε σκοτώνει. Χαλάει το επίπεδο ζωής, όμως. Και μετά παλεύεις με το θηρίο για πάντα. Γι’ αυτό κι ο Ντέηβιντ Μπλατ είναι ήρωας, που πάλεψε, αλλά περισσότερο που μίλησε. Μίλησε σε ένα κοινό γεμάτο ταμπού, προκαταλήψεις και άγνοια. Ο Μπλατ ενημέρωσε. Δίδαξε.

Το μόνο που θα ήθελα με τη σειρά μου να πω είναι αυτό: Είμαι η Όλγα Στέφου, ανήκω στη δημοσιογραφική ομάδα του in.gr, εδώ και ένα χρόνο δυσκολεύομαι γενικ΄ψς, έχω κάνει χίλιες θεραπείες (συν μια χημειοθεραπεία) και ξέρω πως δύο σύμμαχοι υπάρχουν στη ζωή του ασθενούς : Οι άνθρωποι που αγαπάμε και τα φάρμακα.
Μόνο, μόνο τα φάρμακα. Αυτό να μη φύγει ποτέ από το μυαλό μας. Φάρμακα κι υπομονή. Κι εξομολογήσεις σαν του κ. Μπλατ, για να μαθαίνουμε πώς μιλιούνται τα «ανθρώπινα».

Από την Όλγα Στέφου, 21 Αυγούστου 2019
Πηγή: www.in.gr

Τα φάρμακα ΣΚΠ δοκιμάζονται ως θεραπείες κοροναϊού


Αρκετά φάρμακα για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας δοκιμάζονται ως πιθανές θεραπείες για το COVID-19.

Όλες οι θεραπείες τροποποίησης της νόσου (DMTs) που διατίθενται σήμερα για σκλήρυνση κατά πλάκας λειτουργούν ώστε να μειώσουν τις ανοσολογικές επιθέσεις στην επικάλυψη μυελίνης που περιβάλλει τα νεύρα. Πολλά από αυτά ερευνούνται για να δουν αν μπορούν να βοηθήσουν άτομα με COVID-19. Αλλά δεν θα γνωρίζουμε εάν αυτά τα φάρμακα θα λειτουργήσουν για τον κοροναϊό έως ότου έχουν να περάσει από αυστηρές κλινικές δοκιμές.

Ποια DMT διερευνούνται για το COVID-19;

Βήτα ιντερφερόνη

Αρκετές δοκιμές εξετάζουν εάν η βήτα ιντερφερόνη, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για υποτροπιάζουσα σκλήρυνση κατά πλάκας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ατόμων με COVID-19.
Το σώμα σας παράγει ιντερφερόνες, έναν τύπο πρωτεΐνης, για να μειώσει τη φλεγμονή. Αλλά τα φάρμακα ιντερφερόνης που χρησιμοποιούνται για σκλήρυνση κατά πλάκας είναι τεχνητά. Μπορούν να μειώσουν (και να αποτρέψουν) τη φλεγμονή που βλάπτει τα νεύρα στη σκλήρυνση κατά πλάκας. Τα φάρμακα βήτα ιντερφερόνης με άδεια για υποτροπιάζουσα σκλήρυνση κατά πλάκας περιλαμβάνουν τα Avonex, Betaferon, Extavia, Plegridy και Rebif. Όλα εγχέονται κάτω από το δέρμα.

Αυτήν τη στιγμή υπάρχουν δεκάδες δοκιμές που εξετάζουν διαφορετικούς τύπους και δόσεις βήτα ιντερφερόνης για το COVID-19. Μερικές από τις βήτα ιντερφερόνες που δοκιμάζονται για COVID-19 εγχέονται και μερικές εισπνέονται απευθείας στους πνεύμονες με spray.

Μέχρι στιγμής αρκετές μικρές δοκιμές (συμπεριλαμβανομένης μιας από το Χονγκ Κονγκ και μία από το Ιράν) έχουν δείξει ότι η βήτα ιντερφερόνη θα μπορούσε να είναι υπόσχεση ως θεραπεία για τον κοροναϊό, αλλά αυτό απαιτεί περαιτέρω έρευνα. Μελέτες σε κύτταρα στο εργαστήριο έδειξαν επίσης ότι οι ιντερφερόνες μπορούν να μπλοκάρουν τη μόλυνση COVID-19.

Μια βρετανική εταιρεία που ονομάζεται Synairgen είναι επίσης επικεφαλής μιας μικρής κλινικής δοκιμής για το αν θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ενός spray βήτα ιντερφερόνης για τη θεραπεία του COVID-19. Τα προκαταρκτικά ευρήματα ήταν θετικά, αλλά τα πλήρη αποτελέσματα δεν έχουν ακόμη δημοσιευτεί σε επιστημονικό περιοδικό με κριτές.

Μπορείτε να διαβάσετε μια ανασκόπηση της έρευνας για την beta-ιντερφερόνη και το COVID-19 στον ιστότοπο ScienceDirect. (στα Αγγλικά)

Fingolimod

Το Fingolimod δοκιμάζεται επίσης ως πιθανή θεραπεία για τις σοβαρές αναπνευστικές δυσκολίες που επηρεάζουν ορισμένα άτομα με COVID-19.

Στη σκλήρυνση κατά πλάκας, τα ανοσοκύτταρα προσβάλλουν τη μυελίνη που καλύπτει γύρω από τα νεύρα σας. Το Fingolimod μειώνει τη βλάβη της μυελίνης σταματώντας τα ανοσοκύτταρα να φτάνουν στα νεύρα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Το Fingolimod είναι διαθέσιμο για άτομα με «πολύ δραστική» υποτροπιάζουσα σκλήρυνση κατά πλάκας με το εμπορικό σήμα Gilenya.

Ibudilast

Το Ibudilast (επίσης γνωστό ως MN-166) αναπτύσσεται για προοδευτική ΣΚΠ από την εταιρεία MediciNova. Πιστεύεται ότι λειτουργεί για προστασία από τον κυτταρικό θάνατο. Μια δοκιμή φάσης 3 σχεδιάζεται για άτομα με δευτερογενή προοδευτική σκλήρυνση κατά πλάκας χωρίς υποτροπή. Υπάρχει επίσης μια δοκιμή που δοκιμάζει αυτό το φάρμακο για χρήση σε ασθενείς με COVID-19.

Τι σημαίνει αυτό για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας;

Δεν γνωρίζουμε ακόμη εάν τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας που λαμβάνουν βήτα ιντερφερόνη ή φινγκολιμόδη είναι λιγότερο ευάλωτα στο COVID-19. Θα χρειαζόμασταν μια κλινική δοκιμή μεγάλης κλίμακας για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα, αλλά ελπίζουμε ότι τα αναδυόμενα δεδομένα για ΣΚΠ και COVID-19 από όλο τον κόσμο θα αρχίσουν να μας δίνουν κάποια στοιχεία.

Οι ιατρικοί κανονισμοί διασφαλίζουν ότι θα υπάρχει επαρκής ποσότητα προτού διατεθεί ένα φάρμακο. Επομένως, δεν πρέπει να υπάρχουν ελλείψεις αυτών των φαρμάκων για άτομα με ΣΚΠ τώρα ή στο μέλλον.


Πηγή: www.mssociety.org.uk

Πως ανταποκρίνονται οι άνθρωποι στη διάγνωση της Πολλαπλής Σκλήρυνσης


Αφού έγινε μια διάγνωση και συμφωνείτε με έναν νέο τρόπο ζωής, το επόμενο μέρος είναι ιδιαίτερα δύσκολο.

Πρέπει να πεις σε άλλους.
Ωχ… Δεν θέλω να το πω σε κανέναν! Γιατί πρέπει να το κάνω;  Έχω κάνει αυτή τη συζήτηση με τον εαυτό μου πολλές φορές.

Η αλήθεια είναι ότι η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) θα αλλάξει πολλούς διαφορετικούς τομείς της ζωής σας. Θα αλλάξει ό, τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε, και αυτό θα διαφέρει από μέρα σε μέρα. Μερικά συμπτώματα θα είναι αόρατα (όπως εγκεφαλική ομίχλη, αδυναμία ή μυρμήγκιασμα) και μερικά θα είναι πιο εμφανή (όπως προβλήματα ισορροπίας και περπατήματος). Πολλές φορές, δεν είναι κάτι που μπορείτε να κρύψετε. Τα συμπτώματά σας μπορεί να αλλάξουν, μπορεί επίσης να αναπτύξετε νέα συμπτώματα.

Αλλά πώς λέτε σε κάποιον εκτός της στενής οικογένειάς σας και τους φίλους σας για τη διάγνωση της σκλήρυνσης κατά πλάκας;

Έχετε δύο επιλογές: Μπορείτε να δείξετε ότι είστε εντάξει με αυτό και να το παίξετε όπως, "Ναι, είμαι εντάξει. Χάλια, αλλά θα το ξεπεράσω."  Ή θα μπορούσατε να πάτε σε ένα κρίμα, "η ζωή μου τελείωσε!"

Αυτό που βγήκε από όλο αυτό, εξαρτάται από τη διάθεσή σας. Όταν πήρα για πρώτη φορά τη διάγνωσή μου, δεν ήμουν καθόλου θετικός. Καταναλώθηκαν οι σκέψεις μου για το τι έχω να χάσω.

Κάθε φορά που λέγατε σε κάποιον για τη διάγνωση σας, είχατε ένα παρόμοιο σύνολο απαντήσεων. Κατά τη διάρκεια των συνομιλιών σας σχετικά με τη ΣΚΠ, σχεδόν πάντα κάποιος θα πει την παρακάτω απάντηση, η οποία πιθανότατα να είναι πολύ άχρηστη . Θα εξηγήσω επίσης γιατί οι άνθρωποι λένε αυτά τα πράγματα και ποια είναι η καλύτερη απάντηση.



Όταν μοιράζομαι την προσωπική μου ιστορία, η πιο συνηθισμένη απάντηση που λαμβάνω είναι: «ΣΚΠ; Ω,  έχει και ο γείτονας μου, ο φίλος μου, η αδερφή μου»

Και ναι, μου το είπε κάποιος.

Όλοι φαίνεται να γνωρίζουν κάποιον με την ασθένειά σας. Το συνάντησα αρκετά απογοητευτικό έως ότου συνειδητοποίησα γιατί οι άνθρωποι το κάνουν αυτό.
Προσπαθούν να βρουν κάποιο κοινό έδαφος μαζί σας. Θέλουν να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Μπορεί να μην καταλαβαίνουν τη σκλήρυνση κατά πλάκας ή τι σημαίνει για εσάς (οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το κάνουν), αλλά στο μυαλό τους, γνωρίζοντας ότι και κάποιος άλλος έχει, το σχετίζουν με εσάς.

Πιο χρήσιμο θα ήταν να σας πουν: 
« ΣΚΠ; Νομίζω ότι το έχω ακούσει, και ίσως γνωρίζω κάποιον με αυτό, αλλά δεν είμαι σίγουρος τι είναι. Πώς σε επηρεάζει; »



Αυτό το είδος ανταπόκρισης είναι πάντα ενδιαφέρον: «Έχετε ΣΚΠ; Ξέρω κάποιον με αυτό. Ορκίζεται ότι ένα φυτό από το Περού τον θεράπευσε»

Ναι, η «θαυματουργή θεραπεία». Μερικές από τις «θεραπείες» που προτείνονται είναι αρκετά ξεκαρδιστικές. Για παράδειγμα, μου είπαν κάποτε, ότι το να ξαπλώνεις σε ένα ζεστό λουτρό με ροδοπέταλα, σίγουρα, θα απομακρύνει όλα τα συμπτώματά μου.
Αυτό που δεν κατάλαβαν ήταν ότι τα συμπτώματά μου συχνά χειροτερεύουν με τη ζέστη.

Εάν κάποιος σας πει κάτι τέτοιο, θυμηθείτε ότι - μπορεί να ενοχλητικό - όταν απλά προσπαθεί να σας βοηθήσει.

Πιο χρήσιμο θα ήταν να σας πουν: 
«ΣΚΠ; Νομίζω ότι το έχω ακούσει για αυτό. Δεν ξέρω όμως ποιες είναι οι θεραπείες. Είμαι σίγουρος ότι πρέπει να υπάρχουν πολλοί με αυτή την πάθηση. Γνωρίζω κάποιον με ΣΚΠ.»



Τέλος, το κλασικό: « Δεν φαίνεσαι άρρωστος »

Σκέφτεστε: "Πως ακριβώς πρέπει να μοιάζει ένας άρρωστος;" Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό. Και πάλι, μερικοί άνθρωποι το εννοούν αυτό ως κομπλιμέντο.

Πιο χρήσιμο θα ήταν να σας πουν: 
«Ω, συγγνώμη, δεν είχα ιδέα. Τι είναι η ΣΚΠ; Πώς νιώθεις τώρα;»

Το κρίσιμο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί εδώ είναι ότι συχνά πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι λένε «λάθος πράγματα», αλλά στην πραγματικότητα, απλά δεν έχουν βιώσει την κατάσταση στο παρελθόν και δεν είναι σίγουροι τι να πουν.


Από την JESSIE ACE
Πηγή: multiplesclerosisnewstoday.com

Συνταγές με Φρούτα για Απώλεια Βάρους, Αϋπνία και Ανακούφιση από Πόνους και Φλεγμονές


Το σώμα μας αποτελείται κατά 60% από νερό, οπότε είναι λογικό να πίνουμε πολύ νερό κάθε μέρα. Το νερό είναι απαραίτητο για το κυκλοφορικό μας, την πέψη, την απορρόφηση και τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών σε ολόκληρο τον οργανισμό μας. Ωστόσο, αν και γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, λίγη παραπάνω γεύση, μερικές φορές, είναι καλοδεχούμενη, πολύ περισσότερο εάν είναι φυσική, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα.

Το ξέρετε ότι μπορούμε να αυξήσουμε την πρόσληψη νερού και να χαρίσουμε στον οργανισμό μας αρκετά πρόσθετα θρεπτικά συστατικά; Ας δούμε 3 συνταγές που κάνουν ακριβώς αυτό – μας δίνουν θρεπτικές ουσίες, δροσιά και υγεία!

Ανανάς και πεπτικό σύστημα!

Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο που είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδες. Η βρομελίνη όχι μόνο βοηθά στην ταχύτερη επούλωση του οργανισμού, αλλά ως φυσικό αναλγητικό, καταπολεμά τον πόνο. Όταν συνδυάζεται με μάραθο χαρίζει μια αναζωογονητική γεύση γλυκάνισου που ανακουφίζει και μαλακώνει το πεπτικό σύστημα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 η καθημερινή κατανάλωση χυμού ανανά οδήγησε σε καταπολέμηση των φλεγμονών σε πειραματόζωα. Σύμφωνα με άλλη μελέτη του 2015 έστω και μια μικρή ποσότητα 200 ml ανανά κάθε μέρα οδήγησε σε ανακούφιση των συμπτωμάτων άσθματος και στην απώλεια βάρους.

Συστατικά

8 φλιτζάνια ζεστό νερό
½ φλιτζάνι ανανά σε κομμάτια
1 κ.γ. σπόροι μάραθου

Οδηγίες:

  • Καθαρίζουμε τον ανανά και τον τεμαχίζουμε
  • Τοποθετούμε τα κομμάτια του ανανά σε δοχείο με 8 ποτήρια ζεστό νερό.
  • Όταν κρυώσει, προσθέτουμε τους σπόρους του μάραθου και αφήνουμε να μουλιάσει όλη τη νύχτα.
  • Μπορούμε να απομακρύνουμε τους σπόρους ή να τους καταναλώσουμε καλύτερα αποτελέσματα.


Βιταμίνη C με αγγούρι, λεμόνι και μέντα.

Αυτά τα 3 συστατικά χαρίζουν πολλή βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά σε 1 ρόφημα. Το αγγούρι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία κρύβονται στη φλούδα, ενώ η σάρκα περιέχει βιταμίνη C και καφεϊκό οξύ που καταπολεμά τυχόν φλεγμονές.

Τα λεμόνια ενισχύουν τη δράση της βιταμίνης C, ενώ περιέχουν επίσης φλαβονοειδή και λεμονίνη που όχι μόνο προστατεύουν τα κύτταρα αλλά βοηθούν και στην αποτοξίνωση. Η μέντα χαρίζει υπέροχη γεύση και περιέχει ένα άλλο ισχυρό αντιοξειδωτικό, που ονομάζεται μονοτερπένιο. Αναμίξτε αυτά τα συστατικά και θα έχετε ένα ρόφημα γεμάτο βιταμίνη C.

Οδηγίες:

  • Σε ένα δοχείο προσθέστε 8 ποτήρια νερό, ½ αγγούρι κομμένο σε φέτες, 2 λεμόνια σε φέτες και ένα κλαδάκι μέντας. Αφήστε όλη τη νύχτα στο ψυγείο και απολαύστε το δροσερό!


Αϋπνία; κεράσι, κανέλα και λεμόνι

Τα κεράσια περιέχουν μελατονίνη που βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μας. Τα ξινά κεράσια έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε μελατονίνη από ό, τι τα γλυκά κεράσια, αλλά είναι κι ένας πολύ καλός τρόπος για να κοιμηθούμε ήρεμα! Το φρούτο αυτό είναι επίσης πλούσιο σε ανθοκυανίνες που προστατεύουν την καρδιά και είναι αντιφλεγμονώδεις. Η κανέλα ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα, ενώ τα λεμόνια είναι μια εξαιρετική προσθήκη βιταμίνης C σε ένα ρόφημα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά!

Οδηγίες:

  • Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, προσθέστε ½ φλιτζάνι κεράσια, 2 φέτες λεμονιού, μια πρέζα κανέλα και αφήστε να μουλιάσουν. Πιείτε πριν πέσετε στο κρεβάτι και απολαύστε έναν υπέροχο και ξεκούραστο ύπνο.


Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.
Πηγή: naturalsoul.gr

Τι γνωρίζουμε για τον σχεδιασμό φάσης ΙΙΙ της κλινικής δοκιμής του εμβολίου της Οξφόρδης


Θέμα ωρών είναι η δημοσίευση στην ιατρική επιθεώρηση Lancet για το πειραματικό εμβόλιο κατά του κορωνοϊού το οποίο ανέπτυξαν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής την 58χρονη Σάρα Γκίλμπερτ. Η δημοσίευση αφορά το σχεδιασμό φάσης ΙΙΙ των κλινικών δοκιμών σε ανθρώπους.

Τα βασικά πράγματα που γνωρίζουμε έως τώρα για το εν λόγω εμβόλιο, εξηγεί μέσω του προσωπικού του λογαριασμούς το Facebook ο διακεκριμένος ιολόγος και μέλος της Επιτροπής του υπουργείου Υγείας, Γκίκας Μαγιορκίνης:

-500 ενήλικες στην Οξφόρδη το έλαβαν τον Απρίλιου του 2020 ΧΩΡΙΣ σημαντικές παρενέργειες
-Μέχρι 22 Ιουνίου το έλαβαν άλλοι 2000 ΧΩΡΙΣ σημαντικές παρενέργειες
-10560 ενήλικες θα συμμετέχουν στη μελέτη. Οι μισοί έχουν (ή θα) λάβουν το εμβόλιο και οι άλλοι μισού θα λάβουν το εμβόλιο της μηνιγγίτιδας. Ο σχεδιασμός είναι διπλά τυφλός, σημαίνει ότι οι ασθενείς και οι γιατροί που τους παρακολουθούν δεν μαθαίνουν τι πήραν παρά μόνο στο τέλος της δοκιμής.

-Οι συμμετέχοντες θα παρακολουθούνται για 1 έτος με αιμοληψίες, ρινοφαρυγγικά και άλλες εξετάσεις.
Αναμένονται τα πρώτα ενδιάμεσα αποτελέσματα της φάσης ΙΙΙ το φθινόπωρο αν όχι νωρίτερα.

Πηγή: Γκίκας Μαγιορκίνης
Επίκουρος καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών